只要看一看剛出生後的小牛犢的健康成長速度就可略知牛奶中的營養高蛋白和脂肪的威力強大作用了！

牛奶對人體健康會有特別大的好處！

牛奶營養豐富，易於消化，並且具有鎮靜安神作用功效，其含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，長期喝牛奶對人體肯定是有好處的。

我的公公婆婆常年喝牛奶，身體真的很好，生活完全能自理。

兩位老人都八十多歲了，都沒有掉牙，因為出牙洞，婆婆拔掉了一顆牙，公公拔過兩顆，鑲了烤瓷牙，剩下的牙都很好，還是完整的，一點都沒變黃。公公不染頭，頭髮還是烏黑的。

元旦之前，兩位老人都陽了，倆人都有基礎病，婆婆心衰、肺栓塞、心臟支架；公公高血壓、肺大泡、不明原因眩暈，這次染病對於他們來說真是一大關啊！

好在兩個人症狀都不是很重，公公燒到38度5，吃兩片藥就降下來了，婆婆一直像感冒一樣。過了幾天，兩個人去做了肺ct，肺部都有一些炎症，不是很嚴重，沒打針，在家吃了幾天消炎藥就好了。

二十多年前，我和徐先生結婚時，那時公公婆婆早上不做飯，吃得很簡單，就是麻花、酥餅、麵包之類的點心，喝上一碗衝得濃濃的牛奶。後來，不知道他們從什麼時候開始喝酸奶了，每天每人必須保證喝一袋，像完成任務一樣，這麼多年了，一直沒有斷過。

我覺得他倆身體好，應該和堅持喝牛奶有很大的關係。

喝沒有亂七八糟新增的純牛奶對身體特別好。但如果有激素的不喝也罷。

我的老家福建龍海，有一陣子老農牽著牛沿街叫賣牛奶，我遇到會買兩個大可樂瓶。比超市的袋裝的牛奶好喝得多。我難得遇到。

有人說牛奶是致病的，我喝牛奶，不可不信，不可全信。有時喝一點。

不一定

喝牛奶可以補充人體所需的營養和蛋白質，並且牛奶中含有多種維生素和礦物質，可以補鈣，保持骨骼健康。牛奶對人體有好處，也需要適量飲用，人的身體健康是全方位、多方面的，並不是說只要牛奶就會身體好，想要一個好身體還需要健康的生活習慣。

1、合理的飲食。不能暴飲暴食，也不能挑食。在飲食方面要葷素搭配，保證肉類的攝入，保持蔬菜水果的攝入，少吃零食和垃圾食品，控糖、少鹽、少油、少脂。

2、合理的作息時間。做到早睡早起，保證8小時睡眠時間。晚上睡覺儘量在11點之前，嚴格作息時間，儘量不要熬夜。有條件的可以進行午休，午休時間不要太長。

3、適量的鍛鍊。健康的身體需要保養，鍛鍊也是一種保養身體的方法，但是不要過度哦。可以早起跑步，做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐、舉槓鈴，還可以做一些養生操，比如：八段錦，八部金剛經，做完這些你就發現特別精神。鍛鍊是一種習慣，一定要堅持下去，不能半途而廢。

4、定期體檢。可以每一年做一次體檢，這樣身體哪些方面有問題或者體檢的哪些指標不合格，我們可以進行針對性的保健和治療。

總之，一定要了解自己的身體狀況，養成健康的生活習慣，做到以上幾點，這樣我們才可以擁有一個健康的體魄。

我今年59歲，沒有基礎病，一年也難得感冒一次

我每天半斤牛奶，兩個雞蛋，酸奶當水喝，隨時飲用

每天食用一頓到兩頓飯，每天的運動就是到小公園散步，曬太陽

我認為身體好，有多方面的原因。飲食搭配合理，只是其中的一個方面。早睡早起，熬夜。抽菸喝酒，都會對身體產生影響

牛奶，對身體大有好處。有益於身體骨骼的發育生長，牛奶中的蛋白質對肝臟也有益處，老人和小孩兒要每天飲用牛奶

牛奶不能空腹飲用，最好和饅頭或麵包一起食用，有利於消化吸收

不見得，人的體質不一樣，比如我自己，牛奶就是我的剋星，一喝牛奶就拉肚子，熱的涼的，都十喝十中招。所以牛奶雖然好，但和我不太友好。

老年人和孩子，一般情況下，喝牛奶補鈣，效果最好！增強免疫力。牛奶是她（他）們的最愛！

年輕人喝牛奶，還是美容的呢？中年人喝牛奶，身強力壯，特別好！

願喜歡喝牛奶的，家人朋友們！繼續喝，長期喝，越喝越年輕！越喝越健康！

是的，我認為喝牛奶對身體大有好處！

我婆婆就是個很好的例子，當年我結婚後，婆婆已經是65歲左右了。她冬天老用圍巾捂著嘴，一見涼氣就開始咳嗽。

冬季基本上都是在咳嗽中度過，整天捂著個嘴，讓人看著也是特別不舒服，真替她難受！

後來有了孩子之後，婆婆的咳嗽有所減輕，但沒有徹底治好。

兩個孩子兩歲左右時，她開始腿疼。想著是帶孩子累的。後來一直不好。

我聽別人說該讓她喝奶了，快七十的人了，每天帶兩個孩子，腿是吃不消的。

正好有送鮮奶的，我就給她定了一月的，讓她喝。後來就一直沒有讓她停止過喝牛奶，喝了一年奶之後，她的咳嗽也好了，真是想不到的事兒！

我老大，兩歲多就把他送進幼兒園了，婆婆看不了，我也是太忙了，無奈之舉，只能讓他去上幼兒園。

上小班和中班還行，每天雖然不想去，但老師都很好也有耐心，所以好哭的他也沒多哭了。

上大班時，遇上個老師脾氣很不好，因為他好哭，經常把他關進小黑屋。他脾氣也是太固執，整天哭。

由於太忙，對孩子照顧的也不夠，孩子逐漸成了氣管炎。

只要是換季那段兒，咳嗽，氣管發炎一直不好，打針吃藥半個月都好不了。後來又讓他吃中藥，也是不太理想。

最後，我動了腦筋，想想婆婆的氣管炎就是喝牛奶治好的。

牛奶訂成一斤，他和奶奶一人喝半斤，喝了一年後，氣管炎也好了。

一直讓他喝了好幾年，後來上五年級時，他不想喝了。婆婆是一直沒停過，每天半斤牛奶，一直讓她喝到老，我婆婆活到92歲。

前年我抱著孫女兒下樓時，在樓道踩空了，摔得右腿半月板受傷，貼過膏藥，好的太慢，我自己想，喝牛奶試試。結果喝奶還真是挺見效的，喝了一段兒，感覺好的也挺快！

牛奶是溫性的，含鈣量也是挺高的。所以說，無論哪個年齡段兒，喝上它是沒有壞處的。

不過，各人體質各異，有的喝了拉肚子，有的喝了胃裡不舒服。也是因人而異吧！

牛奶是富有營養的補品，老少皆宜。

長期喝牛奶有時侯會產生依賴，不喝就覺得缺失了點什麼，其實，牛奶是副食品，人每天攝入的營養要廣譜，葷素粗細搭配，不要偏向一種食物，純牛奶和酸牛奶雖然營養價值高，對身體有補充幫助，長期飲用，減少了對其它食物的攝入量，牛奶裡面沒有的營養物質，糧食、蔬菜、水果、肉食蛋類等物質裡面卻含量豐富，況且，牛奶喝多了，對胃口不好，要適量飲用，多吃主食類食物，營養搭配，在加上自己多鍛練身體、心情開朗，你就有一個健康的體魄。

用老祖宗的話說，華人還是適合喝豆漿。尤其是女人，豆漿中的大豆異黃酮，對女人這是最好的！不過，飲食營養講究多搭配，品種多樣化。所以牛奶也是補充脂肪蛋白不可或缺的最多營養品之一。但其中很多人卻接受不了牛奶！比如我就乳糖不耐受，每次喝了牛奶就拉稀，只能選擇無乳糖的如舒化奶。我媽受不了牛奶的腥味，也不愛喝牛奶！

不建議，因牛奶性寒不適合華人體質，可以適當喝補鈣，不能天天喝，一個星期可以喝兩到三天，飲食均衡才能身體好