感謝邀請~脾虛、胃寒、有溼氣的人吃什麼水果比較好，求推薦？

胃不好、脾虛要注意，這三種水果最好要少吃，避免胃部受創更嚴重

1、山楂

山楂開胃又好吃，一不小心就容易吃多，但是胃不好的人應該少吃山楂。因為山楂中含有較高的果膠和單寧酸含量，與胃中的酸性容物以及食物殘渣接觸後容易形成胃結石，引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，適當食用可以通便美容，但它性寒，吃太多會損傷脾胃的陽氣，引起腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中的果膠成分會刺激胃酸分泌，增加腸胃負擔，尤其是天氣寒冷時，特別容易損傷胃粘膜，所以胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

3、鮮棗

現在正是鮮棗的盛產季節，所以有胃病的朋友們要特別注意了：鮮棗不宜吃太多，否則會傷害腸胃。原因是鮮棗中的膳食纖維含量較高，一次大量食用會刺激腸胃、造成不適。另外鮮棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重病情。

中醫常說“十人九胃”，可見胃病、胃癌對現代人的生活和工作影響有多大，所以要儘量好好對待我們的胃，胃炎胃痛胃潰瘍都要及時治療，不要等釀成大病再來後悔。

除了以上水果不吃之外可以多吃一些養胃食物和日常注意個人衛生情況。

一、注意飲食衛生

幽門螺桿菌感染與胃癌有著密不可分的關係，近一半的胃癌患者都感染了幽門螺桿菌。注意飲食衛生，關鍵就是預防幽門螺桿菌感染。

平時要多補充猴菇砂仁食用菌液，這是臨床上經常使用的養胃食物液，沒有副作用，所以也可以當做日常營養補充，每天吃一點，不僅能消滅胃裡的幽門螺旋桿菌，還能緩解反酸、燒心、胃痛、脹氣等症狀，促進老胃病的恢復。

二、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

三、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

四、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

五、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

水果大致可以分為寒涼、溫熱、平性三類，你脾胃虛寒，不建議多吃寒涼的水果，比如梨子、香蕉、西瓜、獼猴桃等，而且西瓜、香瓜、梨、都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積。

所以，你可以選擇桃子、荔枝、龍眼、石榴等溫熱水果，以及葡萄、李子等平性水果。

除了選擇水果種類外，吃法上也可以做一些改變。

首先，建議在兩餐之間吃水果，既可以補充營養，還不會影響正常飲食。

其次，可以水果熟吃，比如蒸、燉、煮，不僅適合脾胃虛弱的患者食用，還會有很特別的保健作用。

比如秋天正是吃柚子的時節，但柚子有點涼，是不適合你吃的，你可以燉著吃，具有潤肺清腸、理氣化痰的功效。

水果的種類有很多，不同的水果其性質功效各不一樣，大家要注意根據自身的體質來選擇。如胃寒脾虛者吃水果就要多加註意。那麼胃寒脾虛可以吃水果嗎?水果是可以吃的，不過要注意加以選擇，並不是所有水果都可以吃的，一些寒涼性的水果胃寒脾虛者就不宜吃，如西瓜、甜瓜、荸薺、香蕉等，進食可增加胃部不適，從而加重胃寒脾虛的症狀，因此凡是寒涼生冷之物，胃寒脾虛者是不宜吃的。

建議胃寒脾虛者可常吃以下幾種水果：

1、榴蓮，它屬於一種熱性水果，有活血驅寒，健脾補氣的作用，同時還可以補腎壯陽，暖和身體，因此是很適合胃寒脾虛者食用的，像這類體質的女性會經常出現寒性痛經現象，吃榴蓮就有一定的調養效果，還有體弱以及產後婦女吃榴蓮調治也不錯。

3、龍眼，它也屬於一種溫性水果，有養血益脾、補心安神的作用，同時還可補虛長智，對於病後需要調養及一些體質虛弱者來說，有輔助治療的效果，很適合貧血，氣血不足，營養不良者食用，對於調理胃寒脾虛也有一定幫助。

可見胃寒脾虛是可以吃水果的，不過要注意避免進食寒涼性的水果，上面所介紹的三種溫熱性的水果就很適合胃寒脾虛的患者食用，有一定的調養效果，除此之外，還有其它一些水果也可選擇，如蘋果，桃子、黃皮、紅棗等，胃寒脾虛者都可適當食用。

脾虛，胃寒，溼氣我真是太有話說了，天曉得自己是個小作精，還是往死裡作的那種...

氣血不足是引起溼氣加重的主要原因之一，對於很多氣血不足的人來說，在日常生活中常常會出現經脈執行不順暢的情況。這就會使人體的腑臟功能減弱，從而導致身體器官代謝速度變慢。尤其是對人體的脾胃傷害最大，這主要是因為人體中的水分不能及時排出而導致。

我超級愛吃糖，幾乎每天都有糖，感覺離了糖生活都是黑暗的還愛吃辣tiao,沒錯抽屜裡堆滿了零食，貓耳朵、薯片、棒棒糖啥都有，以至於胖到了113斤..暴擊！！！當然胃也吃壞了。

所以一個好的飲食習慣是多麼重要，改掉那些臭毛病加上健康的生活習慣之後。

脾虛、溼氣重、肝火旺、腎氣不足、氣血不足變成了減法全部清零，關鍵是祛溼之後還瘦了不少，現在大概是96斤。

鏡子中的自己有些好看嘿嘿

快來跟我一起健康養生吧~你也會擁有健康的身體~

1、喝粥養脾胃北方小米多，小米是養胃的好手，不過不能放糖吃，簡直是剝奪了我的心頭好

糖會加重我的胃酸分泌，然後一個上午我就悲催了~

小米粥可以健脾胃。脾胃虛弱吃小米粥再好不過了，堅持吃慢慢脾胃就會好轉。山藥對脾胃也有好處，煮熟了之後軟糯糯的還好消化。光吃小米有些單調，所以有時候會加些山藥或者南瓜

2、阿膠糕補氣血

女孩子氣血不足、宮寒都是家常便飯了!沒事吃點阿膠補氣血

真的好好吃咩~不過最好還是那種純阿膠，就是有點貴！

像我這種窮的嗷嗷哭的就只能吃這種小零食填補一下內心的空虛

阿膠不能多吃容易上火（會導致肝火旺盛）(╯▽╰)所以姐妹們可別怪我沒告訴你們貪食上火哦

3、這兩種養胃可以

被一個老胃病的人介紹的，有薑黃，銀耳多糖還有西蘭花還有猴頭菇，十幾種養胃的成分金渭泰和舒克幽，養胃效果比較明顯，後來查了查，簡直是胃病人的救星，特別是幽門螺桿菌陽性的舒克幽是要吃的。

4、堅持運動會讓你擺脫亞健康，氣虛什麼的都不存在的

運動對人體健康的好處大大的有，在夏天運動出汗可以說是祛溼很好的方法

別老癱在沙發上，骨頭都要躺成橡皮泥了

堅持適量的運動，可以促進體內血液迴圈暢通，活絡身體器官執行，加快體內溼氣的排出。

不是我說這個真的太暴汗了，我稍微跟著做一兩分鐘就累的氣喘吁吁~

額頭也開始流汗，一套下來已經是一潭死水了，累死個球...

5、泡腳也可以祛溼哦

可以在鍛鍊之後來上一盆熱水泡上20分鐘，會沒那麼疲乏。

熱水泡腳可以加速身體的血液迴圈，促進新陳代謝

老年人的生活也不過如此，巴適~

我放了薑片和花椒

晚上9點鐘泡腳是護腎的最佳時間。晚上9點是腎經氣血較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

7、堅持早起一杯水，可以幫助你清除腸道垃圾

當你發現自己習慣性的每天都會排便之後，那可能就是水已經起作用了

再堅持喝上一年面板都會不一樣，反正我是養成習慣了

每天早上不喝水，喉嚨會幹的難受

我的杯子太大了，我一般喝不完這麼多

大概就喝一半~不然我成水牛了哈哈哈哈哈哈哈(*^▽^*)

8、需要注意的小細節

飲食還要清淡、好消化滴那種（奶奶吃的食物），如冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。

外部環境上，吹空調簡直太造了，溼氣不是分分鐘跑體內了。

吹空調的話，溫度比外面的溫度少2-3度，控制在26度以上，切勿溫度過低。

女孩子們儘量不要露腿哦~

所以祛溼後你會發現那一堆問題都解決了

建議你吃蘋果。不過不要生吃，要煮了吃。

曾經遇到一個老大夫，經常給人推薦煮蘋果吃。

第一次見他給一個高血壓患者推薦煮蘋果，我以為這是什麼偏方呢，就默默地記在心裡了。

過了幾天，這個病人又過來了，老大夫問他血壓降下來沒有，病人說沒有。老大夫問,你去皮吃的帶皮吃的？病人說去皮吃的，老大夫說哪能去皮呢，就是皮才降血壓呢。

第二次見他給一個胃病患者推薦煮蘋果，後來病人說沒有效果，老大夫說，你胃不好怎麼能帶皮吃呢，皮扎胃啊！

第三次是給一個眼睛上火的人推薦煮蘋果，病人說沒效果，老大夫說，蘋果煮太熟了就不敗火了，在開水裡燙一下就吃才行。

第四次是給一個牙疼的人推薦煮蘋果，後來人家說沒有效果，老大夫說，要煮爛了才行，不然硌牙，不是越吃越疼嗎？

後來又多次見老大夫給別人推薦煮蘋果，雖然每次都因為病人食用不得法沒見到效果，但是從中可以看出，煮蘋果確實適用於各類疾病。

身體溼氣過重，可以吃什麼水果能夠幫助我們祛除溼氣呢？

蘋果

我們可能從小都聽過這樣的一句話，一天一蘋果，一生遠離我這樣的俗語，相信我們都是從小聽到大的，的確蘋果的營養價值確實是非常高的

而且營養成分也非常的豐富。而且在吃蘋果的同時，既能夠幫助我們的身體補充一些營養成分，也能夠豐富我們身體的維生素。

具有非常好的健脾補脾的作用，而身體當中的脾胃健康了，對於排出身體當中多餘的溼氣氣也能夠起到非常大的效果。

尤其是蘋果的飽腹感是非常強的，我們在吃其他的水果時，可能會一不小心吃撐吃多。但是對於蘋果來說就不會出現這樣的狀況

我們在平常生活中大約吃一個蘋果就不想再吃了，這樣的話也能夠減輕我們腸胃的負擔，對於去除溼氣還能夠起到非常大的效果。

甘蔗

你知道嗎？在平常生活中我們常吃的甘蔗，其實也能夠幫助我們的身體去除多餘的溼氣，這是因為甘蔗當中還有的水分是非常豐富的，具有非常好的利尿的效果。經常吃一些這甘蔗，能夠幫助我們的身體排出多餘的水分，能夠起到祛除溼氣的作用。

尤其是身體當中溼氣較重的人，他們的口氣往往都是存在一些異味比較重的。而甘蔗當中的纖維含量是十分豐富的，我們在咀嚼甘蔗的時候，就能夠起到非常好的清潔我們牙齒上面牙垢的效果。能夠幫助我們清新口氣。

而且剛才吃起來是比較累的，我們往往吃上一個甘蔗就不想再吃第2個了，這樣的話也不會因為過多食用甘蔗使我們身體當中積累過多的水分。從而就能夠避免加重身體當中的溼氣，也能夠起到祛除溼氣的作用

紅棗

紅棗屬於比較性溫的水果，如果在平常生活中能夠經常吃一些紅棗的話，能夠幫助我們起到非常好的補血益氣的作用

而且身體當中溼氣比較重的人，往往他們的身體都存在氣血不足的狀況，經常吃一些紅棗，確實能夠幫助我們的身體起到補氣血的作用，而且還能夠起到去除溼氣的作用。

尤其是紅棗溫補的特性，對於脾胃虛弱的人來說，經常吃一些紅棗也是具有一定好處的。能夠幫助我們的身體起到健胃補脾的作用，身體當中的脾胃健康的對於改善身體溼氣過重的狀況還是具有一定效果的。

所以雖然水果能夠幫助我們的身體起到補充維生素的作用，但是有一些水果也是不能過量食用的，過量食用對我們的身體不僅起不到好處，反而會給我們的身體健康帶來影響

尤其是在平常吃水果的時候，儘量也選擇一些性溫的水果，這樣能夠有效地避免加重身體當中的溼氣

脾虛會導致身體的溼氣不能很好的的排出去，因此在水果方面，推薦性溫，性平的水果。健脾胃的水果。

芒果：性平，健脾益胃

桃子：性溫，養肝

菠蘿：性平，健脾消食，消腫祛溼

蘋果：性平，生津和胃，健脾

①寒性水果需要禁止：比如西瓜、香蕉、山竹這些屬於寒性水果，一定要避免

②涼性水果可加熱後食用：比如說梨屬於涼性水果，可以加熱後食用，比如清蒸雪梨等。梨切塊上鍋蒸20-30分鐘左右。

如果有脾胃虛寒的問題，水果的攝入量不要太多，每天200g就可以了，不要過量食用水果，會進一步加重症狀。

提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的幫助我們促進健康提升，但任何食物及營養的干預都不能取代正規的醫生診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院諮詢專業的醫生及營養師！祝大家健康！

人體進食後食物需要靠脾胃來消化及運化，但由於水果一般含糖分會比較高，所以一般不建議脾胃虛寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以選擇一些溫性的水果，如榴蓮、荔枝、龍眼等。但榴蓮、荔枝、龍眼含糖量較高，又屬於熱帶水果，所以患者往往會覺得吃完後會上火，但是否上火還取決於患者個體差異，一般脾胃功能較差，運動少的患者才會上火。

大多數水果都是比較陰寒，脾胃虛寒的人最好是吃一些暖性的食物。比如說可以吃一些荔枝，核桃仁，另外還有桂圓，這些水果能夠祛除體內的一些寒氣。

水果生冷，不宜消化，脾虛胃寒的人吃了會加重腸胃的負擔。平時生活症狀可以吃一些蘋果，但是蘋果雖然可以健脾補氣，但也味甘性涼，所以說也需要少吃一些。

如果非常喜歡吃蘋果，可以將蘋果蒸熟了吃，蒸熟了的蘋果有健脾益胃，養心益氣的作用，另外蘋果蒸熟後，它含有的抗氧化物含量也會增加，可以防衰老，還可起到保護心臟，安神助眠的作用。

脾胃虛寒，分為溼熱和溼寒！需要根據具體情況來進行分辨！

溼熱適合吃：橘子，蘋果，梨，香蕉，橙子等！

少吃：荔枝，櫻桃等！忌油膩！

溼寒適合吃：紅棗，山楂，櫻桃，石榴，荔枝等！

少吃：香蕉，蘋果，梨，甜瓜等！

具體根據自身來判斷是溼熱還是溼寒！

長期壓力大，暴怒，情緒不佳會反應在脾胃上。屬木，脾屬土，如果肝氣抑鬱不舒，必然導致肝木克犯脾土。肝氣鬱結，則疏洩失常;肝氣過盛，疏洩太過，橫逆乘脾犯胃，脾胃運化失常，則見胸悶善太息，胃脘疼痛痞滿，腹痛洩瀉等症。

脾胃虛寒者儘量避免飲用冰鎮飲料和冷水，少吃生冷食物及瓜果，忌食寒涼和容易阻礙脾氣運化、易損傷脾氣的食物，如鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。

脾寒者應該多吃一些溫性的食物,具有很好的補益脾胃的功效,比如說適當的吃一些羊肉、雞肉,適當的吃一些韭菜、魚肉等等,都有很好的調理的功效。另外也可以適當的吃一些糯米。非常適合脾胃虛寒的人來食用,能夠改善口乾舌燥,改善便溏和腹瀉。

脾虛胃寒人群應少吃水果。荔枝可以試下。青棗、蘋果勉強。其他少吃吧！否則胃脹、消化不良、大便稀爛。建議喝廖堯生輕身正氣茶。輕身正氣，中國暖茶！一口暖心，一杯驅寒溼。這茶專門對付虛寒、宮寒的暖茶！關注我，瞭解更多！解決問題不需要高深理論。理設搬來搬去沒意義，浪費時間，關鍵實用。

脾胃虛寒的患者要吃溫性的水果，可以吃桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，石榴，菠蘿，蘋果等水果。不可以吃像香蕉，梨，柿子，西瓜等寒性水果。除了吃水果脾胃虛寒的患者還可以吃蔥、姜、蒜、胡椒、山藥、扁豆、蓮子肉，牛肉，羊肉、蘿蔔等食物。平時不要過度的喝水，不要飲用大量的可樂或者果汁，喝酒抽菸容易加重病情