配方：黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麥500克，紅豆500克

輔料：白砂糖適量

步驟

1.將所有原材料洗淨分別用小碗裝好備用，將洗淨的黑豆倒入炒鍋中。

2.用小火慢慢炒，至水乾，豆熟。

3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。

4.將洗淨瀝乾水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6.將洗淨的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了。

7.玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時候進行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。

8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘後取出放入炒鍋中接著炒。

9.炒好的小麥表面焦黃。

10.將洗淨的紅豆放入炒鍋中小火炒制。

11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。

12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機中磨粉裝盒。

13.磨好的粉放入密封盒中即可

五穀養生營養粉配方（一）

　　

　　

　　

　　1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽

　　

　　 （排毒纖體、窈窕配方）

　　

　　 套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。

　　

　　

　　2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

　　

　　 （養血經典、紅顏配方）

　　

　　 套餐特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血，增強抵抗力。

　　

　　

　　

　　3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生

　　

　　 （降脂降壓、三低配方）

　　

　　 套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。

肥胖、便秘者宜食。

　　

　　

　　

　　4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

　　

　　 （祛溼清熱 美白配方）

　　

　　 套餐特點：富含抗氧化物質纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養佳品。

　　

　　

　　

　　5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃

　　

　　（滋養延年、智慧配方）

　　

　　 套餐特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

　　

　　

　　

　　6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻

　　

　　 （補腎助元、烏髮配方）

　　

　　 套餐特點：健脾生血、促進血液循環，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生發烏髮、滋養秀發。

　　

　　

　　

　　7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山

　　

　　 （開胃健脾、寶寶配方）

　　

　　 套餐特點：富含優質植物蛋白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸適口，增進食慾。

　　

　　

　　

　　五穀養生營養粉配方（二）

　　

　　1、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏

　　

　　2、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂幹

　　

　　3、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓

　　

　　4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米

　　

　　5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

　　

　　6、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

　　

　　7、養顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根

　　

　　8、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠

　　

　　9、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻

　　

　　10、清熱祛溼食療配方：茯苓、薏米、蓮子

　　

　　11、豐胸食療配方：木瓜幹、葡萄籽、黃瓜籽

　　

　　12、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻。