你好，一般寶寶6個月後可以吃米糊或者碎面的時候就可以新增輔食油了

一般有牛油果油 亞麻籽油 核桃油

亞麻籽油適合中低溫烹製，含有極高含量的omega3，亞麻酸和亞油酸促進寶寶大腦視力發育

牛油果油 適合高溫烹製，含有多種維生素 礦物質 氨基酸

核桃油適合中低溫烹飪，含有科學比例的omega3，omega6接近母乳的油脂

寶寶開始吃輔食，就應該加輔食油了，一般出生六個月以後，就可以新增輔食油。

輔食油可以多種植物油輪換吃，可以混合到一起吃。

首先應該選擇植物油，而不應該選動物油。

因為動物油脂在寶寶日常飲食中含有的肉類就可以提供了，寶寶並不缺乏。

最缺的主要是歐米伽3亞麻酸類含量較高的，例如紫蘇籽油，亞麻籽油，其次是核桃油，大豆油，菜籽油等。

個人認為，寶寶在六個月過後新增輔食的時候，過一段時間，就可以新增輔食油了。一般話是選擇核桃油，亞麻籽油。這兩種油營養豐富，含有豐富的蛋白質，脂肪，礦物質和維生素，有利於孩子的大腦發育。

6個月至1歲

這個階段的孩子已經開始新增輔食了，媽媽可在為寶寶製作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小麵條中，最後滴入幾滴就可以了。處於這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要佔到全部熱量的30%—40%，食用量以每天5—10克為宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。

食用油可以選擇一些富含歐米伽3亞麻酸的紫蘇籽油，亞麻籽油或者核桃油，因為亞麻酸屬於人體必需脂肪酸，只能從外界攝取，有助於寶寶大腦和視力發育，能夠讓寶寶更聰明。

紫蘇籽油亞麻酸含量最高，能夠達到60%以上，是核桃油亞麻酸含量的6倍。

首先不推薦動物油，因為裡面的飽和脂肪酸太多了，大人跟小孩吃了都不好；

《中國居民膳食指南》裡面提到過，7~24個月大的嬰幼兒輔食裡面應該適當的新增植物油；

但是植物油有很多種，很多寶爸寶媽都不知道怎麼選？

我給大家簡單的總結了一下

還有“紫蘇籽油”、“亞麻籽油”，這兩種裡面含有較高的亞麻酸，會在體內轉化成少量的DHA和EPA，這個也是對寶寶有好處的；

其他的植物油也可以搭配換著吃；

最後無論是什麼油，大家在給寶寶做輔食烹飪的時候都不要等到油煙起來了再去下鍋，否則這個吃的就沒有價值了!!!

在寶寶新增輔食之後，就可以考慮新增輔食油了吧，一般都是半歲左右

我家當時是在國際媽咪APP上訂購的寶寶專用的輔食油，像是什麼核桃油、菜籽油、牛油果油之類的，只要寶寶專用的，都可以給寶寶嘗試，不同的種類營養也不同，寶寶也不容易吃膩之類的