一個要強的人要想學會放下，首先要面對現實處境，人海茫茫，現實殘酷，為了更好的生活和想要的目標，人人都在砥礪前行，可是，有些事不隨人願，就是拼出性命也難實現，有的人明知不可為而為之，撞得頭破血流也不認輸。

其次，要理智，多用點時間去學習，把腳步放慢點，多交友，放下那個麵子，認清自己，你也是個平常人，是個凡人，沒有比人多個三頭六臂，不要自視輕高，不要把自己死死困在裡面出不來。這樣就會慢慢放下。

一個要強的人其實是太過於在意別人的目光，處處想證明自己有能力不需要別人的幫助 ,什麼事都要做到盡善盡美,處處都要證明自己是最優秀的。

其實不論什麼事都不可能讓每個人滿意。人生的一切煩惱歸根到底就是在生活中沒有學會放下，使身心背負著沉重的包袱，因而生活也變得越來越累，越來越辛苦，智者無為愚者自縛，人通常喜歡給自己的心靈套上枷鎖,精神增加壓力，所以說放下不僅是一種解脫的心態，更是一種清醒的智慧，不管境遇如何，請放下昨日的輝煌，放下昔日的苦難，放下所有束縛了你的包袱，放下你就會有頓悟之後的豁然開朗。

人往往擁有的越多煩惱就越多。在人生的路途上，我們要放棄沉重的欲望，放下過度的需求，捨棄不必要的執著，還自己一片純淨的天空。

名利地位，財富欲望，聲色犬馬，該放下的就得放下，什麼都抓在手裡，其實是累贅不少，看那些功成名就之人。或捐資濟世或甘於淡泊，既能入世，又能出世。用於捨棄捨得放下，他們在放下的同時其實也獲得意外的幸福，這種幸福或許是無形的，但確是人生的更高層次。

放下麵子，放下所有的顧慮，才是最有力量的人，才能不被其他的顧慮左右。收獲真正內在力量。在乎麵子，顧慮太多，其實內心很不踏實，非常空虛，凡事都要兢兢業業，怕出現一絲一毫的差錯，讓人很疲憊。所以希望在人生的路上，我們能不斷的學著放下，學著輕裝上路，一定會體會到不一樣的樂趣！

一個人要想學會放下，首先要多學習拓寬視野。

每人對任何一種事物，任何一個人要想放下談何容易。學會放下，是一種生活的智慧；放下，是一門心靈的學問。要學會放下必須加強各方面的學習，擴寬視野，不局限在一個小圈圈之內。人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。

一.放下麵子

俗話說得好，“死要面子活受罪”才是真理。如果人們不想受苦，就得放下包袱。他們需要知道麵子不是那麼重要，所以他們可以全力以赴去做事情。只要你有明確的目標和堅定的立場，他們就能走向成功。

二、放開狹隘

人只有在生活中寬容他人，才能沒有偏見，看到他人的優點，虛心向他人的好地方學習。而且，在生活中原諒別人也是一件讓自己更快樂、對自己有益的事情。如果人們在生活中容忍別人，即使我們以後犯了錯誤，也很容易得到別人的原諒。

有點難了，如果不懂得取捨那就叫固執，容易走進死胡同，會失去的越來越多，就像賭博，明明知道百分之九十九的會輸，但就想那百分之一的機會會是自己，以前可能被疏忽了，現在想要成為別人口中那個最好的！殊不知，在任何人眼裡，除了自己，很多都沒放在心上的，還是要學會取捨，退一步海闊天空！

實際上，無論表面性能多麼強大，女人的心靈仍然非常脆弱。

如何讓裝堅強的自己釋懷呢？當你和別人相處時，應當表現出適當的弱點並展示給可以依靠的人。女性，學會放下強烈的驕傲，依靠他人。這個人將有保護和表達的欲望。女人不要考慮駕駛他。他會考慮一點地保護你，而不是讓你面對風雨，完全無視你。這樣你就會慢慢釋懷了。

一個要強的人如何學會放F？人生最大弱點就是要強即使自己巳經老了也還是年輕時一樣不服輸，因為歲月不繞人該放下還得放下。有些事情不是你想像中那樣會十全十美。該讓小輩去承擔。你該放下的時就該放下，調整好心態放過自已順其自然吧！

1. 給孩子自由，讓他自己選擇他喜歡做的事情，後果讓孩子來承擔，當然前提是孩子在安全的範圍內。

孩子的錯誤分兩類： 一種是原則性錯誤，孩子無力承擔後果的，父母必須立即糾正的，要幫助孩子守住道德和安全底線；另一種則是孩子能夠自己處理的，如：如何適應環境、應對困難等，對於這類，父母應該給孩子勇氣去嘗試、體驗並克服。

2. 結果固然重要，過程中的努力也同樣可嘉，試著去獎勵孩子在過程中的努力與付出。

失敗容易帶來挫敗，無論成人和孩子，都會本能地追求直線，所以我們更要看到過程中的努力。我們可以引導孩子，獎勵他付出的努力、他的勇氣和無畏失敗的嘗試。

3. 為人父母放下自己的包袱，放棄扮演孩子人生道路上的“清障工”的角色。 該由孩子自己做的事情，就要敢於放手讓他們去大膽地想、大膽地做、大膽地試，不要因為他們做不好、易出錯誤就越殂代皰，更不能因為他們一個天真的想法犯了錯就橫加指責、直接干預。

只要有利於他們身心的健康成長，就應該允許並鼓勵他們犯一些“天真”的錯誤。只有這樣，才能使他們逐漸培養起從失敗走向成功的自信，並擁有更強大的內心。

一個要強的人必須學會放下，做到，放下麵子，放下壓力，放下自卑，放下過去，放下懶惰，放下消極，放下猶豫，放下抱怨，放下狹隘，放下懷疑，強大自我，讓自己活成強者，懂的取捨，即使身處困境，只要你有明確的目標和堅定的立場，掙脫眼前的束縛，超凡脫俗。

人生是一場艱難的跋涉，我們每個人都在負重前行，只不過，在這個前行的過程中，有人步履越來越沉重，而有人卻越來越輕盈，這是為什麼呢？

原因很簡單，因為那些步履越來越沉重的人，不懂得放下，而那些步履越來越輕盈的人，學會了放下。

雖然放下不容易，但是，放下了，我們才能更好地前行，更好的開始。因此，我覺得，人活著，一定要學會放下。

1、放下麵子

真正能夠放下麵子的人，才是最有力量的人。真正有內在力量的人，是不在意麵子的。很多人總是很在乎麵子，但很可悲的是別人都能清清楚楚地看到你在做什麼，其實你內心很不踏實，非常空虛，所以你才這麼要面子。反過來說，如果你不是那麼在意麵子問題，那麼反映在所做所為上，就會讓別人感覺到你的內在真的是有力量的，反而能贏得別人的尊重。

2、放下壓力

佛家說，生、老、病、死、苦，苦也就是壓力。面對情感壓力，不要過份怨天尤人，要自我控制處置。面對精神和心理壓力，要尋求廣泛支持，要適當地放鬆調節。面對生活和社會壓力，要積極主動化解。放下壓力就需要學會坦然接受，樂觀對待。

3、放下過去

我們應該學會忘記，放下過去，沉迷於昨日的人，很可能也會錯過了人生美麗的開始和輝煌的未來。活在昨天裡的人不願意面對今天和各種變化，當今天發生新變化時，他就會茫然不知所措，變得煩躁不安。放下過去，你才能過得更幸福。努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。

4、放下自卑

有人說，一個自卑的人比一個狂妄的人更糟糕，因為狂妄的人也許還能抓住生活中本來不是他的機會，但是自卑的人永遠會失去本來就屬於他的機會。把自卑從你的字典裡刪去。不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

5、放下懶惰

世上沒有免費的午餐，一分耕耘才能換來一分收穫。甜美的生活，來自於艱苦卓絕的勞動。提醒自己，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

6、放下消極

只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。在你的生命裡，你就是運籌帷幄的大將，完全可以掌控一切！

7、放下猶豫

認準了的事情，不要優柔寡斷。選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！

8、放下抱怨

確實這個世界有缺陷，有不足，有不公，有不少不符合心意的事，但是處處抱怨，常常抱怨，對整個世界都是怨氣，問題可能就出現在自己身上了。放下抱怨，人生才會少很多煩惱，才會使人際關係和諧，才能過上健康快樂的人生。

9、放下狹隘

心寬，天地就寬。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡的人，才能奏出和諧的生命之歌。

10、放下懷疑

心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的懷疑，認定他人的思想，不要猜疑他人，否則只會影響彼此間的情誼。

真正的放下是內心的改變，如果只是一味的強迫自己可能也不會有太好的效果。希望在人生的路上，我們能不斷的學著放下，學著輕裝上路，一定會體會到不一樣的樂趣！