過年期間，疫情在家，為了讓孩子不那麼無聊，給孩子玩了一段時間的手機，後來就上癮了，天天抱著手機，功課也沒心思做了，眼睛也越來越不好使了。剛開始的時候，用強制的方法搶走她的手機，雖然看上去不讓她看手機了，但是她哭鬧很嚴重，而且做其他事情的時候也是心不在焉，後來我們嘗試了一些辦法，漸漸有了好的效果。

1、全身心的放鬆

孩子現在的學習壓力也大，看電視和手機會完全地放鬆，往沙發上葛優躺，翹個腳，優哉遊哉地無比享受；

2、感官的刺激

手機上的短視訊和電視上的節目能讓孩子看到聽到平時生活中無法接觸到的事物，讓孩子覺得新鮮和刺激，容易上癮；

3、及時的反饋

現實中要獲得良性的反饋，需要花費很長的時間，比如學很長時間才能考個好成績，練很長時間才能寫出好看的字。而手機上玩遊戲卻很輕鬆，每完成一個關卡，都有獎勵，讓孩子很有滿足感和成就感。

1、理解和接納孩子的想法

孩子在手機或者電視上看到什麼新奇的東西，都會想第一時間和家長分享，讓家長看，或者自己去模仿。我們做家長的不應該一味地責怪和牴觸，而是要讓自己和孩子一樣，深入瞭解一下這些事物和相關的遊戲。這樣呢可以藉此機會和孩子交流感情，孩子也願意把家長當成朋友一樣溝通，另外也可以滿足孩子的傾訴欲。

2、和孩子一起規劃時間

網際網路的普及下，電視和手機肯定是沒法完全禁止的。宜疏不宜堵，所以家長要做的不是讓孩子遠離電視和手機，而是合適規劃使用電子產品的時間。

首先，要對孩子使用手機的需求表示理解，然後和他商量制定一些規則，比如作業做完了可以玩手機，每次玩手機控制在多少時間之內，不去看一些色情暴力的東西，在網上不能罵人、說髒話之類的。

當然，家長也要以身作則，不能手機不離手。接下來就是要嚴格遵守規則，不能朝令夕改。

3、培養孩子的興趣愛好

引導孩子多去做一些嘗試，比如畫畫、唱歌、跳舞和打拳之類的，對於孩子感興趣的事情，哪怕覺得有點不務正業也不要一竿子打死，而是要多肯定、多鼓勵。讓他在這些實際生活中找到成就和滿足感，時間長了，他就會把精力放在這些興趣愛好上，而不是沉迷於手機和電視了。

電視手機本來就是科技進步的一種體現，是人們業餘生活不可缺少的東西，人類發明一種產品的價值取向是利用它來為人類服務，特別是電視和手機，中中國人幾手人手一部甚至多部，小孩子在這方面又特感興趣，基本上都達到了廢寢忘食的程度了，讓這些人遠離是不可能的了，但是，小孩子尚在學習時期，身體正處在發育階段，過度沉迷於電視手機對孩子各方面都有影響，原則上應該加以控制，可是又不能完全控制，終究電視和手機還是對啟迪孩子智力有蓋益，因此，最好的辦法不是遠離，而是接近，但是這個接近是有前提的，首先是時間上的嚴格規定，學習期間嚴禁，作業未完成不準，應該做的小家務都完成後儘量放寬，管住主要的，次要的給孩子以自由，讓孩子按照自已的意願生活，逐漸培養孩子的學習，勞作，休息和玩耍的正常節湊感，才是最好的辦法。

看小孩除了看電視和手機外還有沒有別的愛好，我兒子（五年級）之前也是霸佔我的手機，一有時間就刷抖音，我們知道他喜歡看唐家三少寫的書，他爸爸一口氣從某多多上買了幾百塊適合他看的書，從此之後沒動過我手機和電腦！

陪他們玩。我剛聽我媽說的，我姨的女兒女婿一回家就給4歲小閨女扔個平板，然後兩口子就各自抱著手機去了。小閨女一到姥姥家就告狀說爸媽不理她。姥姥姥爺不給看電視不給看手機，怕眼睛近視，老兩口就陪著玩，累的叫苦連天。