一個是遺傳，一家都是胖子，很難不成為胖子！

其次就是代謝功能，我之前公司就有個會計妹子，吃飯頂我這個一百八十斤的胖紙，但體重才七八十斤，怎麼吃都不胖，其實是她的代謝功能更強，吃點高糖高油高熱量的東西，她能代謝掉，但你就未必能代謝，最後堆積脂肪到你身上。

第三就是飲食習慣，你經常吃一些高糖高油高熱量高鹽的東西，慢慢你的口味也會越來越重，飲食會更加偏向蛋糕奶茶燒烤火鍋等，不胖才怪咧。

第四是生活習慣，喜歡熬夜，喜歡久坐，喜歡睡懶覺，不喜歡鍛鍊，都會讓你越來越懶，越來越胖！

易胖體質是臟腑和肌肉的“藏瀉”在營養精微“基礎代謝"因素方面上失調。

首先肥胖其形成過程生理性功能和身心行為變化變異是複雜化的。

一，易胖體質歸屬精血營養脂類固積異化現象的生理行為病。

除遺傳和疾病外多由環境因素和不良習慣方式引起所致。

從生物特色的生命屬性上來說，易胖體質看似為體態質地的營代謝障礙形態失調，實為意識形態神經和行為屬性的不當，引起的一系列問題的營養脂類代謝紊亂現象的行為變異。

也可以這樣理解易胖體質形成過程，肥胖形成過程規律性是先由具有意識神經或身心和行為方式的失調為主導的機制作用下，再致引起臟腑功能異常和肌肉代謝障礙的綜合症體質。其變化規律又在肌肉代謝障礙基礎刺激下，反作用於臟腑功能生理功能紊亂，循環交替轉移致臟腑功能新陳代謝出現“基礎代謝"屬於“氣虛、陽虛及痰溼"內傷性精血氣機氣化失調的肥胖。

從中醫上易胖體質早期形成機制，綜合性上主要可分為二類型：

1.抑悶代謝失調。

2.氣化分泌紊亂。

早期形成肥胖的過程，從“抑悶代謝失調”發展致為“氣化分泌紊亂"所致。

肥胖病理機制：由抑悶代謝失調、氣化分泌紊亂引起的體質營養精微“基礎代謝”因素上失調。

在各種致病因素作用下，出現鬱燥而積累的病性反映，于是“臟腑藏瀉"功能紊亂。

因臟腑藏瀉功能決定精血脂類的新陳代謝分泌排洩特色，其“藏瀉”在營養精微“基礎代謝"因素方面上失調，其病理產物又以肌肉組織結構為病勢病位為靶場靶向，所以因而成形肥胖症反映出現形式。

二，女性或年輕女性單純性肥胖特色。

這裡指的肥胖是一種專指女性或年輕女性，因心理情緒異常引起的身體肥胖，很少伴隨有代謝功能障礙的單一型肥胖。

女性或年輕女性單純性肥胖，與精神創傷及心理情緒異常密切聯繫，當然也與遺傳、飲食、運動存在一點聯繫。此類型女性單純性肥胖，在各種致病因素問題存在下，再在飲食不良習慣作用而引起肥胖。

由藍玉中醫執業工室調和保健堂提供。

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易胖體質是什麼原因造成的

易胖體質形成的原因有一定的遺傳因素，也跟激素的分泌有很大的關系。

家族中如果有很多偏胖的人，就有可能會遺傳給下一代，體重就比較難控制。另外易胖體質可能還跟身體分泌的一些激素有關系，比如說保持身體代謝的一些激素，甲狀腺素也跟肥胖是有關系的。有的人代謝很旺盛，就不會產生熱量堆積。而有的人代謝得比較慢，就容易堆積熱量，產生肥胖。

後天形成的飲食習慣，用餐不規律，暴飲暴食也會導致肥胖。肥胖的人一般吃的都是比較油膩的食物，熱量比較高，運動量小也可導致肥胖。

作息規律，合理飲食，適量運動，有助於改善易胖體質。