要說腿部韌帶，應該多指的是膝關節韌帶和踝關節韌帶，對於膝踝關節參與下肢行走、跑步、下蹲等各種動作，而且起到負重的作用，所以極容易受損，尤其是足籃球運動員動不動就會發生韌帶拉傷或撕裂，嚴重的甚至需要做手術修補。

那我們平常在下樓或跑步的時候出現了韌帶損傷，在剛受傷的時候千萬別拿它不當回事，最好能到醫院進行一下檢查，評估韌帶損傷的程度，根據醫生的建議選擇合適的方法，如果有撕裂損傷，多會讓制動休息或打上石膏，在休息恢復的過程中，不能過早的下地負重活動，避免損傷的加重，要是打了石膏，平時要注意觀察一下有沒有下肢腫脹的情況，堅持做一些踝泵運動，防止因為長期制動形成下肢深靜脈血栓，一旦出現腫脹、疼痛了，及時的就診排除，在恢復一段時間後可以下地活動的時候也要循序漸進，不能過早過重。

在韌帶撕裂損傷經過治療後大多不會有明顯的後遺症，下肢活動基本不受到影響，但是要注意避免再次受到暴力導致韌帶的損傷，少進行高難度劇烈的活動，保護好關節和韌帶，再次出現損傷後新病加舊疾可能損傷的格外嚴重，而且恢復的也要以前慢的多，再就是需要注意保暖，不要過早的減少衣物。韌帶有過損傷很容易發生二次損傷，其他的注意事項也不是很多，總的一個目的就是減少韌帶的損傷，避免過度的活動，只要保護好了，韌帶損傷恢復後就沒有太大的問題。

題主發的圖片是個下肢深靜脈及其靜脈瓣的圖啊？到底想表達什麼？估計是圖配錯了吧。

腿部韌帶撕裂，是膝關節的內外側副韌帶？前後交叉韌帶？髕韌帶？膕斜韌帶？膕弓狀韌帶？半月板冠狀韌帶？半月板橫韌帶？板股前後韌帶？踝關節周圍韌帶更多了。

只想說明一個問題，你要儘量提供準確的資訊，可能才會得到想要的結果，醫學真不是會百度搜索就能學會的…

按最常見的損傷來說，膝關節側副韌帶和前後交叉韌帶最多。既然題主提到的是撕裂而不是全斷，通常來說如果不是有特殊職業要求的人，都可以採取保守治療。受傷關節的制動是最關鍵的一點！通常會固定膝關節於輕度屈曲約10°的位置，可以用石膏或支具，固定時間一般4周左右，固定期間要進行肌肉的主動鍛鍊“等長收縮”，如果疼痛症狀劇烈的可以吃止疼藥。固定期間禁止自行去除外固定裝置。等4周複查根據醫生的判斷決定是否可以去除外固定進行鍛鍊。

功能鍛鍊主要是進行關節屈伸鍛鍊，主要肌群肌力恢復，逐步進行適應性的跑、跳。

循序漸進，早日康復！