很多人裝修臥室的時候比較隨意，按自己的心情來粉刷牆面的顏色，可是有的顏色將會影響睡眠質量，千萬不要亂用，下麵我就給大家解答一下。

如果你是一個傳統的人，那麼白色肯定是最好的選擇。白色是非常經典的裝修色，給人一種端莊典雅純潔的感受，而且對於臥室其他的家具來說也是非常百搭。

現在好多人都喜歡灰色，臥室灰色的話確實對睡眠有好處，而且顏色非常耐看，給人一種有內涵有格局的感受。但是面積不要過大，一面牆即可。因為大面積的灰色也會給人一種壓抑的感覺。所以要搭配一些暖色調的燈光配飾來減少壓抑感。

少女粉和暖黃色年輕人比較喜歡，因為都屬於比較亮的顏色，會給人一種有活力、浪漫溫馨的感覺。但是要提醒大家這兩種顏色本身就屬於亮色，所以在臥室裡要淡一些的，淡米黃色和淡粉色，不至於刺眼還會刺激睡眠。

淡藍色屬於大眾色，很多人都在用。天空和大海的顏色給人一種空間感、寧靜清爽。搭配上淺灰色或其他淺色的軟裝家具，會是房間更加的安靜靜謐，對於睡眠質量有很大的提昇。

臥室是睡覺的地方，牆壁粉刷的顏色最好柔和、親切、浪漫，能讓人放鬆身心，比如白色、淺灰、淺藍、米色、淺綠等。

不適合使用太深、太鮮豔、太灰暗的顏色。顏色太深給人帶來的視覺衝擊力太大，時間長了，產生視覺和精神疲勞。

顏色太鮮豔，例如紅色、橙色、紫色等，容易讓人過度興奮，時間長了則緊張、煩躁，難以進入睡眠狀態，影響休息。

顏色太灰暗，讓人抑鬱，情緒消沉，影響精神狀態。

總之，臥室的顏色要以讓人舒服、放鬆為主，有喜歡的顏色，可以降低飽和度用在牆面上，或使用該顏色的裝飾品進行點綴。

嚴格來說，睡眠質量跟臥室的色彩是存在一定聯繫的，雖然說臥室的色彩不能決定睡眠質量，但是對睡眠的質量產生一定的影響，這也是很多家庭比較注重臥室色系選擇的一個原因。

一般在臥室建議選擇淺色系，這樣可以讓人的心情放鬆，這樣非常有利於人進入睡眠，相反如果臥室採用純度過高的顏色，必然會引起人們的視覺緊張，這樣就會讓人感到喘不過氣來，自然而然睡眠質量就不會太好。

所以在家裝空間中，不管是臥室牆面的顏色，還是一些窗帘色彩的選擇，建議選擇一些淺色系，這樣可以讓人的心情自然而得到放鬆，並且也有利於睡眠質量的提高，當人們的睡眠質量提高時，那麼整個人可以說是精力充沛的。