首先我對孤獨有很深的感覺，我小時候很少在父母身邊，跟奶奶，後來去世了跟著外婆，後來又跑到外省讀書被排擠（不給做校車，欺負外地人等等，不過老師學生還好，不過無所謂了，現在保研到華東師範，用能力讓自己強大），我在農村，初中高中都是自己照顧自己，父母一年也就回來一次，自己做飯洗衣服，晚上發燒到38.5，第二天自己去醫院等等，不過都能理解，對父母也是滿滿的感激。所以這也造就了我內斂孤獨的性格。
可能過多接觸一些事情，所以對好多事情不會有內心波瀾的感覺所以也很無趣，不過還算行，大學改變了好多，也是自己強迫自己去接觸，進了部門，認識很多人，其實就是要接觸更多的人，主要還是在於自己願不願意去接觸，還有就是要鍛鍊，很好很健康的排解方式。試著學一些語言交流方式，比如說迴應別人的話，如“真的嗎”“對哦”之類的讓人有興趣跟你聊，一開始會很緊張怯場但是多了就好了。
孤獨感有的時候往往是沒有存在感的另外一種表現，但存在感不是別人給的，是你自己尋的，所以給自己一個機會。良好的存在感會讓人很興奮。所以不要去強迫做自己很不擅長的事，那樣會讓你感覺自己不行，自卑心裡強，產生牴觸心裡，可以作為愛好慢慢接觸，比如我喜歡籃球，更喜歡跑步，但我籃球一般，平常喜歡，但比賽的時候不行，所以也會讓我挫敗，所以我乾脆不參加了，就跑步，俯臥撐等等，讓我越來越有自信，其實還是要找到自己的方式，不要什麼都羨慕，看見什麼都想去達到，只會讓自己更挫敗。但是不是說人不做自己喜歡的事，你不去做的前提是你要有喜歡的事並且去做才有資格去不做自己不喜歡的事。
還有就是可以談個戀愛，會讓你人生觀有所改變，交際也會更好，成長也會很快。
這都是自己的親身經歷，也只是個建議，根據自己來拿出不同方式！
首先我對孤獨有很深的感覺，我小時候很少在父母身邊，跟奶奶，後來去世了跟著外婆，後來又跑到外省讀書被排擠（不給做校車，欺負外地人等等，不過老師學生還好，不過無所謂了，現在保研到華東師範，用能力讓自己強大），我在農村，初中高中都是自己照顧自己，父母一年也就回來一次，自己做飯洗衣服，晚上發燒到38.5，第二天自己去醫院等等，不過都能理解，對父母也是滿滿的感激。所以這也造就了我內斂孤獨的性格。
可能過多接觸一些事情，所以對好多事情不會有內心波瀾的感覺所以也很無趣，不過還算行，大學改變了好多，也是自己強迫自己去接觸，進了部門，認識很多人，其實就是要接觸更多的人，主要還是在於自己願不願意去接觸，還有就是要鍛鍊，很好很健康的排解方式。試著學一些語言交流方式，比如說迴應別人的話，如“真的嗎”“對哦”之類的讓人有興趣跟你聊，一開始會很緊張怯場但是多了就好了。
孤獨感有的時候往往是沒有存在感的另外一種表現，但存在感不是別人給的，是你自己尋的，所以給自己一個機會。良好的存在感會讓人很興奮。所以不要去強迫做自己很不擅長的事，那樣會讓你感覺自己不行，自卑心裡強，產生牴觸心裡，可以作為愛好慢慢接觸，比如我喜歡籃球，更喜歡跑步，但我籃球一般，平常喜歡，但比賽的時候不行，所以也會讓我挫敗，所以我乾脆不參加了，就跑步，俯臥撐等等，讓我越來越有自信，其實還是要找到自己的方式，不要什麼都羨慕，看見什麼都想去達到，只會讓自己更挫敗。但是不是說人不做自己喜歡的事，你不去做的前提是你要有喜歡的事並且去做才有資格去不做自己不喜歡的事。
還有就是可以談個戀愛，會讓你人生觀有所改變，交際也會更好，成長也會很快。
這都是自己的親身經歷，也只是個建議，根據自己來拿出不同方式！