高三學生一般都表現出壓力很大，尤其是大考前出現一些緊張、焦慮等現象。這些反應實屬正常，而且適當的焦慮情緒還是有利於備考，它提醒你及時補救，鞭策你更努力地去應對。
作為高三學生，要充分地看到自己的實力，不要因一兩次考試成績不好而否定自己，也不要總拿自己的成績跟成績好的同學比，要緊張而不忙亂。心態好，一切都會好起來。
每天早上起床後，洗漱完畢出發前，對著鏡子給自己一個笑臉，自我鼓勵一下，將鬥志燃燒起來，這會讓你一整天都充滿能量，做什麼都更有動力。這樣的你，心情會不錯，記憶力會很好，複習效果自然會好。
情緒低落時，想想自己的理想，或者叫夢想，那是你為自己編織的“未來夢”。累了，去散散步，想著那個在你心裡的“未來夢”，你便會心情舒暢起來，然後回去複習。特別困的時候，就早點睡，不要打疲勞戰。
遇到難題時，向“未來夢”求救，因為它是你“創造”的，正逐漸成為你生命的一部分。在你向它求救時，它肯定不會袖手旁觀，畢竟你們是一體的。當你遇到難題時，它是你的希望，你也是它的希望。它可能不會告訴你具體解決辦法，但它能給你勇氣，給你信心，給你希望——有了這些，你就能找到解決難題的具體方法。
學習狀態不佳時做些自己喜歡的、擅長的事情吧，但千萬不要玩遊戲，除了這項你應該有很多喜歡的事情可做，比如做個小手工，去踢足球、打籃球，去圖書館坐一會……在你感覺心情好轉了的時候，再想一想那個差點被低落情緒淹死的“未來夢”，或許你會感到幸運，還好及時把它救了回來。
要學會分享式學習，比如你對一道題不是很懂，可以拿給關係不錯的，或者水平相當的，跟他去請教和討論。在這個過程中將自己熟悉的思路講出來，再加上他的討論，你會發現，比自己獨立解題時候更加順暢，而且這個過程，會發現自己非常自信，以一個即將完美解題自信的姿態在討論，自信心爆棚。
總之，要學會自由調整，比較好的方式就是溝通，跟自己或者跟關係不錯的同學，都可以，可以讓自己有很強的歸屬感，感覺有很多人在支援自己！
高三學生一般都表現出壓力很大，尤其是大考前出現一些緊張、焦慮等現象。這些反應實屬正常，而且適當的焦慮情緒還是有利於備考，它提醒你及時補救，鞭策你更努力地去應對。
作為高三學生，要充分地看到自己的實力，不要因一兩次考試成績不好而否定自己，也不要總拿自己的成績跟成績好的同學比，要緊張而不忙亂。心態好，一切都會好起來。
每天早上起床後，洗漱完畢出發前，對著鏡子給自己一個笑臉，自我鼓勵一下，將鬥志燃燒起來，這會讓你一整天都充滿能量，做什麼都更有動力。這樣的你，心情會不錯，記憶力會很好，複習效果自然會好。
情緒低落時，想想自己的理想，或者叫夢想，那是你為自己編織的“未來夢”。累了，去散散步，想著那個在你心裡的“未來夢”，你便會心情舒暢起來，然後回去複習。特別困的時候，就早點睡，不要打疲勞戰。
遇到難題時，向“未來夢”求救，因為它是你“創造”的，正逐漸成為你生命的一部分。在你向它求救時，它肯定不會袖手旁觀，畢竟你們是一體的。當你遇到難題時，它是你的希望，你也是它的希望。它可能不會告訴你具體解決辦法，但它能給你勇氣，給你信心，給你希望——有了這些，你就能找到解決難題的具體方法。
學習狀態不佳時做些自己喜歡的、擅長的事情吧，但千萬不要玩遊戲，除了這項你應該有很多喜歡的事情可做，比如做個小手工，去踢足球、打籃球，去圖書館坐一會……在你感覺心情好轉了的時候，再想一想那個差點被低落情緒淹死的“未來夢”，或許你會感到幸運，還好及時把它救了回來。
要學會分享式學習，比如你對一道題不是很懂，可以拿給關係不錯的，或者水平相當的，跟他去請教和討論。在這個過程中將自己熟悉的思路講出來，再加上他的討論，你會發現，比自己獨立解題時候更加順暢，而且這個過程，會發現自己非常自信，以一個即將完美解題自信的姿態在討論，自信心爆棚。
總之，要學會自由調整，比較好的方式就是溝通，跟自己或者跟關係不錯的同學，都可以，可以讓自己有很強的歸屬感，感覺有很多人在支援自己！