作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，38周例行產檢的時候,醫生說我10分鐘一次規 律宮縮,但我沒感覺然後進行了內檢,宮頸管沒 消。 到了晚上,見紅並肚子發硬的不行,(當時不知 道什麼是宮縮)緊急通知老公回家,和媽媽婆婆 起去了醫院,再次進行了內檢,胎心監護說強 度不夠,但醫生說讓我住院,我想了想拒絕了。
開 了5指我太想上廁所了,醫生不讓去,就這樣我 在病床上接受了醫生的導尿,感覺不知道用了什 麼東西捅了捅尿道,然後捏我的膀胱,就這樣順 利地完成尿尿。開6指醫生說我的胎位不正,孩 子應該趴著出來,我家孩兒是仰著,然後每次宮 縮的時候又經歷了轉胎位(當時覺得真是疼的要 死),之後我就覺得太想大便了,醫生說看見孩子的頭了,讓我趕緊上產床(我萬萬沒想到需要 自己走上去)真的差點生在路上,被助產士夾 著一頓小跑。
經驗教訓:一定配合醫生,讓用力用力!能打無 痛一定要打無痛!不要大喊大叫節省力氣,堅信 自己可以的!懷胎十月的孕媽媽們,都會迎來自 己的天使寶寶。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子期間千萬別洗頭、洗澡”，老一輩人傳下來的這一說法是對的嗎？
由於過去的生活條件與保暖措施有限，這一傳統觀點是有一定道理的，但對於經濟發達、物質豐富的現代社會來講，這一說法是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，特別是產後的頭幾天，汗腺很活躍，面板排洩功能旺盛，會將妊娠期間積聚在體內的水分排出體外，幫助產婦在產後恢復身體，屬正常生理現象。但此時，產婦很容易出大量的汗，導致全身發黏，衛生狀況差，再加上產後身體抵抗力下降，容易滋生細菌，並引起區域性的感染，更易讓病原體侵入，因此這就要求產婦要比平時更加註意個人衛生，保持自身乾爽清潔。除此之外，洗頭還可以促進產婦頭皮的血液迴圈，有利於防止產後脫髮、毛髮脆弱等情況發生。所以，產婦在坐月子期間是可以洗頭、洗澡的，這也是很有必要的。
那麼，產婦在坐月子期間應該如何正確洗頭、洗澡呢？第一，妥善選擇開始洗澡、洗頭的時間。一般來說，順產後3~5天就可以根據身體的恢復情況考慮是否洗澡了，剖宮產的產婦身體更加虛弱，一般在一週左右可以洗澡、洗頭，但主要還是看傷口的恢復情況，聽取醫生的建議，若是傷口沒有長好，則傷口處要避免接觸到水；第二，在準備洗澡、洗頭前，由於產婦分娩後身體較虛，所以在洗澡前最好吃一些東西來保持體力，防止發生頭暈、站不穩的現象；第三，在沐浴方式上宜採用淋浴，因為盆浴時陰道會與不乾淨的水直接接觸，容易導致感染；第四，建議水溫保持在37°c左右，並可以用電暖氣或空調控制室溫，使室溫保持在22°c左右為宜，洗澡期間要關緊門窗，防止進風著涼；最後，在洗完澡後，需儘快用乾毛巾擦乾身體，並用暖風把頭髮吹乾，待身體和頭髮完全乾透後再下床活動，避免著涼。
為了媽媽和寶寶們的健康，一定要學會科學地坐月子，保持衛生，注意保暖與心情愉悅，遇到不確定的事情要及時向醫生諮詢，做一個健康的新媽媽！
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，38周例行產檢的時候,醫生說我10分鐘一次規 律宮縮,但我沒感覺然後進行了內檢,宮頸管沒 消。 到了晚上,見紅並肚子發硬的不行,(當時不知 道什麼是宮縮)緊急通知老公回家,和媽媽婆婆 起去了醫院,再次進行了內檢,胎心監護說強 度不夠,但醫生說讓我住院,我想了想拒絕了。
開 了5指我太想上廁所了,醫生不讓去,就這樣我 在病床上接受了醫生的導尿,感覺不知道用了什 麼東西捅了捅尿道,然後捏我的膀胱,就這樣順 利地完成尿尿。開6指醫生說我的胎位不正,孩 子應該趴著出來,我家孩兒是仰著,然後每次宮 縮的時候又經歷了轉胎位(當時覺得真是疼的要 死),之後我就覺得太想大便了,醫生說看見孩子的頭了,讓我趕緊上產床(我萬萬沒想到需要 自己走上去)真的差點生在路上,被助產士夾 著一頓小跑。
經驗教訓:一定配合醫生,讓用力用力!能打無 痛一定要打無痛!不要大喊大叫節省力氣,堅信 自己可以的!懷胎十月的孕媽媽們,都會迎來自 己的天使寶寶。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子期間千萬別洗頭、洗澡”，老一輩人傳下來的這一說法是對的嗎？
由於過去的生活條件與保暖措施有限，這一傳統觀點是有一定道理的，但對於經濟發達、物質豐富的現代社會來講，這一說法是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，特別是產後的頭幾天，汗腺很活躍，面板排洩功能旺盛，會將妊娠期間積聚在體內的水分排出體外，幫助產婦在產後恢復身體，屬正常生理現象。但此時，產婦很容易出大量的汗，導致全身發黏，衛生狀況差，再加上產後身體抵抗力下降，容易滋生細菌，並引起區域性的感染，更易讓病原體侵入，因此這就要求產婦要比平時更加註意個人衛生，保持自身乾爽清潔。除此之外，洗頭還可以促進產婦頭皮的血液迴圈，有利於防止產後脫髮、毛髮脆弱等情況發生。所以，產婦在坐月子期間是可以洗頭、洗澡的，這也是很有必要的。
那麼，產婦在坐月子期間應該如何正確洗頭、洗澡呢？第一，妥善選擇開始洗澡、洗頭的時間。一般來說，順產後3~5天就可以根據身體的恢復情況考慮是否洗澡了，剖宮產的產婦身體更加虛弱，一般在一週左右可以洗澡、洗頭，但主要還是看傷口的恢復情況，聽取醫生的建議，若是傷口沒有長好，則傷口處要避免接觸到水；第二，在準備洗澡、洗頭前，由於產婦分娩後身體較虛，所以在洗澡前最好吃一些東西來保持體力，防止發生頭暈、站不穩的現象；第三，在沐浴方式上宜採用淋浴，因為盆浴時陰道會與不乾淨的水直接接觸，容易導致感染；第四，建議水溫保持在37°c左右，並可以用電暖氣或空調控制室溫，使室溫保持在22°c左右為宜，洗澡期間要關緊門窗，防止進風著涼；最後，在洗完澡後，需儘快用乾毛巾擦乾身體，並用暖風把頭髮吹乾，待身體和頭髮完全乾透後再下床活動，避免著涼。
為了媽媽和寶寶們的健康，一定要學會科學地坐月子，保持衛生，注意保暖與心情愉悅，遇到不確定的事情要及時向醫生諮詢，做一個健康的新媽媽！