我也是近五十歲的人了，感覺壓力不小，妻子發現我這一年都沒怎麼笑過。壓力來自於方方面面，孩子、老人、經濟、房子、生活等等，有時候感覺壓得喘不過氣來。怎麼辦？當然是洩壓啊，就象壓力鍋，如果沒有洩壓閥那不早爆炸了。我認為，壓力大應該按照以下辦法自我減壓。

1、把心中的鬱悶說出來。把想不明白的事，不順的事，讓人煩惱生氣的事找好朋友說出來，互相安慰，心結慢慢就會開啟，覺得心裡舒服多了。

2、自己找快樂的事。下棋、鍛鍊、餵魚養鳥等有益身心的事多做點，遇到別人有難處幫助一下，都可以獲得快樂，減輕了壓力。

3、看喜劇電影或電視劇、綜藝節目。我最近又再看電視劇《炊事班的故事》，前幾天又看了黃渤導的電影《一出好戲》，綜藝節目在看《笑傲江湖》，看著心情輕鬆、愉悅，哪還能想起壓力呢？

4、自己安慰自己。不愉快、壓力大的事多了去，別人幫不了只有自己說服自己解決，找出問題的原因，採取相對的措施輕鬆化解壓力。

5、在音樂中釋放壓力。我自己就買了個行動式小音箱，新科的，心情不好的時候就聽《命運交響曲》，還有鄭智化的《水手》，張雨生的《大海》，在裡面尋找力量，尋找釋放壓力的辦法。

6、多和快樂的人在一起。情緒真的會傳染，天天和唉聲嘆氣充滿負能量的人在一起自己也會抑鬱，和幽默快樂的人接觸多了，覺得生活就充滿了生氣、快樂，壓力也沒有了。

總之，五十而知天命，壓力再大也要正確面對，努力工作，愉快生活，快快樂樂活好每一天！

作為過來人！對此深有體會。我們普通人在今天這個社會環境與如此激烈競爭條件下生活的艱難可想而知。

五十歲正是知天命的階段，對人生基本也全看明白了。子女該成家立業獨立的基本任務完成了。下一步的任務是照顧年邁雙親，幫助兒女照看孫輩。不可謂壓力不大。尤其是下崗自謀生路的工人兄弟姐妹和農民朋友們，還要積攢幾個錢去買養老和醫療保險。到了六十歲。農村還好歹有塊地，湊合著種點自己吃的。城裡按無業退休交上兩萬元錢，一個月拿300.元錢剛夠買袋面或米。煤氣水電暖氣費都交不起。不得已還得去做清潔工或下夜看大門，湊合買點菜和油鹽醬醋茶。給兒子買不起房，讓孩子們租房子，兒媳都直翻白眼。苦哇！

當然機關退休人員不存在這些問題。五十歲正是他們風光無限的極品年代，該升官的，該發達的。盆滿，鍋滿。企業在崗人員雖然無法與機關人員比較，但兩三千元每月還算生活說得下去。

人這一生不容易啊！有時也想這全是命啊！你不信宿命論？可命運往往和你開玩笑。五十歲的這代人比我們花甲一代命運要好一些。小時候的苦日子經歷要淡漠些。運動年代還小就進入了開放時代。但是他們也趕上了全民下崗潮。不幸還是降臨到他們的頭上。

一天天地見老，人生無常！誰知道誰會在人生路上遇到什麼樣的遭遇？五十歲年富力強，還有十年的蹦噠頭。但願他們的日子能過得比我們好！

2018.8.21.創作於太原

五十歲的人為什麼會壓力大？知道原因嗎？如果知道，還是比較容易解決的，怕的是你不知道是什麼原因。

但是在我看來，已經五十歲的人了，至少已經有了自己的子女，並且已經至少二十歲了吧，他（她）已經懂事了，是該讓他（她）獨立了，畢竟為人父母的，不能束縛孩子一輩子，只能適當的點撥。

如果是工作或事業上的事，我只能說，要看你自己如何打算，如果想工作到退休，就平平淡淡的，給自己一個好心情，畢竟不能工作一輩子。如果是自己的事業，可以考慮過幾年之後找個合適的接班人，不一定是自己的子女，人品好就可以了。

如果是生活上的事，我個人覺得壓力應該不大，畢竟生活都是一天天過的，沒啥愁的。

我覺得，不管是五十歲還是二十歲，都會有不同方面的壓力，看開了就好，畢竟不是少了誰就不能過了。

平時有空的時候，個人建議還是出去多散散心，和朋友多聚聚會，或者給自己放個長假去旅遊，感受不一樣的自然，體驗不一樣的生活。

人生一世，開心最重要。既然開心和不開心都是一樣過日子，為什麼不開開心心的過呢。