對於媽媽來說，寶寶吃飯的問題是頭等大事，如何讓寶寶吃得舒心，媽媽放心呢？

首先，媽媽應該放下心頭的焦慮。有的媽媽過分關注寶寶的吃飯問題，就會將問題放大，本來不是問題的問題也會變得嚴重起來。其實，有時候少吃一頓不會餓瘦，多吃一口也不會長胖，媽媽們不用過於糾結。

其次，分析寶寶不吃飯的原因。

如果是習慣不好，媽媽應該先反思自己的做法:是否包辦太多？是否要求太多等等。如果是自己的行為造成孩子習慣不好，就應該從改變自己開始。

除了習慣，也有可能是寶寶身體消化吸收能力不好，脾胃虛弱。如果是這種情況，就應該帶寶寶看醫生，先調理身體。

最後，在引導孩子吃飯的方法上可以少一些命令，多一些讓孩子參與。

在《小豬佩琪》裡，有這樣一段吃飯的鏡頭，媽媽舀起一勺飯，假裝飛機在飛，寶寶便張開嘴巴，讓飛機飛進洞裡。我把這個辦法用到女兒身上，也很管用。這就是把吃飯遊戲化，讓寶寶不要感受到吃飯的負擔，而是享受吃飯的樂趣。

我家小豆腐12個月左右也這樣的 含在嘴裡或者就是吃吃吐吐 我媽就是一看他這樣 就打他小嘴（不能太重哦） 慢慢就改好了 現在吃飯一直很乖的 這個含在嘴裡的壞習慣一定要改 越早改越好 我舅舅的孫女 現在都上幼兒園6歲了 因為小的時候 大人也沒管 一直是含在嘴裡的 現在這麼大了還這樣 我最頭疼她到我家吃飯了 大家都吃好 大人還要在那喂她 不是誇張 大概要吃個1.5－2個小時的飯 我曾問過她媽 我說冬天這樣飯不冷了阿 她媽說 沒關係的 反正她含嘴裡的 都能把冷飯含熱了

孩子喜歡嘴裡含飯，就是不嚥下去，吃飯時間特別長，一吃就是個把小時，這天熱飯菜容易餿，天冷的時候飯菜更是涼的透徹，讓媽媽很是心煩。

寶寶原因

1.咀嚼吞嚥力差:寶寶不是天生就會咀嚼吞嚥的，他要有一個學習的過程。有的孩子雖然已經三歲，但還是會把飯菜含在嘴裡，那麼就有可能跟幼兒長期吃流食、細軟食物有關。這些食物都不能讓寶寶充分鍛鍊咀嚼吞嚥能力。

2.腸胃功能不強:有的寶寶在出現感冒或是腸胃功能不佳的情況下，就會出現含飯情況。如果寶寶有蛀牙，為了不在吃飯時候感到疼痛，寶寶也會含飯。

3.引起父母注意:有的時候幼兒含飯就是想引起家長的關愛與關注，如果寶寶將含飯與關注連線在一起，那麼含飯行為就被強化。

4.寶寶已經吃飽:寶寶如果已經吃飽，而家長還會逼著寶寶繼續吃，這時候寶寶就會含飯來抗議。

媽媽原因

1.餵養觀念錯誤:有的家長看到寶寶吃飯吃的少，害怕營養不足影響發育。便會逼著孩子吃，孩子當然會含飯啦！記住，寶寶如果不餓是不會想吃東西的。

2.總是一手包辦:寶寶喜歡憑藉自己的想法去做，在吃飯時候喜歡用手抓，但可能會把飯桌搞得一團亂。這時候家長會直接餵養孩子，在無意間就剝奪了寶寶自己吃飯的樂趣，讓寶寶失去吃飯的熱情。

3.不停催促寶寶:有的孩子吃飯速度不像大人那麼快，慢悠悠的，這讓家長沒有耐心等下去，不停地催寶寶快點吃。寶寶吃飯的情緒就受到影響，食慾下降，把飯含在嘴裡。

4.分散寶寶注意力:有些家長在孩子吃飯期間會開著電視或者是讓他手裡拿著玩具，讓孩子邊吃邊玩，這樣就分散了寶寶的注意力，因此出現把飯含在嘴裡的情況。

其實寶寶含飯是很好解決的，只要家長最好下面幾個方面就可以了：

幫寶寶練習訓練咀嚼功能

如果想要發展訓練寶寶咀嚼與吞嚥能力，最好是在寶寶6到12個月中進行。家長在這時可以適當給寶寶新增一些輔食，在保證營養平衡的同時也要考慮到食物的硬度，這樣才能訓練寶寶咀嚼能力。

家長在跟孩子一起吃飯時，一定要讓孩子看到你咀嚼與吞嚥的過程，這樣寶寶才會模仿，自己跟著做這些動作。

控制寶寶吃飯時間與分量

家長要固定寶寶吃飯時間，不要讓孩子吃得太久。可以在吃飯前跟孩子做約定，比如飯後20分鐘可以玩玩具、看電視、看書等。每餐的食量家長要把握好，吃飯時要觀察孩子的表現，如果已經吃飽他就會不吃或者是把飯含在嘴裡。

兩餐時間最好保持在3-4小時，這樣可以胃裡食物有足夠時間消化，家長可以帶寶寶多去戶外活動，促進體內飯菜消化，控制孩子吃零食，讓寶寶在吃飯前有一定的飢餓感。

放手一搏 讓寶寶獨立吃飯

家長如果想要孩子學會吃飯最好滿足其願望，放手讓寶寶自己吃吧，不要再去喂他。但是需要提醒各位的是，寶寶自己吃飯時會將飯菜弄得到處都是，家長一定要有足夠的耐心。

創造優質安靜的用餐環境

家長在吃飯前要把電視關上，玩具也要收起來。再將寶寶抱上餐桌前，擺上他專用的兒童餐具，一家人圍在一起吃飯，寶寶在看到爸媽吃得津津有味時，也會嘴饞，這就激發了他們的食慾。

及時肯定寶寶的就餐行為

在吃飯時，當家長髮現寶寶咀嚼能力或是就餐情緒明顯好轉，應及時給與相應的肯定，這樣寶寶會非常開心和自信，寶寶就餐行為便會得到進一步加強。

密切留意寶寶的身體狀況

注意，身體缺少微量元素（鐵鋅）、腸胃功能出現混亂、咀嚼能力有所下降、蛀牙這些都可能是造成寶寶含飯的原因。在寶寶身體出現病症時家長要及時就醫，不要盲目給寶寶服用藥物，以免影響其身體發育。

家長只要做到上面幾點，寶寶含飯情況就可以得到明顯好轉，同時家長要對寶寶做出的改變進行一定的鼓勵，想要寶寶健康成長，家長一定要在平時多加註意，要知道寶寶的健康成長，需要你來幫助。

讓孩子喜歡 吃飯 的秘訣 1、大人本身養成正確的飲食習慣 “言教不如身教”。小孩子的 模仿 能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以 零食 裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。 2、固定的開飯時刻 儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。 3、減少正餐之外的食物 雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。 4、促進孩子的食慾 孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增 的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。 5、選購孩子喜愛的餐具 孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。 6、多花心思在菜色上做變化 在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜