我呢，最近正在學習心理諮詢的後續成長課，我發現，在心理諮詢中，目前最多的有三大流派，分別是：精神分析、認知療法和家庭治療技術。

精神分析：說到精神分析啊，誒，凡是對心理學有所瞭解的人，肯定知道，精分嘛，弗洛伊德，本我、超我、自我、力比多、前意識、潛意識、意識、《夢的解析》等等，總有一兩個詞彙是你所熟知的，精神分析是奧地利醫學家弗洛伊德創立的一種治療神經症的一種方法，核心理論是不符合社會期望的慾望和衝突被壓抑在潛意識裡，並且持續影響著意識。

而它的治療手段就一個字：挖！挖你的過去，挖你的童年，挖你的創傷，挖你的原生家庭，就是不斷的挖，直到找到根源，很痛，很痛！

認知療法：不知道大家知不知道情緒ABC療法？這可謂是典型的認知療法的，認知療法的基本觀點是，認知過程及其產生的錯誤信念是行為和情感的中介，怎麼理解，就是說我們一些行為的偏差（自殺、自殘等）和不合理的情緒不是因為刺激事件，而是我們對刺激事件的認知導致的，而認知療法就是讓我們認知重建、問題解決等手段來進行治療。

家庭治療技術：你聽說過家譜圖嗎？你聽說過內外一致性溝通嗎？這些都是家庭治療中的一種技術，家庭治療的特點是將重點放在全家人身上，注重家人之間的人際交往和家庭結構的執行，治療的目的是構建一個運轉正常的家庭模式，從整體到個體完成改變，以達到和諧穩固的家庭關係，從而構建和諧健康的個體。

文：高晶

主編：劉瀅

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