寶寶從來6個月開始新增輔食，寶寶第一口新增的應該是高鐵食物，例如高鐵米粉，紅肉泥等。6個月應該以質地柔軟的泥糊為主。

南瓜蒸熟或煮熟；

用料理機打成泥或用勺子壓成泥；

可以加入適量的米粉、配方奶或者溫開水攪拌均有就可以了。

蘋果，紅薯，西蘭花，胡蘿蔔，菠菜等這些蔬菜和水果都可以加工熟以後打成泥給寶寶吃，但是每次一種食材，剛開始新增的量要少，然後逐漸增加，注意觀察孩子的狀態，如果有不適就暫停新增。

先把肉切小塊蒸熟或煮熟；

用料理機打成泥，新增到米粉裡。

肉的種類有很多種，魚肉，雞肉，牛肉，豬肉等，媽媽們在做的的時候可以先少量嘗試，找到適合自己寶寶的肉類。媽媽們不用太過緊張，這種食材寶寶不吃可以換其他食材，寶寶吃香蕉吐了可能是不耐受，也有可能是之前就吃了東西，或者是剛開始有點不適應。不用太過擔心，每次新增一種食材，少量新增，寶寶慢慢就會適應。

寶寶從6個月開始，寶寶身體需要更多的營養物質和微量元素，母乳已經逐漸不能完全滿足寶寶的生長需要，所以，依次新增其他食品越來越重要。這個階段的寶寶可以開始吃些肉泥、魚泥、肝泥、其中魚泥的製作最好選擇平魚、黃魚、鱈魚等肉多、刺少的魚類，這些魚便於加工成肉泥。

下面推薦兩個輔食的做法，供媽媽們參考：

1.魚菜米糊

原料：米粉、魚肉和青菜各15~25克。

做法：

1.將米粉酌加清水浸軟，攪成糊，入鍋，旺炎燒沸約8分鐘。

2.將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥一起放入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即可。

功能：提供動物和植物蛋白、碳水化合物，B族維生、維生素A、維生素C、維生素D等

小提示：魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合寶寶發育的營養需要，但一定要選購新鮮的魚。

2.蛋花豆腐羮

原料：雞蛋黃1個，南豆腐20克，骨湯150克。

做法：蛋黃打散，豆腐搗碎，骨湯煮開放入豆腐，小火煮熟，並撒入蛋花。

功能：提供維生素A、維生素E和豐富的鈣、鐵等。

小提示：如果寶寶是乳糖不耐症體質，可以用豆製品來代替配方奶。同時注意相比配方奶的進食量需要多吃一些，以達到同量配方奶所含的鈣量。

從六七個月開始，有些寶寶就已經開始自己伸手嘗試抓飯吃了，許多媽媽都會竭力糾正這樣“沒規矩”的動作。實行上，只要將手洗乾淨，媽媽應該讓1歲以內的寶寶用手抓食物來吃，這樣有利於寶寶以後形成良好的進食習慣。