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1 # 範工聊美食
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2 # 客家人靖哥
四季豆也有叫芸豆,有的地方叫眉豆,也有叫扁豆,它肉多汁多,表皮硬厚,一般家庭爐灶火力小,沒法達到勾火的爆炒熱力,使它焦香膨化,就會像炒菜花一樣,難於入味,與放鹽多少無關,你可以過油鍋後再炒,那是比較易於入味的。
四季豆也有叫芸豆,有的地方叫眉豆,也有叫扁豆,它肉多汁多,表皮硬厚,一般家庭爐灶火力小,沒法達到勾火的爆炒熱力,使它焦香膨化,就會像炒菜花一樣,難於入味,與放鹽多少無關,你可以過油鍋後再炒,那是比較易於入味的。
四季豆炒不入味,這恐怕也是不少人遇到的問題吧?我們在炒四季豆的時候有沒有過這樣的體驗,這四季豆的吃起來淡淡的,沒有鹽味,而嘗一下碗裡的湯汁,卻非常鹹了。這就是不入味的體現,炒四季豆的時候非常容易出現這種情況,那要怎麼避免呢?你只要按照接下來我說的去做,保證你炒四季豆入味。
第一個、四季豆可以不按傳統的直刀切法,改斜刀切,增大豆角與油鹽的接觸面積,這樣在抄的時候比直刀切的更容易入味。
第二個、四季豆在炒之前用鹽水泡一下,洗淨切好的四季豆放入盆中加入清水,放入適量的鹽泡個十分鐘,這樣鹽分會滲透進豆角里面,在炒的時候更好入味。
第三個、炒的時候火力一定要大,火候一定要足,鍋中放油,油溫八成熱時再倒入泡好水的四季豆,然後快速翻炒,翻炒的過程一定要保持大火,千萬不能轉中火或者小火。炒到顏色變為深綠色、豆角稍微軟之後再加入白開水和鹽,記住是加開水,不要加冷水,煮熟後出鍋前加入一些耗油即可。
按照以上方法,炒四季豆肯定入味,不過這只是單炒四季豆而已,單炒四季豆的特點是脆、甜,味道清香。但是四季豆可不僅僅侷限於單炒,還可以炒肉、還可以乾煸、還可以和茄子、土豆等搭配、還能燜,反正四季豆做法很多,但是一定要炒入味才才好吃。
四季豆營養豐富、富含維生素和鐵鈣等元素,常食四季豆有益於心臟、可達到補鐵和強壯骨骼的效果。不過食用四季豆也要注意,豆角一定要炒熟,不熟的話有中毒的風險,另外腹脹者不宜食用四季豆。