這個需要從紅牛功能性飲料的營養成分說起。作為功能飲料，其保健功能基本為抗疲勞，補充能量。功效成分中新增量最多的一般為牛磺酸、咖啡因、維生素和氨基酸等營養物質。如果每天都喝1-2罐，其中的成分可能會上癮，對健康不利。

從成分來分析，紅牛飲料在不同國家的營養成分有差異。

每一罐250毫升包裝的紅牛飲料，能量主要來自於碳水化合物，為果糖和葡萄糖，約26.75-33.75克，一罐提供的能量約130千卡左右。

作為功能飲料：其中成分的含量及功效。

牛磺酸（taurine）：125-1100毫克，是維持運動能力必需的原料，參與糖代謝的調節，能加速糖酵解，從而進一步增加運動能力和抗運動性疲勞的能力。

咖啡因（caffeine）：50-80毫克，其成份粹取自咖啡豆濃縮物，能刺激人體中樞神經，促使思維變得敏捷清晰。此外，還能刺激肝臟釋放肝糖原來增加體內的能量，有助於能量不斷得到補充。

肌醇 約50mg,是肝臟和骨髓細胞生長所必需的營養成分，有助於促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇。

煙醯胺（niacin，又稱為維生素B3）：10-20毫克

維生素B6（vitamin B6）：1-5毫克

泛酸（pantothenic acid，又稱為維生素B5）：5毫克

維生素B12（vitamin B12）：0.003-0.005毫克 這類B族維生素能在體內轉化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，促進紅細胞的形成，有助於維護神經系統的正常功能。

若在特殊情況下，比如熬夜、特殊工作期間飲用，能充分補充能量，快速消除疲勞、振奮精神、提高工作效率。不宜天天飲用，並且單獨補充紅牛並不會提高運動能力，只是增加了糖和B族維生素的補充。尤其是對於兒童少年，或者有代謝性疾病的患者更不宜多喝這類功能性飲料。