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1 # Tjw聞新
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2 # 聰穎的悅凌
白天多動，夜裡少夢。
少吃多餐。
早吃好，午吃飽，晚吃巧。
冬不離醋，夏不離豆。
飯前一碗湯，勝過好藥方。
早睡早起，舒經活絡。
千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
吃到粗糧鮮果，儘量滿足口腹。
睡個好覺，勝過吃好藥。
多做運動，勤鍛鍊，疾病自然去不見。
早飯要飽，午飯要好，晚飯要少。
飽不洗頭，餓不洗澡。
少吃鹽，多吃醋，不用找藥鋪。
吃飯先喝湯，不用請藥方。
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3 # 古體詩詞
養生小秘方：
養生順口溜，
人生要自愛。
每餐七分飽，
吃青要吃肉。
飯湯是一碗，
不飽不餓好。
每天喝骨湯，
免得缼營養。
愛好自己就是愛家人：
營養跟不上，
看醫把錢花。
傷身又頭暈，
害己欲難言。
錢該花就花，
調養身體好。
早晚健身操，
健康是幸福。[送自己一朵花]
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4 # 齊鴻運
養生順口溜方便順口，生動形象，朗朗上口，簡單明瞭，非常實用。
1.渴了不圓房，大汗不沖涼
2.三天不吃青，兩眼冒金星
3.寧可食無肉，不可飯無湯
4.吃麵多吃喝湯，免得開藥方
5.晨起三片姜，如喝人參湯
6.病從腳上起，病從口中入
7.蘿蔔出了地，郞中沒主意
8.人說苦瓜苦，我說苦瓜甜
9.吃了十月茄，餓死郎中爺
10.大蒜是個寶，常吃身體好
11.一日倆蘋果，毛病繞道過
12.吃藥不忌嘴，醫生跑斷腿
13.多吃涼白開，健康自然來
14.白水沏茶喝，能活一百多
15.飲了空腹茶，疾病身邊爬
16.飯後一支菸，害處大無邊
17.若想不失眠，煮粥加白蓮
18.核桃山中寶，補腎又健腦
19.每天三顆棗，補血又養顏
20.健脾助消，煮粥加山楂
21.冬吃蘿蔔，夏吃薑
22.男不離韭，女不離藕
23.多吃鹹鹽，少活十年
24.粗飯養人，粗飯益身
25.飽不洗頭，餓不洗澡
26.養生在動，養心在靜
27.一天三惱，不老也老
28.背薄一寸，命長十年
29.晚上開窗，一覺都香
30.白天多運動，晚上少夢
2023年6月14日03：12
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5 # 烹茶聽雨
飯後百步走，活到九十九
要想小兒安，三分飢與寒
日出而作，日入而息，跟著太陽走
沒心沒肺，活得到位
心寬體胖
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6 # 愉悅的花貓IH
回答，吃飽飯不洗頭，餓不洗澡，清晨起莫慌忙，伸伸懶腰在起床，床邊坐，彆著急，溫開水，半杯喝，寫完了這麼幾條吧
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7 # 坤仔在路上
養生順口溜是一種十分有趣，易記易學的養生方法。下面我來介紹一些自古以來流傳下來的養生順口溜。
"飲食五穀雜，運動要均勻；勞逸結合好，身體倍健康"這句順口溜強調了飲食要注意均衡，不要只吃某些特定的食物，同時要注意運動均衡，不能過度或缺乏運動。另外，勞逸結合也是身體健康的關鍵。
"早起三朝習，步行五千步；飯後百步行，千杯不醉酒"這句順口溜告誡我們，早起三朝即在天亮之前起床，進行跆拳道、太極拳等運動，晨練有利於促進新陳代謝、強身健體。飯後要進行步行，讓身體有機會消耗攝入的熱量，最後，當然也要注意飲酒的問題，千杯不醉酒也是保證身體健康的方法之一。
"冬泳保平安，精神更倍強；蘿蔔山楂蜂，補血當歸湯"冬天游泳，即所謂的冬泳，可以增強體質，提高身體抵抗力。而蘿蔔山楂蜂則是補充人體營養的食物，當歸湯也是傳統的養生食譜，用於幫助女性養生、調理身體。
"早餐吃得好，午餐吃得飽；晚餐吃得少，健康更長壽"這句順口溜告訴我們一日三餐要注意營養均衡，早上要吃得好，中午吃飽，晚上少吃，能幫助身體更加健康長壽。
以上是一些傳統的養生順口溜，它們雖然簡單易懂，但是裡面包含了很多運動、飲食和保健的方法，可以幫助我們更好地保護健康。
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8 # 月舞雨凝
老祖宗留下來的養生順口溜！
1，心態平和，心情好。生活有規律，身體強。
2，冥想心靜好，身體健康無煩惱。
3，有福不要爭，有氣不要忍。
4，頭昏多汗症，粥里加薏仁。
5，腰痠腎氣虛，粥里加板栗。
6，心虛氣不足，粥里加桂圓肉。
7，消暑解熱毒，常飲綠豆湯。
8，滋陰潤肺好， 煮粥加銀耳。
9，夢多又健忘，粥里加皮蛋。
10，多喝水身體好，三分飢七分飽。
11，吃早餐，身體棒。午餐吃飽，晚餐少。
12，早睡早起身體好，睡前洗腳更健康。
13，慢慢咀嚼，細嚼慢嚥。不僅能減肥，還能潤喉。
13，私利勿念，便宜勿佔。
14，活動身體，貴在經常。
15，遇事勿怒，勞勿過偏。
16，食不言，寢不語。
17，按摩養生法，舒暖身體更健康。
18，喝水不忘溫，身體才能健康。
19，飲食要淡，油鹽少。多吃水果，心情好。
20，運動要適量，堅持不懈。每天多走一步，健康更美好。
21，吃蔬菜，多攝入。身體健康，病魔遠離。
22，保持微笑臉，健康生活真好看。
23，生瓜梨棗，多吃不好。
24，喝了空腹茶，疾病身上爬。
24，多喝涼白開，健康自然來。
25，晚上開窗，一覺都香。
26，白天多動，晚上少夢。
27，核桃山中寶，補腎又健腦。
28，睡覺不開燈，早起頭不暈。
29，煙熏火燎，不吃為好。
30，食服常溫，一體皆春……等！
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9 # happy傲雪999
男不離韭，女不離藕， 冬吃蘿蔔，夏吃薑！ 飯後百步走，活到九十九！ 沒心沒肺，活著不累！
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10 # 石邑張哥40911
知足常樂，能忍自安。笑一笑 少一少。
吃飯多喝湯，老來不受傷。
退一步天高海闊，胸懷若峪，氣大傷身。
每天一個棗，活到九十不顯老。
錢是若禍根苗，酒是穿腸毒藥，
色是刮骨鋼刀。
飯後百步走 活到九十九。
多喝水：水是命，多吃飯，飯是鋼，少吃藥，是藥三分毒。
不挑食，不偏食，營養全面才健康。
多交友，多交流，心情歡快少愁悵。
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11 # 中醫李娜醫生
早睡早起身體倍好， 保持規律健康到老。吃飯不急咀嚼慢， 細細嚼碎好消化。三餐定時不暴飲， 少油少鹽身體輕。多吃蔬菜多水果， 營養均衡身體好。運動鍛鍊保身材， 活動身體養生態。情緒愉快心情好， 健康生活更幸福。心靜神寧休息好， 放鬆身心保健康。
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12 # 一粒塵埃之心
自古養生多講究，順口溜來傳古譜。早起晚睡身體好，三餐有節不貪嘴。多喝白水清腸胃，運動鍛鍊身體健。心情愉悅身體好，保持平和心態長壽命。草藥食療多補身，養生之道要常記心。早睡早起身體好，不熬夜身體棒。
多喝水，身體好，排毒養顏又健康。
吃早餐，身體好，精神飽滿又有力。
多笑笑，身體好，心情愉悅又健康。
此外，還有一些養生的小竅門：
每天早晨起床後，可以喝一杯溫水，有助於清潔腸胃，促進新陳代謝。
飲食方面，可以多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣食物，保持飲食清淡。
睡眠方面，要保持規律的作息時間，晚上儘量早睡早起，保證充足的睡眠時間。
運動方面，可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等，保持身體的運動量。
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13 # 使用者獨往獨來
笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。睡前開開窗，一夜睡得香。睡前燙燙腳，勝服安眠藥。早起做做操，一天精神好。返老還童藥，經常把步跑。朝暮叩齒三百六，七老八十不牙落。日咽睡液三百口，保你活到九十九。昔時七十古來稀，今後百歲不足奇。
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14 # 可愛的休閒滕
養生三字經（順口溜）
清晨起，莫慌張，伸伸腰，再起床。床簷坐，不要急，一分鐘，再站起。溫開水，喝一杯，血脈通，最寶貴。大小便，要排空，清清腸，垃圾清。吃早歺，很重要，營養好，身體康。日東出，空氣鮮，鍛鍊好，利身體。指梳頭，乾洗臉，頭腦清，養容顏。摩摩鼻，揉揉眼，眼不花，離感冒。常叩齒，舌常轉，齒堅固，開胃好。保健穴，常按摩，健身體，好處多。大步走，小步跑，萬步走，筋骨好。要戒菸，要限酒，心胸寬，不發愁。午飯後，睡睡好，消疲勞，精神強。吃晚歺，清淡好，利健康，睡眠好。晚飯後，散散步，心放鬆，利長壽。睡覺前，要泡腳，按勇泉，勝吃藥。愛心好，心愉快，養生樂，幸福多。
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15 # 田園牧歌落伍者者
拍腳歌
伸出手板拍腳板，
不緊不慢拍得歡。
伸出左手拍右腳，
每次三十不算多。
再用右手拍左腳，
越拍心中越快活。
不分是早還是晚，
有時間就拍腳板。
不用揩油無需錢，
不管男女都適用。
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16 # 善緣1512
吃米帶糠，吃菜帶幫；養生在勤，養心在靜；飯後百步走，活到九十九；吃飯不想鬧心事；能吃鮮桃一口，不吃爛梨一筐；頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中。
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17 # 教書匠老唐
1.早酒三杯一天的威風；
2.飯後百步走，活到九十九。
3.飯後一支菸，賽過活神仙。
4.冬吃蘿蔔夏吃薑，不老醫生開藥方。
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18 # 江南書苑
1，清晨不飲烈酒，晚上不喝濃茶，吃好睡好，健康不老！
2，大棗是個寶，美容延衰老。每天兩三個，健康好顏色。
3，睡覺之前泡泡腳，好比吃了安眠藥。
會睡覺的人，同時精力旺盛，創造力十足！
4，白天出力流汗，夜裡夢魂香又甜。
5，出汗不要迎風吹，睡眠不要對空調，健康生活步步高。
6，動手動腳又動腦，健康快樂人不老。保持與時俱進，做個實在好人。
7，夜臥矇頭噩夢多，三餐少吃疾病少。
8，頭要涼，腳要暖，肚子裡面別太滿，舒舒服服到永遠。
切記，很多生活小常識，拿過來好好地用，就會事半功倍。
9，春生夏長，秋收冬藏，自然規律，毫釐不爽。遵守規律的人，才是智者。
10，細嚼慢嚥腸胃好，狼吞虎嚥腹難安。
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19 # Topeprect情丶
1.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。
2.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。
3.要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。
4.先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。
5.晨吃三片姜,如喝人參湯。
6.一日倆蘋果,毛病繞道走。
7.夏天一碗綠豆湯,解暑去暑賽仙方。
8.寧可食無肉,不可飯無湯。
9.三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。
10.早吃好,午吃飽,晚吃巧。
11.一日倆蘋果，毛病繞道過。
12.吃藥不忌嘴，醫生跑斷。
13.多喝涼白開，健康自然來。
14.白水沏茶喝，能活一百多。
15.飲了空腹茶，疾病身邊。
16.飯後一支菸，害處大無邊。
17.若想不失眠，煮粥加白蓮。
18.核桃山中寶，補腎又健腦。
19.冬吃蘿蔔，夏吃薑。
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以下是10句最具代表性的養生順口溜：
1、“吃麵食，喝紅茶，到老身體也不差” -。起源漢朝，意為吃麵食能夠保持身體長壽，而喝紅茶則有助於養老。
2、“要想身體好，多吃肉多喝湯，到老不受傷” 。起源唐朝，強調肉類食物的攝入，認為肉類可以補充身體所需的蛋白質。飯後要喝湯跟進，以促消化。
3、“早起早睡身體好，喝酒不醉方為高” 。起源漢朝，強調保持足夠的睡眠時間，早起早睡可以保持身體健康。飲酒要有節律，不醉才是高手。
4、“飯後百步走，活到99”- 起源唐朝，意為飯後散步可以幫助消化，並且有助於長壽。
5、“勤洗手、勤通風，終身少生病” 。起源明朝，強調保持衛生習慣，通風換氣可以減少疾病的發生。
6、“吃清淡、多喝水，身體自然好”- 起源清朝，強調飲食清淡，多喝水可以保持身體健康。
7、“豆腐蔬菜湯，百歲也強壯” 。起源清朝，意為多吃豆腐和蔬菜，喝豆腐蔬菜湯可以保持身體健康，長壽可達百歲。
8、“蘿蔔白菜湯，延年身又壯” 。起源宋朝，旨在強調吃蘿蔔白菜可以保持身體健康，有益於長壽。
9、“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞先生開藥方” 。起源明朝，旨在強調食物的多樣性，粗糧細糧都要吃，才能保持身體健康。
10、“知足常樂，笑一笑十年少” 。起源清朝，意為保持心情愉快，身體才會健康到“米壽”迎“茶歲”。
上述10條，雖然是古代流傳下來的養生順口溜，現在仍在傳承。