偏南方區域如何穿衣?

建議搭配：上身穿普通運動T恤或者壓縮衣，然後根據天氣情況選擇外套。下身主要推薦壓縮褲。

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上身的普通運動T恤，這種運動T恤價格比較平易近人，基本上大部分朋友跑步的時候都會穿，一點關鍵的建議就是不要穿純棉的，雖然感覺很舒服但是溼了穿著容易著涼，而且對面板的摩擦會加重。各大運動品牌的滌綸速乾材質的T恤都不錯，如果不得已要選擇混紡材質的，最好含棉量越低越好，滿足這個要求的產品比較多價格也不貴，大家可以自行選擇。

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上身運動外套。比較推薦面板風衣。面板風衣主要用在秋冬的過渡期，它有著極其輕的重量，擁有異常舒適的接觸性和透氣性，並且具備防風和抗水性，就像人的第二面板一樣，且款式時尚，也適合平時著裝，在秋冬過渡時節可以把這類衣服綁在腰部，以防不時之需。

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下身壓縮褲，大體功能和作用跟壓縮衣服的相似。不過對於沒有了解過壓縮褲或者第一次穿壓縮褲的人來說壓縮褲有點像絲襪，很多人都會有怕被人說穿絲襪、健美緊身褲的壓力。其實有一個解決方案就是可以把夏天寬鬆的短褲套在外面就可以完美的解決問題，同時平時這些搭配來穿，也能夠製造一個時尚運動達人的形象。上身的組合大概是這樣，大家可以根據自己的情況進行增減。

偏北方區域如何穿衣?

建議搭配：上身的運動T恤和外套以及壓縮褲大體差不多，不過相對於南方，北方在面對嚴寒天氣，更需要著重關注上面談到的第三層保護型的外套，同時應該注意類似帽子、手套、眼鏡等這些進行全面保暖。

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保護外套，主要功能是防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣，穿在第一層或者第二層服裝外。另外大家常說的“衝鋒衣”類的產品，衝鋒衣通常是短風衣款式，帶有防雨帽子，腋下有拉鍊的設計，可以在運動量大的時候拉開拉鍊，加快散熱和排汗速度，大部分接縫處都做了防水壓膠處理，避免了水滲入。適合北方的大風、大雪等嚴寒天氣。

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配件，首先比較推薦魔術頭巾，魔術頭巾最神奇的地方就是魔術二字，給我們提供了無限的發揮可能，例如可以變成：帽子、圍巾、面罩、護腕等等。它的用途較廣，可以適用於很多戶外環境，同時有一定的透氣性、吸溼性、保暖性，攜帶比較方便，在時尚方面可低調、可個性、可騷。在頭部的防護，大家選擇速乾的運動帽即可，如果溫度低於零下五度，耳朵的是重點保護的物件。能把耳朵包住的薄帽子和魔術頭巾等都是不錯的選擇。

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關於手套，現在有電敏塗層的手套，可以輕鬆的使用手機非常方便，在手套方面建議選擇輕薄防風並且有電敏塗料的手套。關於眼鏡，可以根據自己的實際情況進行選擇，例如黑顏色的眼鏡可以防止雪盲，最好能夠在對應的天氣保護好眼睛，能夠時尚搭配就更好了。其他一些類似防凍霜不妨也可以關注一下。