要怎樣打發孤單寂寞的心理，又特別強調了晚上。

其實孤單寂寞常相伴一般指的是老老年人。有些老年夫妻還不在一個床上睡哪！他們覺著互相打擾、還不如自個睡個舒坦。人在上了一定年紀之後，覺會越來越少的。這讓年輕人看來不免覺著也是一種矛盾。

年輕人有理想有追求，這裡的年輕人放寬年齡限度：只要六十五歲以下都可以包容在內。這六十五歲甚至七十以裡的，只要有事兒幹就算年輕人。他們需要起到傳幫帶的作用。來回接送孩子上下學、看孩子做飯買菜。

七十歲靠上的老人一般都沒什麼營生幹了，百無聊賴中大多又失去了另一半，所以只剩下吃和睡、所以睡多了才徹夜難眠。再說人越上年紀覺越少，這極其矛盾。覺多的時候，一天到晚的忙忙的，總有睡不夠的感覺，總巴望著能不能少睡倆覺，因為覺總是耽誤事兒。等到卸任了，覺反而一天幾小時就夠了。多數老老人孤孤單單，尤其是城市老人，胳膊不好使的，被困在家裡，與世隔緣。看電視也無趣，因為現實就脫節了，還看電視與人有關聯的有何用。所以，這一部分老人子女又都挺忙，就是孤單寂寞常相伴。

另有一部分人挺孤單寂寞的，比如軍嫂。但是也寂寞不到哪裡去，現在手機時代，有手機做伴能解決一切孤單寂寞。

孤單寂寞的人群還有其他，現今離婚的佔比很高，彼此在空窗期也挺寂寞難耐的。不管怎麼，社會上離婚的女人為了孩子一般耐得住寂寞。一心一意的和孩子一塊兒過。孤單寂寞的心能守住，可以說母愛高於一切、母親付出了巨大的犧牲。

孤單寂寞如果攤上了，尋思開：性格要外放，一定別封閉自己。不同年齡段有不同的排解方式，最好的解決辦法是：每天累到倒頭就睡，哪有精力尋思七七八八；不運動的就多扒拉扒拉手機，盡看些好玩的東西。人一輩子是挺長的、不過才幾十年。活好當下、放不下的也得放下。思想包袱不能背，它會像滾雪球一樣。想活著就不能這樣。

漫漫長夜，如果你身邊沒有人陪，需要獨自去面對一個靜靜的夜，難免會感覺到寂寞。

畢竟就算是自己刷抖音，看電視劇，都會發現人家的生活是那麼的豐富多彩，看到別人成雙成對，一家人歡顏笑語，再對比下自己的生活為什麼能過成這樣？看到身邊的人已經功成名就，可又想到自己也是艱苦的打拼，可如今已經人到中年卻還是一無所獲...

這時候的你，難免會失落，難免會感到孤獨！但是仔細想想，其實那只是別人想讓你看到的，所以才發到了網上。現實生活中，又有多少人的生活一地雞毛，原本美好的生活最後被搞得支離破碎。

事實上，我們每個人感到孤獨是必然的，因為我們自己選擇了，每個人自己的不同活法，而且沒有人能代替你活下去！說到這裡，你應該明白了吧？孤獨其實是你選擇的必然結果，那麼為何不好好地來享受這屬於你一個人的時間呢？

當然想要打破這種孤獨的狀態，也是一件很簡單的事。選擇不同的活法就行了。孤獨主要是缺乏有目的的生活，你選擇一個有責任心的男人，去一起共同打造屬於你們兩個的未來。給你們的未來確立一個，生活的小目標，比如1年後買個車子，2年後要個孩子...然後一步步地努力去完成它。每天晚上，兩個人分享下身邊的人和事。

當然如果不想找老公，也可以找自己的老同學聊聊天，如果真的是翻遍通訊錄也找不到一個想說話的人，就找一個喜歡的電視劇，開啟彈幕，和一個個同樣喜歡這部劇的人聊聊感想，預測下將來的劇情發展，也是一個很不錯的選擇。

再不然，開啟附近好友，看到感興趣的人，有意向的聊聊，也能打發一下寂寞的時間。

實在找不到人聊了，就打電話給爸媽，聊一下近況。

人，特別是內向，沒朋友的人，而且特別是晚上，特別容易覺得孤單，無聊和寂寞。所以我只找到以上幾個方法來打發寂寞無聊的世間。

友友們，你們有寂寞的時候嗎？你們寂寞無聊的時候，是怎麼打發時間的？