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  • 1 # 高血壓管家

    人體和血管有著息息相關的關係,同樣年紀的人,卻有著不同“年齡”的血管,這和血管的健康有很大關係。隨著年齡的增長,血管也會發生變化,若生活不規律,血管會出現提前老化的現象,人也會慢慢變老,機體會發出一些“警報”,影響著身體健康,。

    血管提前老化、失去彈性的訊號有下面這些:

    1、 經常性忘事、丟三落四,要注意是不是患上了高血壓;2、 爬樓梯時常感覺胸痛,出現手腳發涼、發麻的感覺;3、 視力模糊,眼底血管出現問題,嚴重的微血管栓塞,還可能導致一過性失明;4、 經常性頭暈、頭痛,記憶力減退,思維混亂,注意力不集中,暈倒,會引發腦血管發生病變,甚至腦梗。

    【預防】

    1、 多吃粗糧,穀物含有豐富的膳食纖維,能夠在小腸裡面和膽固醇結合,降低血液裡面的膽固醇含量;2、 均衡飲食,清淡低脂飲食,儘量不要飽餐,適當補充優質蛋白質和微量元素;3、 保證充足的睡眠,避免情緒激動;4、 多食綠色蔬菜,富含葉酸,降低膽固醇,不會造成血管負擔;5、 補充維生素C,可以清除身體裡的自由基,從而預防血管的脂質發生過氧化反應,預防動脈粥樣硬化等心血管疾病;6、 多食用酸性食物,有軟化血管的作用,血液能更好的流動。
  • 2 # 濮水山桑

    血管老化醫學上沒有這個概念。

    神經內科常用的概念是動脈粥樣硬化,俗稱動脈硬化,硬化的結果當然是狹窄。

    腦血管狹窄,如果達到一定程度,會出現腦供血不足的表現。

    輕度的狹窄,在機體正常情況下不會出現缺血癥狀,但是在大量飲酒、腹瀉、嘔吐、大量出汗(比如劇烈活動,蒸桑拿時間過長)等情況下可以出現缺血表現,如一過性言語不清,口角歪斜,單側肢體麻木無力等。這是血栓前兆。需要儘快就醫。

    重度的狹窄,在機體正常情況下,也容易出現缺血的症狀。就是俗稱的,腦梗死,或腦梗塞。

    血管的狹窄程度可以透過,頸部血管彩超,頭磁共振血管成像來評估。

    如何預防動脈粥樣硬化的形成?首先要低鹽低脂飲食,其次,如果有糖尿病,高血壓等動脈粥樣硬化的危險因素,要積極控制血糖,控制血壓。至於華人喜歡的食療,多數意義不大。

    明確有動脈粥樣硬化的患者,需要口服他汀類藥物進行治療。常用的大量的藥物有,阿託伐他汀和瑞舒伐他汀。除長期吃藥外,另外需要定期複查血管。一旦達到,可以支架或者是內膜剝脫的程度,需要積極干預。

    另外一個大家需要明白的是,一旦有腦缺血的症狀,需要儘快就醫。在發病4.5小時之內,可以進行溶栓,在發病6小時以內,可以進行取栓。時間就是大腦。

  • 3 # 純鈞RHGL

    其實,在醫學上並沒有“血管老化”這個概念。這都是不良商家針對缺少相關醫學常識的人制造的“偽概念”,由於它將必然的生理情況也納入其內,所以如果按照他們的觀點,任何人都血管都老化得不得了,連變形金剛都不例外——這就是個騙局。

    事實上,除了心臟冠狀動脈以外,其他所有的動靜脈發生的病變,都歸類在“周圍血管疾病”裡,分為兩類:狹窄性血管疾病和擴張性血管疾病,單以“老化”來形容是很不科學的。而最常見、也是大多數人最擔心情況,主要是血管硬化,血管狹窄、堵塞也可歸於這一類。

    從血管疾病的發生來劃分,主要有先天性疾病和後天性獲得性疾病。

    先天性疾病比較少見,主要是因為胚胎髮育異常帶來的疾病,比如血管畸形。

    後天獲得性疾病是血管外科的主要疾病,很常見,比如外傷造成的血管破裂、動脈硬化造成的動脈壁的斑塊引起血管狹窄,動脈壁的某一處變薄就會擴張、擴大形成動脈瘤,血液黏稠度增高就會造成血管血栓、栓塞等,這些就是籠統的血管外科疾病,這些情況往往需要透過外科手術或血管腔內介入治療來解決。

    現在較常見的情況,主要是血管硬化,血管狹窄、堵塞也可歸於這一類。

    當人們攝入過多的高脂、高鹽食物時,高脂血症越來越多的出現於成年人中。血液中的脂質成分貼附在血管壁上,產生了氧化反應,血液中的巨噬細胞在吞噬這些被氧化的脂質成分的過程中,會變成泡沫細胞,最終形成粥樣斑塊,粥樣斑塊的形成將影響血液的流動,造成區域性營養障礙,最終導致血管的硬化。

    1.爬樓梯時胸痛,平時勞累、氣短。

    2.長期失眠,入睡困難,睡眠質量下降,睡眠多夢。

    3.經常肢體涼麻、四肢乏力。

    4.記憶力減退。除此之外也會有注意力不集中,走神,思考問題的能力下降等情況,患者會感覺工作和學習效率隨之下降。

    5.經常出現頭暈頭痛,走路、活動、睡覺也會覺得不舒服,還常有噁心或者嘔吐的現象發生。

    6.聽力下降,耳鳴耳聾。

    7.經常性眼花,短暫的單眼失明,還會有眼前突然變黑的情況。

    8.情緒不穩定,變化多端。表現為容易傷感、時而開心時而情緒低落、在醫學上常被誤診為是神經衰弱和更年期的表現。

    9.腎功能下降,腎部會有疼痛感和下尿困難的現象。

    10.常常有腸胃不舒服或是疼痛感,也會引發消化不良的現象。

    以上症狀,若中了7條以上,就要小心是血管硬化、狹窄或堵塞了。少於6條,就不要杞人憂天了。

    預防血管硬化、狹窄或堵塞也非常簡單。

    1.多喝水!多喝水!多喝水!多喝水!多喝水!

    2.降低膽固醇的攝入量,別吸菸少喝酒少吃油膩食品和動物肥肉、內臟;不吃或少吃奶油、糖果或酸味飲料,少吃甜食,少吃精製糖,多吃標準粉,少吃精粉;

    3.多吃新鮮水果蔬菜。水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量,而且綠葉蔬菜和新鮮水果含有人體所需要的全部營養成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。

    適合的食物有:

    玉米。玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預防心血管疾病的發生。

    蘋果。蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分,可使積於體內的脂肪分解,避免身體過於發胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。

    海帶和海藻。海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,並且促進代謝。

    綠茶。綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。

    大蒜。大蒜除能降低血脂外,還具有阻止斑塊聚積的作用。而且,大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。在預防動脈粥樣硬化、防止心臟病方面效果很好。

    洋蔥。洋蔥含有前列腺素,有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質,和蒜一起吃,能提高血管彈性。

    4.有條件的情況下,多活動活動。在血管外科,深靜脈血栓等疾病原本是高發於老年人及手術後病人的疾病,但是現在越來越頻繁地出現在年輕人的身上,主要原因之一就是“血管不運動”。

    5.別穿那種勒太緊的襪子。需要長期站立、久坐工作的人可以穿減壓彈力襪,專業名稱叫“醫用循序減壓彈力襪”,改善血液迴圈。

    6.每天一碗燕麥粥。

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