一白遮百醜，一胖毀所有。針對於很多孕婦在生產之後會發胖的問題，孕婦們就在擔心自己在寶寶斷奶之後會不會瘦下來。很多的女性認為在生產之後，由於女性在生產之後，新媽媽需要照顧到寶寶的營養，新媽媽在產後的日常飲食中就要注重對於高營養的食物的攝入。那麼生完孩子身材變胖，斷奶會瘦嗎？今天小編就給大家分享一些生完孩子身材變胖，斷奶後是否會瘦。
斷奶後會瘦嗎？
這個問題已經是新媽媽們很期待的一個問題了。新媽媽們認為自己的孩子斷奶之後，自己就不用有意的攝入很多有營養的食物。準媽媽就不用害怕這些食物使自己肥胖。在以後的日子裡就有可能瘦下來了。其實，從科學的角度上分析，這只是一種可能性而已。每個人的體質是不一樣的。有的體質是屬於易胖的體質，有的體質是易瘦的體質。這些不同的體質才是真正決定會不會瘦的原因。想要讓準媽媽們在斷奶之後更有效率的瘦身，我們就需要想一些對策。
生完孩子，正確瘦身的方法：
一、飲食結構改變
當孩子在斷奶之後，女性就不用刻意為自己準備一些高熱量高營養的食物了。如果我們想要瘦身。我們就需要趕緊為自己準備一個最好的瘦身飲食計畫。那麼瘦身飲食計畫中，我們最需要的是讓我們的飲食結構改變。飲食結構中要以蔬菜水果為主。要多吃一些高纖維類的食物，肉類的食物以及高熱量的食物最好不要多吃。要注意熱量的攝入。
二、自己帶孩子
很多的新媽媽在帶孩子方面有一定的糾結。由於自己也要上班或者是家人沒有空只能夠自己帶孩子，在這種情況下，我們只能夠選擇自己帶孩子。其實自己帶孩子不僅僅是拉近自己和孩子之間的距離，另外還能夠幫助新媽媽瘦身。帶孩子是一件很累人的事情。新媽媽需要在半夜起來拿點心給寶寶喝，另外還要一直抱著寶寶。這種情況下很容易讓自己更快的瘦下來。希望在斷奶後瘦下來的人趕緊自己帶孩子吧。
三、蘋果減肥法
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。
四、做家務
很多人在生活中發現自己可以借助做家務幫助我們減肥。其實新媽媽們利用做家務減肥是一個非常明智的選擇。由於帶孩子我們會把大部分的時間花在孩子身上。我們的家也是需要整理的。那麼對於想要瘦身的新媽媽來說，他們就可以選擇用做家務幫助自己瘦身了。家務瘦身法可以從腿部和腰部以及手部開始瘦身。比如，我們可以利用拖地瘦身，拖地的時候需要彎腰，需要將手來回拖動，這也就會幫助女性們進行全身性的瘦身。一舉兩得的事情相信大家都很樂意做的。
五、苦瓜減肥法
這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥。這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
六、動量加大
想要讓我們更好的進行瘦身，就需要加大我們的運動量。運動量是需要從我們的跑步計畫以及散步計畫中選擇的。我們需要加大跑步的時間或者是另外加一門運動，讓自己的運動量加大。從我們的飲食上做起，多吃青菜和水果。新媽媽們堅持自己帶寶寶，利用做家務機會進行瘦身，加大自身的運動量，讓自己臃腫的身材漸漸消去，恢復昔日的苗條身材。
溫馨小貼士：斷奶注意事項
1、不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般於春、秋兩季斷奶最好。
2、不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
3、要加強護理：孩子斷奶期間，要加強護理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，不能聽之任之
一白遮百醜，一胖毀所有。針對於很多孕婦在生產之後會發胖的問題，孕婦們就在擔心自己在寶寶斷奶之後會不會瘦下來。很多的女性認為在生產之後，由於女性在生產之後，新媽媽需要照顧到寶寶的營養，新媽媽在產後的日常飲食中就要注重對於高營養的食物的攝入。那麼生完孩子身材變胖，斷奶會瘦嗎？今天小編就給大家分享一些生完孩子身材變胖，斷奶後是否會瘦。
斷奶後會瘦嗎？
這個問題已經是新媽媽們很期待的一個問題了。新媽媽們認為自己的孩子斷奶之後，自己就不用有意的攝入很多有營養的食物。準媽媽就不用害怕這些食物使自己肥胖。在以後的日子裡就有可能瘦下來了。其實，從科學的角度上分析，這只是一種可能性而已。每個人的體質是不一樣的。有的體質是屬於易胖的體質，有的體質是易瘦的體質。這些不同的體質才是真正決定會不會瘦的原因。想要讓準媽媽們在斷奶之後更有效率的瘦身，我們就需要想一些對策。
生完孩子，正確瘦身的方法：
一、飲食結構改變
當孩子在斷奶之後，女性就不用刻意為自己準備一些高熱量高營養的食物了。如果我們想要瘦身。我們就需要趕緊為自己準備一個最好的瘦身飲食計畫。那麼瘦身飲食計畫中，我們最需要的是讓我們的飲食結構改變。飲食結構中要以蔬菜水果為主。要多吃一些高纖維類的食物，肉類的食物以及高熱量的食物最好不要多吃。要注意熱量的攝入。
二、自己帶孩子
很多的新媽媽在帶孩子方面有一定的糾結。由於自己也要上班或者是家人沒有空只能夠自己帶孩子，在這種情況下，我們只能夠選擇自己帶孩子。其實自己帶孩子不僅僅是拉近自己和孩子之間的距離，另外還能夠幫助新媽媽瘦身。帶孩子是一件很累人的事情。新媽媽需要在半夜起來拿點心給寶寶喝，另外還要一直抱著寶寶。這種情況下很容易讓自己更快的瘦下來。希望在斷奶後瘦下來的人趕緊自己帶孩子吧。
三、蘋果減肥法
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期循環，效果不錯。
四、做家務
很多人在生活中發現自己可以借助做家務幫助我們減肥。其實新媽媽們利用做家務減肥是一個非常明智的選擇。由於帶孩子我們會把大部分的時間花在孩子身上。我們的家也是需要整理的。那麼對於想要瘦身的新媽媽來說，他們就可以選擇用做家務幫助自己瘦身了。家務瘦身法可以從腿部和腰部以及手部開始瘦身。比如，我們可以利用拖地瘦身，拖地的時候需要彎腰，需要將手來回拖動，這也就會幫助女性們進行全身性的瘦身。一舉兩得的事情相信大家都很樂意做的。
五、苦瓜減肥法
這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥。這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
六、動量加大
想要讓我們更好的進行瘦身，就需要加大我們的運動量。運動量是需要從我們的跑步計畫以及散步計畫中選擇的。我們需要加大跑步的時間或者是另外加一門運動，讓自己的運動量加大。從我們的飲食上做起，多吃青菜和水果。新媽媽們堅持自己帶寶寶，利用做家務機會進行瘦身，加大自身的運動量，讓自己臃腫的身材漸漸消去，恢復昔日的苗條身材。
溫馨小貼士：斷奶注意事項
1、不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般於春、秋兩季斷奶最好。
2、不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
3、要加強護理：孩子斷奶期間，要加強護理，注意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，不能聽之任之