人類從先祖那裡繼承下來的最重要的生存本能就是應激反應，當我們感知到安全受到威脅時，本能的就會無意識地產生“戰鬥”或是“逃跑”的身心反應。這個時候，精神會高度緊張，而身體會為“戰”或“逃”的行為做準備，心跳加速，呼吸急促，血壓升高，消化道功能受抑制。這就是壓力緊張的時候，胃會不舒服的原因。

進化了幾百萬年，我們雖然早已告別原始草原，但從未逃離威脅自我安全感的社會叢林。當壓力來臨，又一時難以應對時，我們的原始本能就會自然而然地來保護你，積聚能量是尋找資源去“戰”，還是找準機會“逃”離是非之地？當然，還有一個方式，就是“僵”在原地，如行屍走肉般忍受著，直到危險自己走開。

這三種都是我們祖先傳給我們的求生方法，你可以根據你目前所面臨的困境，所能利用的資源（既有自身的，也有外界的），在你所期待的目標中做一些取捨，去選擇哪一種方式更適合你。

生命是追求自由的，無論你選擇的是什麼，我相信都是最適合當下自己的。成長的路很難很累，我們總有些時候會想回到過去，會需要在親人的懷抱中撒撒嬌，哭一場。

成年人的煩惱，誰不是一面崩潰一面自愈，壓力不及時排解就會導致心理疾病，為了不給我們的身體帶來重負，學會運動來釋放。

工作壓力如果大的話，會使身體一直處於高負荷狀態，短期內可能感覺不到什麼不適，時間久了身體支撐不住時，就會發出一些訊號。比如身體無力，整天頭暈乎乎的，所以如果經濟條件尚可的話，就不要那麼拼，畢竟身體是生命的本錢！如果掙到錢而身體確出了大毛病，真的得不償失，掙得不夠送醫院的！所以還是知足常樂！開開心心的過好每一天才是正事！

也不能算是心理疾病吧，但是如果不加以正確引導，釋放，或許時間長了就得心理疾病了。

人的情緒很容易就會影響心情，影響健康，影響到工作跟生活的方方面面。

去找找解壓的方法，讓自己儘量放鬆，總繃著容易出事。

不止心理，身體健康也會出問題的。

是吧，勸君若是調解不了自己的心態的話，就儘早辭職吧，工作哪裡都有，身體是自己的，金錢乃是身外之物，健健康康的本錢。

記得自己上一份工作也是沒能遇上一個好領導，工作量又很大，天天被領導兇得要死，經常下班了還發資訊說工作的事，時間一久，搞得自己神經兮兮的，一有空就馬上看手機，有時候說話更是不留情面，說的話要多難聽有多難聽，哪怕是當著別人的面也是一樣，那段時間，天天睡不好，半夜都是想工作的事，關鍵是工資也就三千來塊，想想何必呢，最後果斷辭職了。

人一輩子很短暫，你會遇到很多人，有喜歡你的也有討厭你的，要學會斷離舍，不好的事物就一定要遠離，天無絕人之路，現在的人壓力都好大，抑鬱的人特別多，工作到處都有，健康快樂最重要！

壓力的原因，很多人都會有這樣的情緒的時候，放寬心態

你要明白，每個人都不容易，都有自己的辛酸苦辣，許多人都在默默獨自承受！

你在受到委屈的時候也許別人此刻也在受著委屈！冷暖自知！

生活給了你千千萬萬種痛苦，你要找出第一萬零一個快樂的理由！

不要讓自己活在情緒之中，告訴自己要千次萬次地好起來，救自己於水火之中！加油！

即然自己感覺到了就想辦法給自己調整調整，現在不光工作壓力，各種生活壓力，再加上疫情，不有壓力不煩才怪。好好調節一下，多聽聽音樂，去散散步，與友人多聊聊天。去寺廟裡轉轉，聞一聞香火氣，或者堅持一項體育活動，反正是這種狀態，有外面介入的幫助肯定是好，但是主要是自己，自己好好調節一下。

不只是心理疾病，生理也可能有疾病了，焦慮症，抑鬱症。

壓力大容易引起焦慮，如不適當緩解，容易誘發失眠、健忘、抑鬱，食慾不振，久而久之形成焦慮症、抑鬱症。給人身體健康造成嚴重傷害。

所以人要自我和解，調整情緒，不良情緒對人體的傷害還是很大的。

俗話說沒有過不去的橋，船到橋頭自然直，人生多坎坷，哪有那麼多一帆風順，不焦慮，沉下心，沿正確的方向多努力。相信一切都會好起來的。

很大程度上是心理作祟.現代人不光是工作的壓力，來自社會生活方方面面各種壓力.當然，胃不舒服也不能排除是身體原因.總之，隨遇而安，活在當下，調整心態就好.為了自己，也為了家人.

胃是情緒器官，心理因素會導致胃不舒服

這樣真的會生病，要學會勸自己，釋放壓力

應該算是，很多事情得自己學會開解自己，不必太在意，工作盡心盡責就好，是金子總會發光。

轉移注意力，這種問題最好的解決辦法是看書。

書可以讓你更豁達，書可以讓你多理解包容，書可以給你更多選擇……理由不勝列舉

焦慮抑鬱的朋友試試吧，反正幾乎沒有試錯成本，何樂而不為呢？

這種情況我以前也有過，甚至比你的更加嚴重。後來真的生病了，之後考慮再三，從單位主持工作的位置上退下來，選擇了相對安閒的生活方式。

工作照常認真負責地幹，但是每天面對自己的工作就行了，不用再應付職場上的牛頭馬面，收入降低，但是內心安閒。

一、有時間和機緣去接觸工作之外的知識和介面。

二、內心要想逐步強大，必須從焦慮中安靜下來，沉澱也是一種成長。

現在我的感覺是雖然有時候也後悔自己的選擇，但是我們應該享受當下，名利得失身外之物。

一個內心純善沒有壞心眼的人，在職場中是必然受傷害的，人性複雜，但是也不必懼怕。如果年齡還來得及，爭取專一而長，走技術路線比較省心。

作為一個成年人，要學會自我調節，好多毛病都是情緒帶來的，越在意什麼，什麼越折磨你，只有心情開朗了抵抗力就好。

我也是一個人熬過低谷期，沒有離婚的時候得了鬱抑症。那幾年好難熬，上班也心不在焉，天天想著跳樓自殺，望著窗戶發呆，想結束自己。仔細想想，現在生活好了，吃飽穿暖，大千世界，燈紅酒綠我還沒有來得及出去看看。不能就這麼死了，強大的意志支撐著我。

離婚幾年了，一個人過得挺好，一路上劈荊斬刺，勇往直前、克服困難、透過自己的努力奮鬥，買了一套公寓有了屬於自己小窩。死都不怕，我還怕什麼！

一個人感覺壓力大的時候，你可以出去旅遊，看看不一樣風景，接觸不一樣異地文化，會讓你有意想不到收穫。