不管是成績好，還是成績差的孩子，喜歡玩手機，揹著家長偷偷玩手機的現象都非常常見，這已經不是個案。關於玩手機的問題，這裡面是個典型的“度”的問題，網際網路時代，孩子愛玩是天性，不玩才是真問題。很多父母擔心孩子玩手機過度，學習出現下滑，其實，父母的“擔心”才是關鍵。如果孩子確實是玩手機過度，嚴重影響到了學習和身體健康，我們就需要搞清楚出現這種狀況的原因，針對性進行干擾解決。
第一種，孩子在現實生活中缺乏有效的溝通機會，與家人互動中也沒有感受到親密的關係，導致孩子渴望透過手機來與外界互動。這種孩子往往性格會比較內向，常常感覺到孤獨和不被理解，加之與家人交流較少，久而久之就會逐漸在生活中與家人疏遠，內心產生一種強烈的需要被肯定的渴望。在接觸到手機後，他們在手機的世界裡，不僅能輕鬆體驗到了掌握感和控制感，還會很好地獲得即時迴應和滿足感，這些都是他在現實生活中得不到，時間長了，自然就養成了透過手機與之交流的習慣，沉迷其中，無法自拔。
第二種，父母在家裡常常手機不離手，經常當著孩子的面刷抖音，追劇，玩遊戲等，有時候還哈哈大笑或廢寢忘食，恭喜你，成功地吸引了孩子對手機的關注度。而這樣的父母，除了身教，還會不停地言教提醒孩子對手機“不準這樣”“不能那樣”，所以讓孩子在無意識當中，只能去忤逆父母的要求，仿效父母的行為，最終被手機控制。
第三種，就是孩子所處的學習環境，包括他身邊的同學朋友，玩手機的氛圍比較濃厚，如果孩子不玩，就會顯得格格不入，無法融入小團隊。在這種環境氛圍的帶動下，孩子被動嘗試玩起手機，然後逐漸沉溺其中。
不管哪一種情況讓手機成為了孩子生活中的主要內容，都只會加劇孩子脫離現實生活的速度，讓他進一步的對手機入迷、深陷，然後變得脾氣怪異，整天只想手機，只關心遊戲。那如何把習慣用手機的孩子拉回到現實生活和學習上來？
首先，青春期的孩子如果還願意和你進行溝通交流，那恭喜你，你已經成功了一半。第一步，我們需要讓孩子脫離玩手機的環境氛圍。我們清楚，天天在家玩手機，打麻將的父母，是很難教出會讀書的孩子的，我們先讓自己減少對手機的依賴，儘可能與孩子相處時，把手機放下來，陪伴孩子一起去尋找其他興趣點，比如運動、繪畫、書法、彈琴之類。讓孩子用一個新的習慣來替代“玩手機”的癮，這個過程需要讓孩子感受到有趣的、越自然越好。
其次，與孩子設定過度期，重新建立溝通模式。要孩子從手機中脫離出來，一味制止孩子玩手機只會引起他更大的反抗情緒。青春期孩子處於一種“不禁不為”“愈禁愈為”的逆反階段，所以，我們要給孩子一個適應期，與孩子共同探討正確使用手機的便利和好處，告訴他如何讓手機成為他放鬆和鍛鍊心智的工具，而非被手機操控。如果有必要，可以讓孩子帶你玩，教你遊戲闖關或是推薦他覺得不錯的網路內容給你，這些都會讓孩子感受到你的愛和陪伴，加強對你的信任和開放程度。一旦孩子有進步，不管是對時間管控上，還是成績，興趣的培養，某方面能力的提升，我們都應及時給予肯定和鼓勵，幫助孩子建立被認可，被肯定的感受，讓孩子找到即時互動的快樂感。同時一定要注意家長間的聯動，有意減少孩子與不良朋友同學交往的機會，協助孩子去最佳化他的朋友圈。
最後，可以跟孩子約定一些階段性的獎勵，持續強化正向激勵。另外，需要注意針對孩子的當下情緒，不要採用“硬來”的辦法，需要有持續作戰的意識。長期來講，這是孩子習慣養成，與不良風氣做鬥爭的過程，冰凍三尺非一日之寒，只要堅持正確的溝通方法，終會見效。
不管是成績好，還是成績差的孩子，喜歡玩手機，揹著家長偷偷玩手機的現象都非常常見，這已經不是個案。關於玩手機的問題，這裡面是個典型的“度”的問題，網際網路時代，孩子愛玩是天性，不玩才是真問題。很多父母擔心孩子玩手機過度，學習出現下滑，其實，父母的“擔心”才是關鍵。如果孩子確實是玩手機過度，嚴重影響到了學習和身體健康，我們就需要搞清楚出現這種狀況的原因，針對性進行干擾解決。
第一種，孩子在現實生活中缺乏有效的溝通機會，與家人互動中也沒有感受到親密的關係，導致孩子渴望透過手機來與外界互動。這種孩子往往性格會比較內向，常常感覺到孤獨和不被理解，加之與家人交流較少，久而久之就會逐漸在生活中與家人疏遠，內心產生一種強烈的需要被肯定的渴望。在接觸到手機後，他們在手機的世界裡，不僅能輕鬆體驗到了掌握感和控制感，還會很好地獲得即時迴應和滿足感，這些都是他在現實生活中得不到，時間長了，自然就養成了透過手機與之交流的習慣，沉迷其中，無法自拔。
第二種，父母在家裡常常手機不離手，經常當著孩子的面刷抖音，追劇，玩遊戲等，有時候還哈哈大笑或廢寢忘食，恭喜你，成功地吸引了孩子對手機的關注度。而這樣的父母，除了身教，還會不停地言教提醒孩子對手機“不準這樣”“不能那樣”，所以讓孩子在無意識當中，只能去忤逆父母的要求，仿效父母的行為，最終被手機控制。
第三種，就是孩子所處的學習環境，包括他身邊的同學朋友，玩手機的氛圍比較濃厚，如果孩子不玩，就會顯得格格不入，無法融入小團隊。在這種環境氛圍的帶動下，孩子被動嘗試玩起手機，然後逐漸沉溺其中。
不管哪一種情況讓手機成為了孩子生活中的主要內容，都只會加劇孩子脫離現實生活的速度，讓他進一步的對手機入迷、深陷，然後變得脾氣怪異，整天只想手機，只關心遊戲。那如何把習慣用手機的孩子拉回到現實生活和學習上來？
首先，青春期的孩子如果還願意和你進行溝通交流，那恭喜你，你已經成功了一半。第一步，我們需要讓孩子脫離玩手機的環境氛圍。我們清楚，天天在家玩手機，打麻將的父母，是很難教出會讀書的孩子的，我們先讓自己減少對手機的依賴，儘可能與孩子相處時，把手機放下來，陪伴孩子一起去尋找其他興趣點，比如運動、繪畫、書法、彈琴之類。讓孩子用一個新的習慣來替代“玩手機”的癮，這個過程需要讓孩子感受到有趣的、越自然越好。
其次，與孩子設定過度期，重新建立溝通模式。要孩子從手機中脫離出來，一味制止孩子玩手機只會引起他更大的反抗情緒。青春期孩子處於一種“不禁不為”“愈禁愈為”的逆反階段，所以，我們要給孩子一個適應期，與孩子共同探討正確使用手機的便利和好處，告訴他如何讓手機成為他放鬆和鍛鍊心智的工具，而非被手機操控。如果有必要，可以讓孩子帶你玩，教你遊戲闖關或是推薦他覺得不錯的網路內容給你，這些都會讓孩子感受到你的愛和陪伴，加強對你的信任和開放程度。一旦孩子有進步，不管是對時間管控上，還是成績，興趣的培養，某方面能力的提升，我們都應及時給予肯定和鼓勵，幫助孩子建立被認可，被肯定的感受，讓孩子找到即時互動的快樂感。同時一定要注意家長間的聯動，有意減少孩子與不良朋友同學交往的機會，協助孩子去最佳化他的朋友圈。
最後，可以跟孩子約定一些階段性的獎勵，持續強化正向激勵。另外，需要注意針對孩子的當下情緒，不要採用“硬來”的辦法，需要有持續作戰的意識。長期來講，這是孩子習慣養成，與不良風氣做鬥爭的過程，冰凍三尺非一日之寒，只要堅持正確的溝通方法，終會見效。