女性長期吃nmn有好處嗎

NMN指β-煙醯胺單核苷酸，女性長期吃NMN有一定好處。

NMN是人體內本身就含有的營養物質，是NAD+輔酶的前體。NAD+輔酶是人體內延緩衰老的重要因素，但人體是無法直接吸收NAD+輔酶的，但是NMN可以被人體吸收後在體內轉化為NAD+輔酶。

日常生活中透過食用西蘭花，捲心菜，黃瓜等含有NMN的食物，也可以補充NMN。

但是，食物中含有的NMN數量非常少，只能夠日常所需，無法達到延緩衰老的目的。目前市面上煙醯胺單核苷酸種類眾多，可謹慎選用。

NMN，全稱β-煙醯胺單核苷酸，化學式C11H15N2O8P，是一種自然存在的具有生物活性核苷酸。結構上，該分子由煙醯胺基、核糖和磷酸基組成。

關於nmn抗衰、延壽的功效是否具備人體臨床意義依然存在爭議。2021年12月，國家市場監督管理總局在《對十三屆全華人大四次會議第1067號建議的答覆》（下稱《答覆》）表示，目前，nmn作為食品原料的定位及安全性尚不明確，缺少食品安全國家標準，建議按照新食品原料開展安全性評估或明確食品安全國家標準。nmn及相關產品在中國尚未註冊保健食品，nmn作為保健食品原料條件尚不成熟，需要進一步加強監測和研究。

《答覆》還表示，對於nmn，中國目前正處於研究階段，中國標準化研究院和中國檢驗檢疫科學研究院具備開展nmn相關研究的能力，包括nmn大陸外使用歷史、安全性、功能性及功能聲稱等。

監管部門對nmn產品的監管也日益加強。2021年1月，國家市場監管總局印發《關於排查違法經營“不老藥”的函》，該檔案明確了在中國境內nmn不能作為食品進行生產和經營，並要求全面排查。