現在正是葡萄大量上市的時節，姐姐是每天必吃！酸酸甜甜的味道令人百吃不厭！

葡萄的含糖量很高！高達10%到30%，糖今主要以葡萄糖為主，很容易被人體吸收。葡萄中含有豐富的鈣，鉀，磷，鐵和多種維生素以及人體所需要的各種氨基酸，所以營養也極為豐富，此外，葡萄還是一種兼具藥用價值的東西！

因為葡萄中含有豐富的葡萄糖和果酸，吃葡萄可以緩解低血糖和神經衰弱，消除疲勞。而葡萄酒可以舒筋活血，開胃健脾，邦助消化和提神的作用。

葡萄中的鉀元素能夠保護心肌，維持心臟跳動，並能夠幫助吸收大量鈣質，促進腎臟功能，調節心博次數。葡萄是含鐵元素最多的水果，具有補血作用，尤其適合婦女和兒童以及體虛虛患貧血的人！

葡萄皮中還有一種化合物叫白藜蘆醇，非常貴重，具有抗癌的作用。還具有預防動脈粥樣硬化，調整血脂，抑制血小板凝結，降低血粘度以及增強免疫力的作用。不過現在，因為擔心農藥殘留，你們不敢吃皮了！

葡萄籽具有清除自由基，抗衰老，防止皮膚皺紋的作用。

葡萄籽還具有藥用作用，具有保護胃粘膜，防止胃炎，胃潰瘍，抗病毒，抗炎，抗過敏的作用，還有降低膽固醇，防止腦溢血，中風偏癱，降血壓，防止血栓形成的作用。有效調節機體免疫力，改善過敏體質。還可以有效預防和減輕紫外線的損傷，減少電腦，手機，電視輻射對皮膚和眼睛以及內臟器官的傷害。

葡萄的功效巨大，適合大多數人食用，但吃葡萄也是有禁忌的。一是吃葡萄以後不能立即喝水，否則容易引發腹瀉！二是吃葡萄最好在放前或者飯後一小時，而且吃葡萄要逐漸增量，剛開始吃不要太多。三是葡萄一水產品不宜一起吃，應該最少間隔四小時！否則葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質容易形成難以吸收的物質，形成結石，影響健康！

關於吃葡萄，你還有什麼要分享的經驗或者教訓呢？