現在人溫飽問題解決了思想境界沒有得到提升，不公平現象還有很多，人們隨著西方思想那個解放，更加追求個性，自我，率性，忽視了自身修養的提高，社會問題，環境問題，倫理問題，科學技術問題，等等讓人們困擾不已，還有就是慾望方面，貧富差距深深刺激著每個脆弱不堪的神經。大範圍發病是遲早的事情

可能現在人的壓力越來越大吧，不管是孩子還是大人，在社會的大環境下，他們都被要求怎樣怎樣，孩子要懂禮貌，要學習好；高考要考個好大學，畢業了要有個好工作；結婚要買房子，要讓孩子上個好學校，如此迴圈往復，人們慾望高了，幸福指數就低了。不幸福了，情緒低落了，就容易抑鬱。

想想咱們上一代，吃不飽穿不暖的年代，一大家子能吃個飽飯，過年割二兩肉，買件新棉襖，歡喜的滿臉笑容，走路都跳著蹦著走。那會兒還不流行抑鬱症吧。為什麼現在生活好了，反而有這麼多的心理問題，這確實值得深思。

1、我最近也有幾天抑鬱的時候，我發現當我把抑鬱的原因寫出來，然後逐一分析、打破，我很快就好了，抑鬱不過一念之間。如果你也有一些糾結的問題，不妨試試我這個方法。遇到問題的時候，轉念多往好的方面想，久而久之，就會形成習慣，習慣決定性格，性格決定命運。

2、我之前就總悲觀主義，身體哪個地方不舒服，就會覺得是不是不好的病啊等等。後來我發現我兒子也像我之前一樣，這裡癢了，那裡疼了，就害怕，就會擔心。其實癢了就是冬季面板乾燥引起的，疼不過是不小心磕了一下。都是小事，但偏偏就往不好的地方去想。這個是受我影響，所以你看，家長的影響，榜樣的力量，多麼深入人心。請把樂觀傳染給孩子吧。

3、家長教育孩子，不要去跟別人比較，人家誰誰誰，考試考100，人家誰誰誰，多麼多麼乖。像這種比較，往往起不到好作用，反而對孩子的心靈會造成傷害，甚至會產生嫉妒的心理。 比較是必要的，但是要跟自己比較。跟上學期比較，跟上次考試比較，我是不是進步了，我之前跑5圈，現在能跑10圈；我上回數學不及格，這回我及格了；我之前不愛學英語，現在發現英語也挺有意思的，等等，要同自己比較，只要有進步就是好的。

4、從小要教孩子學會表達，說出來。當孩子情緒不對的時候，要去溝通，開導，讓孩子表達出來他們的想法，悶在心裡，只會憋出病來。包括大人也是，發現心理不對的時候，及早干預，不要越拖越重。找朋友，家人傾訴一下，走出去，到大自然中，呼吸新鮮空氣，感受生活的美好。多讀勵志的書。

心理健康應得到重視！

我身邊也有抑鬱症患者，有的是工作方面可能不順利、有的家庭不順心、還有婚姻方面等等，慢慢的有了抱怨，不愛說話、不想見人，再有生活的壓力，感覺生活沒有了希望，死亡代表著放棄、釋放壓力。死了就一了百了。