你好，謝邀。首選說一下，孕婦吃燕窩是非常好的，已有各大醫學證明了燕窩中含有的燕窩酸是促成嬰兒大腦發育的主要成分。而燕窩中的膠原蛋白也對寶寶及媽媽的面板有些滋補作用，並且燕窩性幹，屬於溫補食材，因此對孕婦的身體也沒有任何不好的副作用。也就是燕窩在懷孕的各階段和時間都可以吃。

再說孕婦吃燕窩的注意事項，這個就比較複雜了，要看您身處哪個妊娠的哪個階段？每個階段對燕窩的做法和吃法也有不同的偏重。

懷孕階段：

有人認為，懷孕階段只要想吃，隨便怎麼吃都是可以的，其實這是非常錯誤的，有時間不能只滿足口腹之慾就去無節制的吃各種影片，這樣會使您身體吸收的營養不夠均衡。

而懷孕階段的燕窩主要分兩個部分，懷孕初期及懷孕後期。

懷孕初期，因為妊娠反應會比較嚴重，因此在前期的營養補充中，口味將以偏清淡及刺激胃口為主，此階段的燕窩，可以在燉好後搭配水果，做成水果燕窩。

推薦：橙子燕窩，火龍果燕窩

可以利用橙子裡的清芬份子壓制嘔吐感，橙子裡的果酸也可以刺激口味，讓你對食物產生食慾。

懷孕後期：

這個階段最重要的是補充寶寶所需要的各種營養，尤其燕窩中的燕窩酸的補充，但每天過多的水果及食品補充，本身糖分已經過高，因此在燕窩使用時建議直接將燉好的燕窩口服，每日一勺即可。這樣在補充了身體所需的營養後，也不過加大身體對糖分等其他成分的負擔。

產後初期（月子階段）：

有人認為，產後元氣大傷，必須要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！

產後過度進補，容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品後，容易引起產後出血或是便秘的情況；產婦飲食也應禁食生冷、寒涼的食物，這些食物容易引起產後腹痛等情況。

產後進補，切忌選擇過於溫補或過於寒涼。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。燕窩性平味甘，不溫不燥不寒涼，非常適合產後女性月子時期食用。

分娩後什麼時候開始吃燕窩？

順產的產婦，在能進食後，就可以開始吃燕窩進補了。由於冰糖性較寒，在產後的第一週建議燕窩不要加入冰糖調味。

剖腹產的產婦，一般產後6個小時需禁食禁水，等排氣後，確定能進食後，就能開始用燕窩調理了。

需要注意的是，由於剖腹產的產婦產後第一週容易傷口感染，出現發燒等症狀。如果是出現發燒症狀的產婦，就暫時不適宜食用燕窩了，需要等燒退了，傷口癒合後方能食用。

產婦的月子期，其實並不如字面上說的只有一個月。月子期按階段分，一般為42天共6周，分為排毒期、修復期、滋補期、調整期四個時期，每個時期對於進補的需求都不一樣，食用燕窩調理的著重點也會不一樣。

排毒期（產後第1周）：

產後第1周，產婦需要排清體內的惡露和瘀血。這個階段吃燕窩，能促進體內新陳代謝，對於惡露的排出非常有幫助，化瘀消腫。

上面也說到，產婦在產後第1周，不太適合食用冰糖，對於含糖的果汁和甜食也要慎食。因此，這個階段的進補燕窩可以用少量食鹽調味或不放任何調味料，更有助於產婦對營養的吸收。

推薦燕窩：

小米燕窩粥、紅豆薏仁燕窩粥

修復期（產後第2周）

修復期最主要的是要促進傷口癒合，修復身體機能，調理各臟器，收縮骨盆腔，促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能，這是產後調理最為重要的一環。這個階段吃燕窩，能為產後女性補充大量優質的蛋白質，有助於機體和臟器的修復。

許多產婦會在產後食用桂圓、當歸、黃芪、黨參等補血補氣的食材，補充產婦分娩中流失的營養。但需要注意的是，需要等產後惡露完全排出後，或是顏色不再是鮮紅色後再吃，否則可能會引起活血，增加產後出血。

推薦燕窩：

核桃燕窩、黑糯米燕窩

滋補期（產後3-4周）

這個階段就可以開始食用一些補血理氣的食材，達到修復肌膚、補充營養的作用。除了補血理氣的食材，還可以增加一些利尿、有助於消水腫的食材搭配燕窩，能消除產後水腫的現象，對身材有更好的修復作用。

推薦燕窩：

紅棗枸杞燉燕窩、小米南瓜燕窩粥

調整期（產後5-6周）

這個階段最重要的是補充膠原蛋白，膠原蛋白能促進妊娠紋的護理和修復，讓肌膚不容易鬆弛，這時候食用燕窩，能令肌膚保持水潤彈性。

除了膠原蛋白，補充膳食纖維也是非常重要的，產婦在產後用水果搭配燕窩食用，補充維生素，有助於促進新陳代謝，防止產後便秘。由於產婦忌寒涼的食物，因此食用水果時，可以稍微加熱再食用。

推薦燕窩：

牛奶燕窩、木瓜燕窩

在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部要素，容易流產。這會招致孕婦心情抑鬱，家庭也容易不和諧。所以，假如孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就能夠吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時分。

懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種寶貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。

當然燕窩能夠補充孕產期所需營養，還能夠刺激多種細胞團結增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板停止快速修復，特別關於妊娠紋的預防，有非常明顯的效果。

王老師建議：適量就好，營養過剩也不好。

剛懷孕三個月的孕婦是可以吃燕窩的。

燕窩中含有大量豐富的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力。燕窩孕婦食用【有安胎、補胎的功能】。

【燕窩中含有大量的唾液酸】，科學研究表明唾液酸對孕婦和胎兒都有絕佳的幫助，孕期服用能增強孕婦和胎兒的免疫力，促進胎兒的腦部發育。產後服用，有助於產婦產後身體恢復。

女性在懷孕期間最需要營養的補助，而燕窩中含有豐富的活性蛋白，可促進人體的組織生長，增強免疫力，不用以後不僅對自己的身體有好處，而且可以使胎兒更強壯，面板好 ，有抵抗力。

但是注意不能使用過多，【因為燕窩屬於補品，補品中都含有激素，吃多了無法吸收對孕婦身體會造成傷害。】

懷孕的第三個月是可以吃燕窩的，不光這個時候可以吃，孕婦在整個懷孕的過程及分娩以後都可以吃燕窩。

為什麼這麼說呢？

1、我們先來看看燕窩的營養成分和功效。

①燕窩的物質成分

燕窩的主要成分有：豐富的蛋白質、燕窩酸（也叫唾液酸）、多種氨基酸、鈣、鎂、鐵、鈉、鉀等微量元素，還有HDA活性因子及表皮生長因子（epidermic growth factor，簡稱EGF）。

②燕窩的功效

燕窩的主要作用有：滋陰潤肺、益氣補中、止咳化痰、美容養顏、健脾養胃、提高免疫力。其含有的多重活性因子、糖蛋白、唾液酸，對人體十分有益，可以增強肌膚彈性，增強人體抵抗力。此外，燕窩還有保胎、安胎的作用，其活性因子對胎兒大腦和神經系統發育有很好的作用。

所以，從以上來看，懷孕期期間是完全可以吃燕窩進補的，也是十分有必要吃燕窩增強營養和提升體質。

2、孕產婦吃燕窩的好處及注意事項

①妊娠早期

妊娠早期是懷孕的頭三個月。這個時候孕婦需要豐富的營養以保證胎兒的順利形成和健康、完善發育生長。

而這一階段也是大部分孕婦妊娠反應最強烈的階段，吃不下東西食慾減退、嘔吐嚴重等等，而此時又是最需要營養的時刻。因此可以在這個時候每天燉食燕窩，早晚各吃一次，適當休息儲存好體力，同時適當走動走動、戶外呼吸新鮮空氣，緩解壓力和妊娠反應。

②妊娠中期

妊娠中期大概是懷孕的第12--26周。這個時候胎兒已經發育成熟，處於快速生長期，同樣需要大量的優質的營養進補，而燕窩是比較好的選擇之一。

當懷孕到了26周以後，胎兒發育更加成熟，生長也更為迅速，同時隨著胎兒的增大孕婦獨子也迅速大了很多，因此容易造成疲勞，需要更為充分的營養和休息。

④產後的滋補

在經歷了漫長的懷孕之後，終於順利誕下寶寶了，看著健康白嫩的新生寶寶孕婦心裡長長地舒了口氣、身體也舒緩了不少。但是這時候新的問題又來了，新生兒的哺乳和睡覺無時無刻不牽扯著產婦的神經，很容易又造成疲勞，所以更需要營養和睡眠來補充和儲存體力。

同時由於十月懷胎，產後肚子已經嚴重變形、留下大量的蚯蚓狀花白的妊娠紋、產婦的肚子的面板鬆弛了許多。這時候還是需要燕窩來彌補。

燕窩中還有一種多肽類物質：表皮生長因子（epidermic growth factor，簡稱EGF）。EGF有著重要的功效，它能夠刺激細胞快速分裂增殖，促進細胞分化、幫助孕婦快速修復腹部受損的肌膚，讓面板重回光滑和彈性。

所以，有條件的家庭，女人在懷孕的各個階段最好都吃燕窩滋補滋補，可謂一人吃了燕窩兩人滋補。效果是很好的。

燕窩是由金絲燕的口水組成的窩巢，主要的成分是水、脂肪、蛋白質、糖蛋白、氨基酸和礦物質等。並沒有孕婦禁忌的成分，對孕婦及胎兒都沒有危害，所以孕婦是可以食用的。

但是很多孕婦食用燕窩，是為了追求所謂的安胎保胎、促進胎兒大腦發育、預防妊娠紋、使寶寶更白、更漂亮的功效，那恐怕很難達到你所期待的效果。

從營養成分上來講，燕窩的蛋白質構成並不利於人體的消化吸收，相比而言，雞蛋的蛋白質利用率還更高。

但是有一些研究發現，燕窩之所以具有特殊的功效，主要是由於燕窩中含有唾液酸的緣故。這種唾液酸不僅可以提高人體的免疫力，還能夠提高寶寶的智力，並且具有類似表皮生長因子的作用，對面板具有一定的修復作用。所以說孕婦吃了以後，可以預防妊娠紋的發生。

到底能不能提高寶寶智力，這是多方面因素影響的結果，遺傳具有很重要的因素，所以很難去證實。但是在預防妊娠紋方面，根據我作為一名婦產科醫生的經驗，孕婦吃燕窩並不能預防妊娠紋。妊娠紋的產生與個人體質、孕期體重增長、胎兒大小等因素更具有直接的關係。

孕婦吃燕窩肯定不是禁忌，但終於的是你要能買到安全的、真的燕窩。不過具體燕窩是否有那麼神奇的功效，就見仁見智了。具體值不值就需要你自己去衡量了。只要你經濟上承受的起，吃了心理安慰也是可以的。

謝邀，答案很肯定的，懷孕剛開始三個月能吃燕窩的，孕婦懷著小孩，任重道遠，日常生活中營養是很關鍵的，營養供給得好，那麼孕婦和胎兒都會比較的健康，具體來講，孕婦吃燕窩能快速的恢復體制，胎兒能健康發育成長，免疫力強。所以，只要孕婦沒有蛋白質過敏，懷孕剛開始三個月能吃燕窩的。目前，市場上的燕窩良莠不齊,甚至有很多是用豬皮製成的“山寨燕窩”,所以，孕婦選夠燕窩一定要親自“望、聞、掂”。如果不看實物，不考慮各方面的質素及級別，肯定買不到平、靚、正的貨品。當消費者無法鑑別真假時，選擇去買大牌子的燕窩，像福臨門燕窩和同仁堂這類，品質好，有保障，更多的是你不用去擔心那些多餘的，不差錢的就選擇同仁堂，追求價效比高的就選擇福臨門，這你懂的。

我也是個寶媽，每天都在吃燕窩，分享下早上上班之前燉煮的燕窩：

來介紹下孕婦怎麼選購燕窩：

選擇燕窩時，當然更建議選擇天然無新增的燕窩，當然選擇的時候也是需要根據，盞形，乾淨度這些，但天然燕窩一般都不會特別白的，有可能還看到上面摻雜的毛呢，可以儘量的選擇乾淨的，但又不是特別白或者特別黃的燕窩。

孕婦吃燕窩最好空腹吃，才能最大吸收燕窩中的營養成分。

建議早上空腹食用或者晚上睡前食用，會更好的吸收燕窩的營養成分。

個人體質問題。一般來說是可以吃的，當天次數不超過兩次，量不要過多，一小碗就可以了。也需要搭配跟燕窩不克的東西進補。本人懷孕的時候是什麼都吃，除了酒糟燉雞蛋不吃之外，什麼都吃。