1、控制危險因素。
對於已經發病過的腦梗塞患者，一定要控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦梗塞易發因素，半年做一次身體檢查，千萬不可因擔心服藥出現不良反應而擅自停服降壓、降血脂的藥物。
2、保持情緒穩定。
天氣的變化會導致人的情緒波動，平時要儘量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑鬱，要主動創造開心場面，開懷大笑。尤其是老年人和高血壓患者，要學會自我調控心境，遇到煩心事及時宣洩，保持情緒穩定。良好的心態能使臟器活動及新陳代謝處於最佳狀態，機體免疫功能增強。
3、注意防寒保暖。
平時要留意天氣預報，氣候變化時應注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮來襲、氣溫驟降時，要注意及時新增衣服。清晨醒來時不要立刻離開被褥，應在被褥中活動身體，並請家人將室內變暖和;洗臉、刷牙要用溫水;如廁時應穿著暖和;外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再入浴。
4、良好的飲食習慣。
平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物， 過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;飲食過鹹可導致血液凝滯;吸菸、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。
5、 適當參加體育鍛煉。
如慢跑，散步，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛鍊時間及程度應以不感到疲勞為度。
6、出現訊號及時就診
若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現嗜睡等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，及時治療一般愈後良好。
1、控制危險因素。
對於已經發病過的腦梗塞患者，一定要控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦梗塞易發因素，半年做一次身體檢查，千萬不可因擔心服藥出現不良反應而擅自停服降壓、降血脂的藥物。
2、保持情緒穩定。
天氣的變化會導致人的情緒波動，平時要儘量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑鬱，要主動創造開心場面，開懷大笑。尤其是老年人和高血壓患者，要學會自我調控心境，遇到煩心事及時宣洩，保持情緒穩定。良好的心態能使臟器活動及新陳代謝處於最佳狀態，機體免疫功能增強。
3、注意防寒保暖。
平時要留意天氣預報，氣候變化時應注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮來襲、氣溫驟降時，要注意及時新增衣服。清晨醒來時不要立刻離開被褥，應在被褥中活動身體，並請家人將室內變暖和;洗臉、刷牙要用溫水;如廁時應穿著暖和;外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再入浴。
4、良好的飲食習慣。
平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物， 過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;飲食過鹹可導致血液凝滯;吸菸、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。
5、 適當參加體育鍛煉。
如慢跑，散步，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛鍊時間及程度應以不感到疲勞為度。
6、出現訊號及時就診
若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現嗜睡等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，及時治療一般愈後良好。