看到下面說傾訴之類的，我也是醉了。

別是要快速地瀕臨崩潰了，哪有那些慢慢的方式來解決？

在那千鈞一髮之際，有一種方式可以讓你整理好自己的情緒——想著一件更重要的事去做。

舉個例子，如果發生地震了，親人去世了，任何一個人都會傷心難受，甚至崩潰，但如果這時候想到還有一個親人等待你去營救，他還活著。這時候大多數人會變得更加勇敢有力量，因為還有更需要自己去做的事情。

在一個人面臨崩潰的時候，如果沒有想到更重要的事情去做，就非常容易沉浸在那個悲傷情景裡無法自拔，很容易導致心靈創傷。我能想到的方法就是去做一件更重要的事去彌補，否則，崩潰時那無法彌補的結果會一直伴隨在他心裡揮之不去。

為什麼說一個女人成為母親後，就變得更加強大。“為母則剛”是因為孩子是她心中的心靈支柱，沒有什麼事情能夠讓她輕易崩潰，因為在她心裡，照顧孩子的信念可以讓她克服那些困難。

你有可能失業了，同時還負債，想一死了之。但是你走了親友是不是有可能還要替你擦屁股？甚至有可能傷心欲絕？你可能在社會里受到了很大的委屈，覺得沒有希望了，但是身殘志堅的榜樣太多了，你會比他們還不幸嗎？

我不是強行給別人灌雞湯，而是想說，“責任”這個東西，不分男女和地位，你只要是一個對自己，對別人負責的人，它就會讓你很強大。他會讓你暫時度過崩潰的情境往前走，支撐你走過最難得歲月，最後回頭看才發現並不是走不過去，只是當時想走出來很難而已，不是走不出來。

多經歷，多交流，多出去看看，在不崩潰的時候強大自己，才能在面臨崩潰的時候守住自己。

找個沒人的地方，大哭一場，發洩一番。

然後，安靜的想想，到底是什麼原因導致。

有時候可能是自己太累了，有時候可能是自己鑽牛角尖了等，找到問題，再自己解決吧，或者找朋友傾訴一下，就會好很多。

1.適當傾訴

向你的知心的朋友傾訴一下。每當有煩惱或者不開心的時候，可以向他們傾訴一下，而不是悶在心裡。

2.培養興趣

多培養一些自己感興趣、積極向上的興趣。在你心情不好甚至瀕臨崩潰的時候，它們可以很好的幫你調節你的情緒。 比如打遊戲、購物、聽歌、跑步或者其他你感興趣的東西。

3.正視讓你崩潰的原因並努力克服它。