感謝提問：
運動肌能下降是孕育困難的根源。因此，備孕絕不是啥事兒都不幹、絕不是靜養，備孕就是要增加夫妻雙方的肌體活力，人體動起來了、生殖系統才能跟著動起來。
生命，被賦予了繁殖能力+生長週期+小部分損傷自愈功能的自然物質組合形態，所有自然生命都必須以被動適應+主動索取的方式適應自然生存環境。植物從自然物質中吸納可溶於水的微礦物質結合光合作用生產生命養料、動物直接或間接以植物為食、微生物寄宿在植物或動物體內......自然生命悄無聲息地形成了具有相對均衡穩定性的“生態食物鏈”。
人類，自然生命體系中綜合智商最高、成長髮育最慢、成長可塑性最強的社群性胎生哺乳動物，也是自然生命體系中唯一具備按照自主生存需求透過主動勞動創造生活消費物資的動物族群，馴化播種植物的農業、馴服圈養動物的畜牧業和漁業、採礦加工製成生產勞動與生活輔助用具的工業、輔助人類戰勝疾病的醫藥業......主動勞動創造已經成為人類與其它自然生命區別開來的根本標誌。
無性繁殖、有性繁殖、卵生繁殖、胎生繁殖......自然生命必須透過繁育後代才能確保群體延續。自然生命體系中，人類是透過兩性+胎生繁殖，從物種繁衍的角度，人類社群中的男性與女性必須確保自身肌體發育良好才能順利繁育後代。那麼，如何才能確保人類肌體發育良好呢？肌體運動充足！如何才能確保個人肌體運動充足呢？參加體力勞動+體育運動。
孩子們在校學習的絕大多數時間都端坐在教室，孩子們的課餘時間越來越多被作業&虛擬電子遊戲霸佔，孩子們的假期不是在補習就是去**營遊玩幾日；年輕職業勞動者絕大多數上班時間的活動半徑不超過百米、工作之餘多與電子螢幕為伴，下決心去**健身房辦的會員卡也多躺在抽屜裡睡覺；城鎮化縮減了人類聚居的人均面積，附帶動力機械工業化減輕了人類體力勞動......當人類日常生活中的肢體活動量被大幅縮減之後，肥胖、富貴病【高尿酸+糖尿病】便隨之而來，《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》資料顯示：中國的成人（≥18歲）中超重率為34.3%、肥胖率為16.4%。
精子是男性繁育後代的核心，精子質量是引起男性不育的根本原因。據WHO統計，精子質量下降影響了世界上7%的育齡男性。二戰以來，人類精子密度持續下降了近50%。環境汙染、生活方式改變、食品安全等是男性生殖力下降的主要影響因素。近年來，WHO關於精子異常病人的鑑定標準一直在更新， 1978年正常形態精子的百分比為50%，1992年為30%，而1999年為15%。在2010年第五版精液分析標準中，這一數值低至4%，引發了國內外生殖學家的廣泛關注。自1995年至今，中國男性精液總量這雖變化不大，但精子密度和精子總數呈現顯著下降趨勢。
女子不孕病症分為 輸卵管性不孕、外陰/陰道性不孕、宮頸性不孕、子宮性不孕、卵巢性不孕、免疫性不孕、內分泌性不孕、性交因素不孕以及全身性疾病引起的不孕。女子不孕，是由於腎氣不足，或衝任氣血失調所致。當瘦+美、和男性一樣追求職業成就成為女性追求生存獨立權益之後，綜合生育能力卻走向了背向。
生兒育女是男性與女性交配結合的產物，統計資料顯示，女方因素約佔30%、男方因素約佔30%、男女共有因素約佔40%。實現作為成年人，自身綜合運動肌能不足，那生殖系統能夠得到充足的鍛鍊嗎？那生殖的卵細胞、精子能夠活力充沛嗎？所以，運動肌能下降是孕育困難的根源。當然，婚前性行為之後的不良避孕行為亦會導致女性不孕。
感謝提問：
運動肌能下降是孕育困難的根源。因此，備孕絕不是啥事兒都不幹、絕不是靜養，備孕就是要增加夫妻雙方的肌體活力，人體動起來了、生殖系統才能跟著動起來。
生命，被賦予了繁殖能力+生長週期+小部分損傷自愈功能的自然物質組合形態，所有自然生命都必須以被動適應+主動索取的方式適應自然生存環境。植物從自然物質中吸納可溶於水的微礦物質結合光合作用生產生命養料、動物直接或間接以植物為食、微生物寄宿在植物或動物體內......自然生命悄無聲息地形成了具有相對均衡穩定性的“生態食物鏈”。
人類，自然生命體系中綜合智商最高、成長髮育最慢、成長可塑性最強的社群性胎生哺乳動物，也是自然生命體系中唯一具備按照自主生存需求透過主動勞動創造生活消費物資的動物族群，馴化播種植物的農業、馴服圈養動物的畜牧業和漁業、採礦加工製成生產勞動與生活輔助用具的工業、輔助人類戰勝疾病的醫藥業......主動勞動創造已經成為人類與其它自然生命區別開來的根本標誌。
無性繁殖、有性繁殖、卵生繁殖、胎生繁殖......自然生命必須透過繁育後代才能確保群體延續。自然生命體系中，人類是透過兩性+胎生繁殖，從物種繁衍的角度，人類社群中的男性與女性必須確保自身肌體發育良好才能順利繁育後代。那麼，如何才能確保人類肌體發育良好呢？肌體運動充足！如何才能確保個人肌體運動充足呢？參加體力勞動+體育運動。
孩子們在校學習的絕大多數時間都端坐在教室，孩子們的課餘時間越來越多被作業&虛擬電子遊戲霸佔，孩子們的假期不是在補習就是去**營遊玩幾日；年輕職業勞動者絕大多數上班時間的活動半徑不超過百米、工作之餘多與電子螢幕為伴，下決心去**健身房辦的會員卡也多躺在抽屜裡睡覺；城鎮化縮減了人類聚居的人均面積，附帶動力機械工業化減輕了人類體力勞動......當人類日常生活中的肢體活動量被大幅縮減之後，肥胖、富貴病【高尿酸+糖尿病】便隨之而來，《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》資料顯示：中國的成人（≥18歲）中超重率為34.3%、肥胖率為16.4%。
精子是男性繁育後代的核心，精子質量是引起男性不育的根本原因。據WHO統計，精子質量下降影響了世界上7%的育齡男性。二戰以來，人類精子密度持續下降了近50%。環境汙染、生活方式改變、食品安全等是男性生殖力下降的主要影響因素。近年來，WHO關於精子異常病人的鑑定標準一直在更新， 1978年正常形態精子的百分比為50%，1992年為30%，而1999年為15%。在2010年第五版精液分析標準中，這一數值低至4%，引發了國內外生殖學家的廣泛關注。自1995年至今，中國男性精液總量這雖變化不大，但精子密度和精子總數呈現顯著下降趨勢。
女子不孕病症分為 輸卵管性不孕、外陰/陰道性不孕、宮頸性不孕、子宮性不孕、卵巢性不孕、免疫性不孕、內分泌性不孕、性交因素不孕以及全身性疾病引起的不孕。女子不孕，是由於腎氣不足，或衝任氣血失調所致。當瘦+美、和男性一樣追求職業成就成為女性追求生存獨立權益之後，綜合生育能力卻走向了背向。
生兒育女是男性與女性交配結合的產物，統計資料顯示，女方因素約佔30%、男方因素約佔30%、男女共有因素約佔40%。實現作為成年人，自身綜合運動肌能不足，那生殖系統能夠得到充足的鍛鍊嗎？那生殖的卵細胞、精子能夠活力充沛嗎？所以，運動肌能下降是孕育困難的根源。當然，婚前性行為之後的不良避孕行為亦會導致女性不孕。