十個月寶寶總是夜醒，首先要看是階段性的還是一直如此。如果是階段性的，看孩子是不是正在長牙，或有其他身體不適的情況。

如果在出牙，可以帶上一次性手套或手指裹上乾淨的布或溼巾給寶寶輕輕按摩牙齦，緩解出牙的疼痛和不適感。白天可以多給寶寶牙膠或磨牙棒讓寶寶咬。我家寶貝喜歡咬烤的硬饅頭片。

如果排除身體的原因，那就要從孩子的睡眠習慣上找原因並調整。想要晚上睡好，白天也要睡好。十個月寶寶通常白天應該有兩次小睡，分別在上午和下午，有的寶寶已經合併為只在下午小睡，也是正常的。

白天要按照吃，玩，睡的順序安排孩子的活動，就是吃了奶和輔食後，帶寶寶玩一兩個小時，然後引導寶寶睡覺。如拉上窗簾，讓房間保持安靜，讓寶寶躺下，給予安撫，拍拍或者撫摸，唱唱兒歌或催眠曲，也可以用手機播放。引導寶寶睡覺。

晚上如果寶寶依然夜醒，建議不要抱起，直接安撫，哭也不要抱，可以使用安撫奶嘴安撫。

總之，寶寶睡眠問題比較複雜，和環境，護理方式，寶寶天性，身體情況等都可能有關係，解決的方法也要針對孩子的具體情況。要分析孩子的睡眠問題，應該詳細記錄的睡眠，飲食，活動等情況，從中發現問題，分析原因，然後耐心幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，提高睡眠質量。

悉心照顧了寶寶一整天，晚上最後一步就是把寶寶好好的哄睡著，自己再安心的閉眼~睡的正香，卻好像聽到了寶寶的哭聲~媽媽趕緊起來，原來是孩子夜醒了~

身體因素

1.寶寶長牙齒

寶寶在三個月左右開始，長牙就會伴有疼痛的感覺~長牙會導致孩子牙齦紅腫、輕微的低燒，家長可以看一下頭下的床單有沒有變得溼溼的，臉頰和下巴上有沒有出現因為流口水出現的紅疹子，這些都是牙疼的跡象。

在寶寶入睡前，可以給他適當劑量的對乙醯氨基酚或者布洛芬，4小時後寶寶如果醒了，就再服用一次

2.寶寶餓了

寶寶開始都是少吃多餐型的，所以有時候夜裡每3-4個小時就要喂一次，至少在前幾個月是這樣的，大一點，寶寶又會因為總是被外界吸引，而不專注吃飯，導致吃不飽~

在寶寶睡前，可以試著給寶寶喂一些麥片，希望他吃飽後睡得更沉，但是吃飽別吃撐。媽媽也可以選擇在白天的時候就頻繁的喂，以免夜裡再餓。

3.寶寶尿布髒了

寶寶都是敏感的，如果自己尿尿或者拉粑粑了，睡覺的時候屁屁會難受，不過大多數寶寶尿尿的話是不會有感覺的，那你就沒必要把寶寶弄醒給他換。如果是拉屎，就一定要換一換了哦，避免寶寶得尿布疹。

在寶寶睡前就先換好一塊乾淨的尿片，如果你是用的棉的尿布，可以給寶寶多墊幾塊，減少因為潮溼而產生的不適感

環境因素

1.溫度

寶寶睡覺的房間要保持溫度適宜，不能太冷也不能太熱。天冷的時候，最好先幫寶寶暖暖床，或者媽媽可以陪寶寶睡著。

2.空氣

寶寶可是很敏感的哦，如果空氣中，瀰漫著煙味、油漆味、香水味、動物毛屑、毛絨玩具等，會刺激到寶寶的鼻子，導致他鼻子堵塞呼吸困難，應該幫寶寶保持空氣清新。

除了這些以外，有些寶寶睡覺的時候會沒有安全感~在你哄睡著後剛打算把他放在床上，他就開始扭動身體或者哼唧哼唧，這都是在像你表面他還沒有睡熟呢，不想被單獨留下。這時候，你可以多陪著寶寶一會，用手親親撫摸他，拍拍他，停留一會再離開。

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