小小孩應該是活力滿滿的，適當的活動會讓他們的身體素質更好。如果家裡有不太愛動、不活躍的小小孩，不妨試試看以下的方法吧，讓孩子動起來！

1.在戶外去

當孩子去上幼兒園、或者上小學時，爸爸媽媽最好在下午晚些時候給孩子留一些自由活動的時間，鼓勵孩子去鍛鍊。在這個年齡段，電視等電子產品很容易爭奪孩子的注意力，比起長時間坐著不動，鍛鍊對孩子更好。專家說，小學生每天需要至少60分鐘的體力活動。

孩子們在野外跑、爬、跳的次數比在室內時多。這個年齡段的孩子如果和朋友在一起，更有可能做這些事情，因為和同齡人一起做活動是非常重要的。

所以，帶孩子去一些安全的戶外遊戲場所，並帶上一些球類道具或自行車（別忘了頭盔）、跳繩、滑板車、滑板，有什麼帶什麼。如果有小伙伴加入就更好了。家長的職責就是在孩子們一起跑的時候注意他們的安全。如果給孩子定下了每天的計畫表，一定要確保鍛鍊是計畫中一部分。

2.樹立一個好榜樣

家長可能已經知道，我們所說的話、所做的事對孩子影響之大。甚至我們吃的食物也會影響他們的飲食。運動也是如此，孩子未來健康和活動水平是由家長如何度過業餘時間影響的。

所以，當家長有時間進行活動時，就不要一直宅在家裡，總是刷手機。在家裡，花時間做瑜伽伸展或舞蹈鍛鍊也不錯，還可以鼓勵孩子加入。如果寶貝看到家長保持健康，他也更有可能養成這種健康的習慣。

3.一起鍛鍊

保持每天和孩子鍛鍊的習慣，甚至晚飯後出去散步和孩子數星星都是很好的選擇。最重要的是能夠有一個適合全家的活動計畫就更好了。在週末，家庭出遊也可以讓孩子活躍（例如，在游泳池游泳或騎單車）。到海灘去尋找隱藏的寶藏，或者徒步到附近的自然小徑，觀察奇怪的生物等活動都是鍛鍊的好辦法。

4.支持孩子喜歡的運動

研究人員發現，如果父母積極鼓勵孩子進行體育鍛鍊，比如開車送他們去參加足球訓練，為他們加油打氣的話，孩子會比那些缺乏熱情的父母的孩子更有可能堅持這些活動，精神更堅定。不管活動是游泳、滑冰還是投籃，重要的是家長的鼓勵，對運動的支持。家長不能給孩子施加壓力，強迫他去做不喜歡的運動。

5.家庭健身度假

把家庭旅行計畫和身體活動聯繫在一起。尋找容易鍛鍊的家庭度假場所。例如，在湖邊找一間小屋，其中包括一只獨木舟，一根用來蕩秋千的繩子，還有一些騎自行車的小徑。找一處夏天可以度假的沙灘，可以游泳、衝浪，或大家一起打排球。和家人在一起，在一個輕鬆的氛圍下進行運動，也是讓孩子活躍起來的好辦法。

孩子多活動，可以鍛鍊孩子身體，培養孩子一個活潑開朗的性格。我認為，要讓孩子喜歡活動，首先父母要喜歡。我們的爸爸媽媽要經常帶孩子出去走走。春天是個春暖花開的季節，讓孩子們走出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下大自然的氣息，孩子高興大人心情也舒暢。孩子們在外邊看到了很好玩兒的東西，自然就喜歡出去了。適時讓寶寶子參加一些他們自己喜歡的戶外活動，來個小比賽，寶寶們會很高興的。他們還有什麼理由不喜歡活動呢，除非是大人懶，不帶孩子一起活動，當然對於每天只低頭對著手機的父母那更是談不上讓孩子們喜歡活動了。