人赤裸裸而來，赤裸裸而去。一切都是身外之物，唯有軀體可以保護自己。

心就是個魔， 最大的敵人是自己。煩惱源於執著，煩惱是自己尋思琢磨出來的。

世上本無事，庸人自擾之。

人世間，一切都是過眼雲煙。唯獨自己有個好心情，有個好身體。才能感知他，才能享受他。

親情、友情、愛情如花香淡雅，美酒飄香，伴隨於日月風雨，深情於日長天久。緣是天意，情是人意，真心金不換，但願人長久。

能讓心靜下來，像時鐘一樣。任你狂風暴雨，任你天寒地凍，始終保持滴答滴答地轉動。

據我自己的親身體驗，就是讓自己保持正常的生活情況下。把自己安排的井井有條，不嫌事小，不怕事難。從小事做起，從自己最拿手的事做起。人有心靈必有思，不是想這，就是想那，陣地必須先佔領。手裡有活，心有所想，就不想其它了。

有閒時間，就看書學習，給自己增加點小負擔。 不斷充實自己，不斷提升自己，不斷完善自己。提高自己的認知能力，提高自己的思維能力。

日月同光照，天地有偏心。一方水土養育一方人。什麼樣的人，說什麼樣的話，做什麼樣的事。天無絕人之路，上帝給你關上一扇門，就會開啟一扇窗戶。

每一縷Sunny都是生活的芬芳，不在瞻前顧後中，迷失方向；不在眾說紛紜中，左右彷徨。有糧千擔也是一日三餐，有錢萬貫也是床鋪一張。

有一顆寬容的心，健康一輩子；有一顆包容的心，快樂一輩子；有顆真誠的心，平安一輩子；有一顆善良的心，無悔一輩子；有一顆感恩的心，幸福一輩子；有一顆童年的心，年輕一輩子。

心靜不下來，有很多辦法可以降伏其心，首先要“無所住”，把所有的困擾統統放下，心念不要停留在困擾上，認識到世上本無事，庸人自擾之，人的心地本來就是清淨的，只不過是我們由於追逐並執著外境，如果事不如意，各種煩惱由此而生，我們的心從此就不得安寧。二是轉移注意力，讓自己忙起來，比如進行一項自己喜歡的運動，在運動中尋找快樂，把之前的煩惱困擾拋之腦後。三是要看得開，人生除了生死，其他都是小事。這個世界本來就是虛幻的，名利要淡泊，得失要看淡，但盡人事，聽天命，順其自然，日求三餐，夜求一宿，粗茶淡飯，樂看雲舒雲卷，與世無爭，以獲得心靈的寧靜與喜悅，豈不樂哉？

慾望太多，純粹的心病，該放得放，該忘得忘，卸下思想包獄，讓心輕鬆起來，生存有保證，健康、平安、自由就是最大的福。