一，同住家人陽了，儘量單獨一個房間居住，餐具分開使用，單獨存放，做好消毒。最好可以高溫蒸一會。水杯單獨使用，每天消毒。牙膏不要混用，牙刷，刷牙杯一週左右要換新的。房間多通風。

打噴嚏用紙巾遮擋，鼻涕等用紙巾句子，使用有蓋垃圾桶，一定套好垃圾袋。每天密封消理。最好使用單獨衛生間，如果沒條件，使用完後要儘量徹底清潔一次。

家人儘量都戴口罩，可以飲用一些預防性的食材或飲品。每天吃點維C，多補充維C。

二，辦公室同事陽了，一定要儘量保持安全距離。水杯餐具等物品單獨存放。水杯一定要帶蓋，倒水時只倒開水。口罩一定要戴好。沒事經常到室外通通風，呼吸點新鮮空氣。屋內用酒精勤消毒。上班穿工作服。最好可以戴髮網。

我們經常會遇到這種情況，疫情防控自我保護，就是感冒也會傳染，對辦公室的同事，保持距離，自我防控疫情，同住家人確實有點麻煩，在親情防控也要，按照醫生說的話去做。

我到覺得在同事或家人們在沒有得陽性之前，一日三餐，多吃水果，感冒還是陽性，多喝水，都不如吃水果比較好。這樣也是要防控疫情問題，在沒有得到這樣的病毒之前，就應當自我保護。不要等到中了病毒，再來防控，那樣是多麼不好的事情。

有些解題的必要條件，而是隱含在嘴裡，自古以來，病從口入，禍從口出。無論如何，在沒有發病毒之前，就要做到自我防控，這樣才沒有必要的麻煩。

勤冼手等，都沒有自我覺醒來的快。就是得了病毒，也不要慌，按照醫生說的話去解決。這種情況，也要我們自己去解決問題，我們認為：養成良好的習慣，出門前記得帶上口罩，自我防護。不要到人群多的地方去，也不要去什麼地方旅遊。這樣子的話，就不會什麼病毒了。

不要慌，不要忙，保持內心的鎮定。

所有的攻城掠地都是從內部開始瓦解的。我們的健康防禦也同樣如此。

這個疾病的確有傳染性。傳染性意味著有接收者。

所以，

1、先立好一個意圖，我不接收。

2、在心態上心理上讓自己處在平安狀態不同，慌不焦慮，不忙不亂。如果感覺到心裡不平安的時候可以調息冥想。

3、該做的防護要做好防護，勤洗手，勤通風，合理飲食、多喝開水。

4、要有一個信念，我會很好。我會很好。

5、相信自己。

稻盛和夫講了一個他的故事，我覺得這裡頭有心法。和現在這個階段也比較匹配。

稻盛和夫小時候他的叔叔染了肺病。他的父親很盡心竭力的照顧叔叔，結果並沒有感染。他的哥哥，對於叔叔的肺病不屑一顧，結果也沒有感染，而稻盛和夫本人每一次經過叔叔的房間都要捂著嘴、非常的恐懼，果然，他感染了。

他本人對於這件事的看法是：恐懼的疾病之心招來疾病。

營養均衡，合理運動，合理膳食。正常作息，讓自己的免疫力提高，同時心態要好，精神健康。相較於防範防衛，知道了就ok。其實也不需要反覆的閱讀。

守護自己的健康，同時也要守護自己的心靈。

所有都是正向的結果都會得到很好的妥善的解決。

先保護好自己唄！不是所有的人都做好了中招的準備，像我們這種等我們反應過來要備藥的時候，已發現無藥可備，那就只能讓自己少接觸，保持充足的睡眠和體力，營養跟上，出門戴口罩，常洗手常消毒，能熬過一陣是一陣吧……

我家女兒放假剛回到家就陽了，發燒時自己測了抗原，咳嗽，黃色痰。我第一反應是我請假，給她單獨一個人住一間房，準備一次性碗筷，消毒液，n95口罩，手套，腳套，抗原，連花清瘟，然後就準備一堆肉，蝦，蔬菜，水果。她出房間上衛生間，告訴我，我回房間，等她上完半小時後，我出來，公共區域窗戶全開啟通風，然後我就把她路過地方消毒。衛生間我不進去，就是把她房間門和衛生間門消毒，口罩只有在回自己房間時候取下來。我想上衛生間時候我就徹底把衛生間進行消毒，在馬桶裡面放兩片消毒片，馬桶蓋，圈用酒精消毒後通分，晾乾，在用酒精溼紙擦拭門把手，馬桶。水龍頭，地面………消毒時候我都戴兩雙手套。完成後通風20分鐘我上廁所。每天都會給熬冰糖雪梨泡水檸檬水。她精神狀態挺好的，能吃能睡，每天晚上還自己安排學校。

辦公室同事或者同住家人核酸陽性了，具備居家隔離條件的一般採取居家隔離，也可自願選擇集中隔離收治。居家隔離期間加強健康監測，隔離第6、7天連續2次核酸檢測Ct值≥35解除隔離，病情加重的及時轉定點醫院治療。陽性人員辦公室同事或同住人員為密切接觸者，採取5天居家隔離，也可自願選擇集中隔離，第5天核酸檢測陰性後解除隔離。