隨著嬰兒的成長，單純依靠母乳的餵養已經不能滿足孩子生長的需求，這時如果不及時新增輔食，孩子就會營養不良，生長髮育也會減漫或者停滯。國內專家建議四個月，國外專家建議六個月。如果母乳確實不足，或者寶媽要上班的最早可以在4個月就新增輔食，但是仍然需要以母乳或者配方奶為主，而且不要新增太多。

　　對於5個月的寶寶而言，是可以逐漸新增輔食的，不過一定要特別的精細，最好給寶寶吃米粉或者蔬菜汁、果汁等。下面給寶媽推薦幾款適合5個月寶寶的營養輔食。

　　食材：小白菜100克、水適量

　　做法：小白菜清洗乾淨後，開水焯透，撈出控水，自然晾涼。用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。將打好的小白菜泥過濾。過濾後取汁水即可餵食給寶寶。

　　功效：白菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進人體生長髮育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體儲存多餘的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

　　食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量

　　做法：胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。將胡蘿蔔羹過篩即可。

　　功效：香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

　　食材：油菜心100克、水300克

　　做法：挑選新鮮的油菜。用清水反覆清洗幾遍。然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內放入清水，燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣後，即可給寶寶餵食油菜水。

　　功效：油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦面板過度角化大有脾益。

　　食材：高麗菜50克、水0.8杯

　　做法：將高麗菜洗乾淨放到鍋內將高麗菜煮熟。用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。將高麗菜泥去渣。即可用湯匙給寶寶餵食。

　　功效：高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。