如何判斷身體是寒溼還是燥溼

如有身體不適，建議及時就醫確定病因，在專業醫師指導下進行辨證治療，切勿自行盲目用藥，以免延誤病情或造成機體損傷。

這個很簡單！

“溼”，大家都知道是中醫概念，主要生溼部位為脾胃，是指脾胃運化水溼的功能紊亂而引起的。表現形式有兩種，一種為寒溼，一種為燥溼，也稱之為熱溼或溼熱。

寒溼也就是脾陽虛的癥狀表現，主要表現為面色灰暗、舌苔白膩、舌邊有齒痕，口唇色白，不想喝水，出汗後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛，大便不成形、小便清長。造成寒溼的主要原因是因為居住在潮溼的環境、經常淋雨，愛吃冷飲、冷食等，導致津液不歸正化，水溼體內積聚過多所引起。

燥溼主要的表現為熱像，脾陰虛的癥狀，主要表現為形體偏胖或消瘦，肢體沉重、舌苔黃膩、脈數，面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感口幹口苦，眼睛紅赤，心煩倦怠，身體困倦，小便短赤，大便燥結或粘滯。男性多陰囊潮溼，女性常有帶下增多，小便黃，異味大。造成溼熱、燥溼的主要原因為 經常在超市的環境居住生活以及日常飲食暴飲暴食、抽菸喝酒、喜歡吃甜食、口味重、熬夜、長期的情緒不好等，使脾胃水谷運化不良，脾主水溼功能受到影響，導致人體水溼停滯。

也就是說，你的溼所表現出來的是寒像，那麼就是寒溼，如果表現出來的是熱像，那就是燥溼。一般來說，無論是寒溼還是燥溼，在調理上，都會採用平性的祛溼、利溼食物來調理，比如：紅小豆、薏米、白扁豆、茯苓，山藥、如果是寒溼、大便溏可以加固澀的芡實，還要記得暖脾。如果是燥溼可加清熱的蓮子。要注意避開辛辣刺激的食物。