看過題目，覺得缺乏相關的背景，比如春夏秋冬什麼季節？比如登山的型別及高度？比如計劃登山的里程及時間？這些必要的登山前提，直接影響著登山時必要的裝備。技術級登山與非技術級登山，完全是兩個不同的等級及概念，隨之所需的裝備也不盡然。這裡假設提問者的登山系指戶外愛好者2000米以下非技術級別、春夏秋三季、三日內的普通登山，所需要準備的自我保護裝備。

大致有兩個大項吧。簡單而言一是服裝類；二是保護類。

一、關於穿著。戶外穿著原則最裡面是基礎、保暖、防護三層原則。1、最裡面的基礎層。貼身穿的是速乾衣褲，速乾衣褲可以將汗水直接排出，不會因殘留的汗水打溼衣服而導致氣溫驟降時的失溫。2、中間的保暖層。保暖層的衣服主要指薄、厚抓絨，根據季節氣候的變化以及所攀登高山的海拔，準備不同型別的抓絨。3、衝鋒衣褲及登山鞋。最外層的衝鋒衣褲及登山鞋，主要是防風、防雨功能，遭遇大雨大風降溫的天氣時，最外層的防護措施彰顯重要。4、帽子（遮陽、防曬、保暖）、手套類裝具的準備，也不容忽視。

二是保護類。1、GPS的準備。GPS的準備非常重要，出發前，需要將整個行程的軌跡輸入進去，然後整個戶外登山活動必須嚴格按照軌跡進行，隨時糾正偏差，不能偏離軌跡。此外，像指北針、口哨也屬常用保護自己的工具。2、關於繩索。戶外登山，準備一段繩索也同樣是必須的。繩具長度建議在15米左右，質量必須是嚴格執行國標的產品。3、登山杖，登山杖的使用，在一定意義上說，可以延緩體力，保護膝蓋骨，對於完成自己的戶外行程有著非同小可的作用。4、帳篷、睡袋、防潮墊以及爐具、高山液化罐、熱水杯、保溫桶等的準備。帳篷一般為三季帳足夠，睡袋溫標根據自己行程的所在地情況而定，一般低於極限溫標10度為舒適溫標。

戶外活動最重要的也是老生常談的問題，那就是安全！安全重於一切，關於戶外活動你不得不知的安全常識！

體力，戶外活動的基石

雖然登山有很多技巧、很多技能、很多知識需要學習。體力這最最基本的條件，無疑的是戶外活動之中最根本的基石。

有良好的裝備與技能在戶外活動中，當然是大大的加分，但根本性的基礎，還是在於體力。體力不好的話，就算是什麼都不會跟著領隊走還是走得到目的地，但體力不好的話，哪裡也去不成。是的，就算看不懂地圖，不擅使用指北針，體力好的話，跟著領隊走也能走到目的地。若是不慎走丟了，又不會判斷位置，待在原地不動與時間耗下去等待救援，體力好的人就有更多優勢，並且能保持清醒、做出正確的判斷。

正確的戶外裝備

登山裝備乃是一門廣博的學問，而且每一個動作裡都有細節，講十天十夜也講不完。在此只是略提重點。

一．從頭開始

帽子或頭巾幾乎是每個新手都必要的，頭部的保暖是重要的。

頭部保暖的重點，在於太陽穴的部份。以能夠包覆住太陽穴的厚毛帽為優先考慮，能夠遮住太陽穴的頭帶甚至比只能遮住頭髮的厚帽子效果更加。材質除了能夠保暖外，若能夠防水那就更棒了。

二．衣著方面

三件式的穿法，三件式簡而言之就是「內層排汗」、「中層保暖」、「外層防風雨」的穿法。

內層保暖的重點在於絕對不要穿棉質。棉質會吸水，而且吸水後就無法保暖、體溫無法將棉纖維中的水分蒸散，如此便會一直帶走表皮的體溫，在惡劣的天候中造成人體失溫的狀態。因此務必選擇人造纖維材質的衣服，即洗標上標示POLYESTER的衣物即可。

中層衣的目的，則是為了維持體溫，其選擇就真的非常非常多了，而且保暖材質眼花撩亂，讓人難以選擇。由於羽絨製品遇水即失去保暖效果，因此個人認為羽絨不適合當中層衣。個人認為理想的中層衣是羊毛纖維、內層有抓絨以留住空氣，能夠將排汗衣散逸出來的水分再次透出，而外層能有輕度的防潑水功能。

外層衣有兩個目的，一是防風、二是防雨。若要將這兩個目的和而為一，通常就是得買Gore-Tex或同級類似的材質。因此新人可以分開這兩樣功能。防風的話一般面板風衣即可，目的在於不要讓風直接吹進身體裡。注意下襬最好要有束帶的設計，風大時可束緊以免冷風灌進身體裡。防雨的話就是一般雨衣即可。

三．行進中的鞋與登山杖

登山鞋的特性在於硬鞋底與腳踝的包覆性，因此適於崎嶇的泥土岩石路面，不適於平坦的硬路面。

不管哪座山，幾乎都會遇上陡下坡的坡面。這時登山杖能夠分擔身體的重量，避免所有的重量都由雙膝負擔。基本使用法如下：上坡的使用方法是將登山杖縮短，先將登山杖定至高位，在用雙手力量撐起身體往上。下坡的方法則是將當山杖放長，下坡時先將登山杖定至低位，在用雙手的力量輔助雙腳往下。

迷路的處置與基本概念

根據統計，迷路在山難中是最容易發生的山難事件。若非是常走或路跡開發明顯的山徑，在山上遇到一小段迷路是很常見的事情。

因此在戶外具備使用指北針、地圖、GPS來進行判位的能力是一項重要的能力。但是每個人經驗不同，判位出來的結果就可能會有所錯誤，這時候迷路的處置就十分重要。

【S.T.O.P. & Hug a tree 你一定要記得的登山口號】

在戶外活動中，若不幸單獨迷路，這句話將是你的救命錦囊。何謂「S.T.O.P.」？這是以下單字的縮寫：

(1) S就是Stop

停止任何的行動，讓自己先冷靜下來，慌亂無助於思考，常常會把人帶向更糟糕的狀況去。

(2) T就是Think

思考並回想，思考自己現在的狀況，想一想可能迷路的地點。

(3) O就是Observe

觀察地形及環境：身旁自然環境有哪些可用的資源，又有那些危險因子？

(4) P就是Plan

計劃，如何選擇和計劃一個恰當的地點來避難及等待救援？

(5) 仍然是Stop

停止任何的行動。

「Hug a tree」在執行S.T.O.P.的同時，你可以選擇一棵大樹，抱著它，或是靠在樹幹旁邊。人類古老的記憶理，大樹提供給人遮風避雨的依靠。當人類情感慌亂時，大樹有一種真實帶給人安全感、撫慰人心的力量。

【緊急避難的準備】

雖然大揹包很重又很不舒服，尤其迷路心急時肩上的負重更叫人難受。但是我們必須將它視為身體器官的延伸，決不可將揹包離身，尤其是單獨迷路時更顯重要！

若是一小段迷路，低音哨是很好的呼喚夥伴的工具。由於波長的關係，低音可以繞過較多的屏障有比較遠的傳送距離，但是人的大聲呼喊卻都是高音，而高音容易被樹木岩石吸收掉，因此低音哨是個很好提示位置的工具，可以讓自己更容易被發現。

若有判位的能力，那通常可以快速脫離迷路的狀態。但有這樣的能力也要有這樣的工具，因此指北針、地圖自是不可缺少，當然，若有GPS那是最佳，可以精準無誤的確認自己的所在。

山區最害怕的，就是失溫的危險，只要不失溫，維持最基本的生命跡象越久，就越有機會爭取到救援。揹包裡面必須有各樣避免失溫的東西，就是你的衝鋒衣、保暖衣、睡袋。揹包裡面必須要有一個大塑膠袋(黑色大垃圾袋)，在危急時可這個垃圾袋套在身上，在口鼻處挖個小洞，如此一來就是一個可以遮風避雨的緊急避難帳！還可以準備一張急救毯，這是一種鋁箔作成的大片薄膜，鋪在地上可以隔絕地上的溼氣以及減少自身熱氣散逸，更可用來反光提示位置，真是一舉多得的好物。

除此之外也必須要有照明用具，含頭燈、或是火柴、火種。雖然以LNT的觀念來看生火是能避免則避免的行為，但是若危急時還是可以生個火堆，保持溫暖並且克服人類對黑暗的恐懼。

最後就是必須有高熱量的備用食物，糖果、巧克力是不錯的選擇。在急難時剋制並且妥善的規劃食物的分配，儘量位自己爭取到更多維持生命跡象的時間。

也因此，若是離開營地的衝頂行程裡，我們所攜帶的衝頂揹包之中，都必須有上面提到的東西，因為衝頂的路程中，也是有可能迷路的。再次整理揹包裡必放的避難物品：低音哨、判位工具(地圖、指北針，或GPS)、衝鋒衣、保暖衣、頭燈、大垃圾袋、急救毯、火種、備用的高熱量食物。

【迷路行走的原則】

若評估之後，自己認為時間裝備充裕、有信心可以脫離迷途，那以下幾件事是迷路行走的建議：

1. 往山上走而非往溪谷中走

我們小時候都有聽過這樣的故事：有一個人在山裡迷路，過了幾天他自己悠然的走出來了。有人問他說你怎麼走出來的，那個人說：我知道水都往下流，沿著溪流走就可以離開山區。大家聽了恍然大悟，紛紛都說他是個聰明的人。

山區迷路沿著溪流走，這樣真的聰明嗎？在世界上其他地方或許是吧，但在大陸卻是萬萬不可。登山迷路，絕對，絕對不可以沿著溪谷走！

大家都知道山高險峻溪流短急，也因此溪流地形變化非常非常大，高瀑、深潭、危崖、峭壁樣樣不少。最可怕的是一種分段峽谷瀑布的地形，也就是上下為急瀑、中間藏深潭，兩側皆峭壁峽谷的地形，走入其中若無溯溪裝備絕對無法出來，等於是走入死穴，別說是被救援，甚至連屍體可能永遠都不會被發現。

因此千萬不要被那則害死人的故事給欺騙了，若是迷路千萬不可沿著水路，相反的，應該越往山上走。大致上是越往山上的地形越為單純，視野也越好，甚至可以看到目標山徑。確立自己身處的位置，並且有了標的可以前進，這才能開始走，也才有機會回到正路，脫離迷途。

2. 勤做並詳實的記錄

一個登山者記錄自己的步伐是一件重要的事。記錄除了可以下山後整理給其他人，在山上時也是讓自己回想原路的最好指引。

一份好的記錄，最好能夠把每個點都對應到地圖上面，並且有詳盡的地貌描述。當迷路時，翻開記錄本，推演上一次記錄點的位置，觀察現地的植被與地形再對照，往往能很快的知道身處何方，有機會更能找回原路繼續行程。

若是迷了路找路，更應該詳盡的觀察及記錄，不但能避免重複走，也有助於自己理清地形和自身的關係。

3. 向人透露自己的狀態以及位置。

通常迷路又被重新搜救成功的人通常都會做這樣的事：留字條。

字條上可以描述自己現有的裝備、身體狀況，以及接下來想要找的路與方向。通常有經驗的搜救人員，若是知道迷路者的裝備狀況，就大約可以推算出可以延續多久的生命跡象，增加搜救成功的機會。

雖然亂丟垃圾是一樣糟糕的行為，但是生命危急的此刻，這些垃圾反而可以給人指引。最好的方式就是將垃圾以不自然的方式擺放，像是將包裝紙綁在樹枝上之類的，讓垃圾看起來很刻意，這樣都能提示後人自己出現過的位置，是很好的指引。

4. 如果可以，儘量不要脫隊

每個人速度不同，人數一多就會將隊伍拉得很長，領隊往往無法兼顧每個隊員，許多山難就這樣發生了。

基本上理想中的隊伍是六人以下，而且隊伍中最後一個人(領隊)能夠在視覺或聽覺所及之處，能掌握所有人的行蹤。當然這是在隊伍有新手的情況之下，若成員每個都是有經驗的老驢，那其實不用這樣約束。

以上是一些戶外徒步登山安全的觀念，其實戶外安全的知識非常之多，以上只是一些簡單的概念，先讓大家瞭解，那我們之後上山能夠更順利，也更安全。