因為跟個人體內激素水平波動有關系，此時雌激素和孕激素都降到最低水平了。焦慮不安、躁動、抑鬱和憤怒等情緒了，這樣算是一種經前綜合徵，在中醫裡認為是氣血不和，可以適當吃點養血、調經顆粒，內調一下比較好。

感謝邀請，我是國家二級心理諮詢師，其實人們的心理和生理是密切相關相互影響的。生理發生變化的同時也會牽動情緒狀態等心理狀態，同時心理狀態波動明顯到一定程度也會帶來生理上的改變，比如輕微的抑鬱情緒，在正常範圍內時，會影響到個人的情緒狀態，輕者影響睡眠，導致內分泌失調、抵抗力下降甚至容易生病等。如果抑鬱情緒嚴重到一定程度，可能會造成身體體內機能到化學反應，對快樂因子對生產造成障礙，那麼嚴重的就得配合藥物，從生理上進行調節，同時加上對心理上的調節及干預。

回到月經週期，包括女性生育，都會有很大的心理變化。大家都知道月經期是女性排卵後脫落代謝的過程，這個過程在女性體內是生理上的較大變動，自然容易引起心理上相應的波動。人的身體也是個能量體，如果把身體的細胞動力比作小兵，當大部分能量要集中破拆構建一個大的工程的時候，自然身體其他方面的兵力就會相對薄弱，這時候，如果把心理刺激和身體刺激的事件比作外地來侵，你就明白，但兵力弱的時候就容易被外敵侵入，比如月經期女性抵抗力差容易著涼、感冒、生病，情緒上也容易發脾氣。

且不說女性，其實每個人其實在身體差的時候，或者沒有休息好特別累的時候，都會發現，比平時更容易被激怒，發脾氣或情緒起伏增大。這麼感覺下就很容易理解了，所以不是任何情緒都是全部因為心理原因造成的，你會發現有時候沒休息好，莫名其妙就不高興，但如果睡了一大覺精神了，卻好像沒事了，很容易開心起來。道理是一樣的。

關於女性每個月的例假期間情緒波動比較大，其實主要是因為激素水平的問題，激素對人體情緒有很關鍵的作用，舉個最簡單的例子就是女性絕經後產生的更年期，以及女性懷孕期間的產前產後抑鬱症，這些癥狀都導致情緒不穩定，易燥／易怒／失眠／焦慮／心慌等等問題。

其實在女性每個月的例假期間，激素水平的波動不算大，但是即便是這樣，也會煩躁／焦慮等問題，並且比較容易發怒，但不是所有人都是這樣，如果例假正常的人情緒要比例假不正常／時間不準或者量不定多人情緒要更穩定。如果女性長期例假的時間和量都不準，或者每次的顏色都不同，那就說明身體有問題，尤其在例假期間容易內分泌紊亂，情緒更容易波動。

這與日常生活中的習慣有直接的關系，如經常熬夜／貪涼以及喜歡吃刺激性的食物，例假期間經常喝大酒，這些都是導致內分泌紊亂，例假不正常到原因，也是情緒不穩定的主要原因。因該從根本的飲食和生活習慣上著手做調整，這樣才例假期間菜不會那麼容易煩躁。

女人的陰晴多變在很大程度上取決於一個月中體內激素的變化，大到健康狀況小到每天的心境都與激素密切相關。

每月月經到來的第一天，女性體內的雌激素和孕激素水平處在一個月中的最低谷。

女性在月經期間之所以會出現情緒不穩定主要是由於經期中神經內分泌系統的影響，還有就是心理因素，很多少女型聽到家人或者是朋友說月經期是疼痛的等等負面信息，在認識上不夠，所以造成了月經期間情緒不穩定。

簡單來說兩點：

一、外因。月經期間女性體內激素的變化，從而導致了部分判斷功能出現偏差，不能很好的控制情緒。

二、內因。由於初潮或之前月經期間不美好的遭遇，以及家長或學校未能給予正常的生理知識講解，還有一些周圍人的暗示，讓女性對月經，自身產生了錯誤的判斷。心理活動大概是：我都這麼慘了你都不關心我。所以，有男朋友的女性比單身的女性心理波動更大，結婚幾年後，有的會更大甚至產生暴力傾向，有的慢慢的就消失。

所以，生理知識教育特別重要！