在《納瓦爾寶典》書中說：“選擇簡單模式，人生會越來越困難；選擇困難模式，人生會越來越簡單。”

書中提及想要吃垃圾食品，如果忍住不吃，並且選擇困難的鍛鍊模式，不怕辛勞。長時間堅持下來，你會發現這並不難，而且你的生活也會變得更加容易並且簡單了。

遠離了垃圾食品，身體就自然不會輕易生病了。我的一位朋友，她的體重遠遠超過正常體重，已經屬於超標的體重，她為了減肥也是吃了不少苦，但是她最終怎樣呢？

她聽信一些減肥產品，雖然她吃了一段時間是瘦了下來，但是過後沒有繼續吃又復胖了，身上的肉肉還是和以前一樣，這等於錢又花了，減肥又無效果。對身體的副作用可能還潛伏在體內，所以圖一時簡單，最後換來的是減肥越來越困難，所以選擇簡單的模式並不能讓我們享受到勝利的成果。

“吃得苦中苦方為人上人”這句老話還是說得沒錯，我自己也有親身經歷過，也拿減肥這事說吧！我現在體重還算穩定，我戒掉了垃圾零食，逛超市幾乎都只買水果、蔬菜及肉類，飲料則是更不會多看一眼。這樣的習慣我足足堅持了兩年，在我沒有養成這些習慣之前，我都是在120斤左右徘徊，現在穩定在105斤左右，穿衣服都自信了很多。

很多人說不要吃米飯和麵條，對於減肥者來說，只要不碰那些垃圾零食和飲料，減肥就已經很容易了。即使你不運動，保持三餐均衡飲食，這樣想長胖也都難了，不過煮飯放油需要少量，這也是非常關鍵。

我最近沒有運動，但是在上半年我都有堅持早晨跑步的習慣，出一身汗感覺一整天都神清氣爽，睡覺都很香。如果你想要減肥，不妨加上運動，一開始的困難，後面就漸漸容易了。

如果你現在選擇一條容易的路，那麼你的未來會變得更加艱難。

少壯不努力老大徒傷悲！年輕時不努力讀書，工作了只會被選擇，而不是選擇工作，所以趁著當下做什麼事都不算晚，先邁出艱苦的步伐，雨後便是晴天。

在《納瓦爾寶典》書中說：“選擇簡單模式，人生會越來越困難；選擇困難模式，人生會越來越簡單。”

書中提及想要吃垃圾食品，如果忍住不吃，並且選擇困難的鍛鍊模式，不怕辛勞。長時間堅持下來，你會發現這並不難，而且你的生活也會變得更加容易並且簡單了。

遠離了垃圾食品，身體就自然不會輕易生病了。我的一位朋友，她的體重遠遠超過正常體重，已經屬於超標的體重，她為了減肥也是吃了不少苦，但是她最終怎樣呢？

她聽信一些減肥產品，雖然她吃了一段時間是瘦了下來，但是過後沒有繼續吃又復胖了，身上的肉肉還是和以前一樣，這等於錢又花了，減肥又無效果。對身體的副作用可能還潛伏在體內，所以圖一時簡單，最後換來的是減肥越來越困難，所以選擇簡單的模式並不能讓我們享受到勝利的成果。

“吃得苦中苦方為人上人”這句老話還是說得沒錯，我自己也有親身經歷過，也拿減肥這事說吧！我現在體重還算穩定，我戒掉了垃圾零食，逛超市幾乎都只買水果、蔬菜及肉類，飲料則是更不會多看一眼。這樣的習慣我足足堅持了兩年，在我沒有養成這些習慣之前，我都是在120斤左右徘徊，現在穩定在105斤左右，穿衣服都自信了很多。

很多人說不要吃米飯和麵條，對於減肥者來說，只要不碰那些垃圾零食和飲料，減肥就已經很容易了。即使你不運動，保持三餐均衡飲食，這樣想長胖也都難了，不過煮飯放油需要少量，這也是非常關鍵。

我最近沒有運動，但是在上半年我都有堅持早晨跑步的習慣，出一身汗感覺一整天都神清氣爽，睡覺都很香。如果你想要減肥，不妨加上運動，一開始的困難，後面就漸漸容易了。

如果你現在選擇一條容易的路，那麼你的未來會變得更加艱難。

少壯不努力老大徒傷悲！年輕時不努力讀書，工作了只會被選擇，而不是選擇工作，所以趁著當下做什麼事都不算晚，先邁出艱苦的步伐，雨後便是晴天。

在《納瓦爾寶典》書中說：“選擇簡單模式，人生會越來越困難；選擇困難模式，人生會越來越簡單。”

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她聽信一些減肥產品，雖然她吃了一段時間是瘦了下來，但是過後沒有繼續吃又復胖了，身上的肉肉還是和以前一樣，這等於錢又花了，減肥又無效果。對身體的副作用可能還潛伏在體內，所以圖一時簡單，最後換來的是減肥越來越困難，所以選擇簡單的模式並不能讓我們享受到勝利的成果。

“吃得苦中苦方為人上人”這句老話還是說得沒錯，我自己也有親身經歷過，也拿減肥這事說吧！我現在體重還算穩定，我戒掉了垃圾零食，逛超市幾乎都只買水果、蔬菜及肉類，飲料則是更不會多看一眼。這樣的習慣我足足堅持了兩年，在我沒有養成這些習慣之前，我都是在120斤左右徘徊，現在穩定在105斤左右，穿衣服都自信了很多。

很多人說不要吃米飯和麵條，對於減肥者來說，只要不碰那些垃圾零食和飲料，減肥就已經很容易了。即使你不運動，保持三餐均衡飲食，這樣想長胖也都難了，不過煮飯放油需要少量，這也是非常關鍵。

我最近沒有運動，但是在上半年我都有堅持早晨跑步的習慣，出一身汗感覺一整天都神清氣爽，睡覺都很香。如果你想要減肥，不妨加上運動，一開始的困難，後面就漸漸容易了。

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很多人說不要吃米飯和麵條，對於減肥者來說，只要不碰那些垃圾零食和飲料，減肥就已經很容易了。即使你不運動，保持三餐均衡飲食，這樣想長胖也都難了，不過煮飯放油需要少量，這也是非常關鍵。

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