全國百分之九十以上的人三十多歲都在打工好不好，不知道你焦慮個什麼鬼？有份工給你打就不錯了，有本事就去做老闆，沒本事就老實打工，腦袋長草了，老是看到這些煞筆問題

深有同感，我也37歲了，已經輕度抑鬱2年多。症狀就是每天凌晨3點到4點準時會醒，非常痛苦。

其實走到這天是可以預料的。人到中年，家庭環境又一般，一切都靠自己奮鬥，壓力多大可想而知。上班那陣子特別忙，而我做事又非常認真，一個部門，大部分的專案都在我身上，而我也儘量自己做。結果每天腦袋都是專案的問題，越來越焦慮，家裡事情也特別多，夫妻矛盾，可謂貧賤夫妻百事哀，久而久之，心情越來越沉悶，每天都很壓抑。

再後來就開始早醒，成為了常態。

已經兩年，很多都看開了，其實每個人終究是一個個體，雖然透過工作關係、婚姻關係繫結在一起，其實我們還是一個個個體，有時為共同利益而戰，也會為個人利益而矛盾。所以，看你怎麼看待自己。畢竟只有肉體是我們自己的。調整心態。

我覺得這個就跟鍛鍊長跑一樣。找到竅門很重要，平和心態，聽一些孟子的書，也許能豁達。人生沒必要追求那些好高騖遠的東西，以自己能達成的為好。

太脫離自己實際，擔憂過分，最後可能適得其反

沒必要焦慮。

弄得休息不好，影響身體，耽誤事情，不過話又說回來，還真不由自己，記得有一年我在內蒙古集寧開煎餅店，由於食藥證的事情，遲遲不能營業，開店的錢用的是信用卡，導致我3天沒能睡好覺， 看見東西都是沒有色彩，都是灰色，頭暈心情不好，去門診買了幾顆特殊藥，聽醫生說是神經的，一次只能喝半顆，喝完後一會就想睡覺，記得好像睡了半天，醒來後那種感覺就是好，心亮了，眼睛亮了，整個身體心情很舒服，又回到了有色彩的世界，