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1 # 1理念起航
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2 # 小韭菜逆襲之路開始
生老病死,乃自然規律,不可抗拒。但現今人類壽命早已遠遠超過65歲。老年人的生活質量更需要引起社會關注。有研究表明,65歲以後,80%的人都有一種以上的慢性病,幾乎所有慢性病都隨著年齡增長而增長。65歲以上老年人中疾病發生率(每1000人中)情況:關節炎48.3%;病廢40%;高血壓36.4%;聽力障礙30.3%;跌倒30%;心臟病26.9%;流感21.4%;白內障17.2%;矯形障礙15.8%;抑鬱14.7%;惡性腫瘤14.5%;慢性鼻竇炎11.8%;糖尿病10%;尿失禁8.8%視力障礙8.4%;哮喘、肺氣腫7.7%;阿爾茲海默病7%;虛弱6.9%;腦血管疾病6.5%。關愛老人!
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3 # 社會張學長
不管男人女人,過了六十歲了,人的身體免疫力開始下降了,身體的機能也開始衰老了,各種疾病開始蠢蠢欲動了,這個時候,發病的高峰期開始了。
這個時期段,女人已經進入了老年期,首先要保持正確的樂觀態度,笑看人生,面對未來要淡然,學會放手,學會閒裡偷樂。有時間與自己的女兒,老伴甚至姐妹結伴出去走走,旅遊下,認識自己的家外的世界,認識下世界各地的風景,風土人情世故。平時,有時間去跳下廣場舞,多點參加有益身心健康的活動。
注意身體健康,注意飲食習慣,飲食保持清淡,一日三餐定時定量,吃七分飽,少肉多蔬果,多點走動。
有病無病都要養成定時定點去醫院檢查身體,發現問題,及時及早治療。做到有病無病心中有數,有病按醫生說的方法,積極治療。
人到了65歲,活多一天就是賺了一天,前半生為家庭為兒女活著,從今以後,學會為自己活著,活得精彩,活得長命。
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4 # 隋秀華111
女人的發病期應該從55歲-65歲之間,能夠度過去大概就到了80左右了吧。因為這段時間最辛苦,最無奈,最難堪的時間段,上有老人要伺候,下有孫子要伺候,老公顧不上伺候,人家就要出軌找小三,這段時間可以說心力交瘁,等過了這段時間,來人也去世了,孩子也上學了,老公也蛄蛹不動了,你的氣也就順了,可以多活幾年。想想這女人活得真辛苦。
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女人65歲左右了必須重視自己的生活習慣,保持好的心態平衡,加強營養食物調理,保持睡覺充足。適合鍛鍊身體。每天曬太陽半小時。早起床,晚上10點睡覺。2,睡覺前泡泡腳,暢通血液循環。提高免疫力低下,增強抵抗力,等等。