產後護理應該這樣做
1、產後修復護理的事項，首先是要進行體質修復，去水腫和排毒是非常重要的，即為排惡露，建議在坐月子期間可以適當的多喝一些紅豆湯，它可以起到去溼氣和水腫的作用，再就是，要注意千萬不能一味地只吃雞，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。蔬菜水果也是很重要的，飲食需要均衡。
2、女性朋友們在產後還要注意形體修復，迴歸正確站姿和睡姿，在日常生活中有很多的女性朋友在孩子6個月時，還與孕婦一樣，走路外八字，而且手還是一搖一擺地舞著，再就是，她們在站時肚子往前挺，典型的骨盆前傾。當然這樣是不正確的，建議女性朋友們生完孩子後，一定要時刻提醒自己注意站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。
3、產後修復護理注意事項還有一項是非常關鍵的，就是產後體檢，以更好的瞭解子宮恢復狀況，大小位置，和盆底肌力。通常來說，醫生會建議媽媽們在產後後42天體檢身體，而有很多的女性卻往往忽視了這項檢查，在此提醒大家，不要自恃年輕，覺得肯定不會有事，就忽略不做。很多人就是在這個檢查中發現自己有子宮脫落的情況或者是盆底肌鬆弛的情況。所以，不管結果如何，要記得聽醫生的建議。
4、女性朋友在生產之後，還要進行康復訓練或者是結合盆底肌儀的訓練來做修復。對於順產的媽媽們來說，由於順產用力不當，往往會引起盆底肌受損，也可能會致使陰道鬆弛，影響以後的性生活，要是盆底肌做不好的話會有盆底肌鬆弛。因此也要注意康復訓練，康復訓練可以做凱格爾的訓練，如果做凱格爾運動不會正確發力主動收縮盆底肌與本體感覺差的人群，可以選擇“被動發力”的有效修復方法，就是結合易舒美盆底肌修復儀來做。
5、再就是，媽媽們一定要注意不可以著急減肥，要等身體狀況後再開始減肥，休息好才可以去做減肥，不是一生完孩子就馬上鍛鍊身體減肥，除非你像明星一樣有常年鍛鍊身體的經驗和身體基礎，否則不要急於求成。因為身體不穩定時，就做不規範的動作，特別容易讓身體遭到損傷。
產後護理應該這樣做
1、產後修復護理的事項，首先是要進行體質修復，去水腫和排毒是非常重要的，即為排惡露，建議在坐月子期間可以適當的多喝一些紅豆湯，它可以起到去溼氣和水腫的作用，再就是，要注意千萬不能一味地只吃雞，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。蔬菜水果也是很重要的，飲食需要均衡。
2、女性朋友們在產後還要注意形體修復，迴歸正確站姿和睡姿，在日常生活中有很多的女性朋友在孩子6個月時，還與孕婦一樣，走路外八字，而且手還是一搖一擺地舞著，再就是，她們在站時肚子往前挺，典型的骨盆前傾。當然這樣是不正確的，建議女性朋友們生完孩子後，一定要時刻提醒自己注意站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。
3、產後修復護理注意事項還有一項是非常關鍵的，就是產後體檢，以更好的瞭解子宮恢復狀況，大小位置，和盆底肌力。通常來說，醫生會建議媽媽們在產後後42天體檢身體，而有很多的女性卻往往忽視了這項檢查，在此提醒大家，不要自恃年輕，覺得肯定不會有事，就忽略不做。很多人就是在這個檢查中發現自己有子宮脫落的情況或者是盆底肌鬆弛的情況。所以，不管結果如何，要記得聽醫生的建議。
4、女性朋友在生產之後，還要進行康復訓練或者是結合盆底肌儀的訓練來做修復。對於順產的媽媽們來說，由於順產用力不當，往往會引起盆底肌受損，也可能會致使陰道鬆弛，影響以後的性生活，要是盆底肌做不好的話會有盆底肌鬆弛。因此也要注意康復訓練，康復訓練可以做凱格爾的訓練，如果做凱格爾運動不會正確發力主動收縮盆底肌與本體感覺差的人群，可以選擇“被動發力”的有效修復方法，就是結合易舒美盆底肌修復儀來做。
5、再就是，媽媽們一定要注意不可以著急減肥，要等身體狀況後再開始減肥，休息好才可以去做減肥，不是一生完孩子就馬上鍛鍊身體減肥，除非你像明星一樣有常年鍛鍊身體的經驗和身體基礎，否則不要急於求成。因為身體不穩定時，就做不規範的動作，特別容易讓身體遭到損傷。