預備式：立正姿勢。右手順握棍貼腿。棍頭不著地。（面南）
1,子牙觀陣; ①斜平（西南）舉棍 ②棍右轉。左手掌順前推。與左肩平。③拇 指向下。頂棍。右手曲臂握棍。
2,金雞點頭;①曲腿撥棍。雙腿下蹲。棍子向右上方撥。②邁步戳棍 左腿邁步。棍在身體右邊向前戳（眼看右後再前）
3,行者施禮;①收腿撥（上左右下劃弧）棍 ②腋下藏棍（手左後右前）③上步戳棍（眼看棍先後再前）
4,太師揮鞭;①震（右）腳分手 ②撤步橫打 ③提膝右劈
5,金蛇纏腰; ①上步橫掃 ②馬步甩棍
6,回馬槍; ①上步順杆 ②回身戳棍
7,進步撩珠： 轉 身 上 步 撩棍
8,紡花刺; ①上挑倒手 ②上步前刺
9,天河翻浪： 上 步 舞 花 反打
10,順水推舟; ① 轉身後撥 ②上 步 撥棍 ③插步下戳
11,鋼釺鑿石; ① 轉身提棍 ②跟 步橫戳
12,老牛望月; ①胸前舞花 ②插步背棍
13,刀劈三關; （下劈時棍要舞圓）①邁腿劈棍 ②轉身開步 ③插步下劈（合手） ④ 轉身劈棍
14,大蟒翻身; ① 轉身 合手 ② 轉身 下劈③ 轉身 合手 ④ 轉身 下劈
15,哪吒鬧海：①轉身點棍 ②提棍分手③跳步抬腿 ④僕步壓棍
16, 韋馱獻杵; 提 膝 上格
17,金蛇纏首; ①落腳 穿棍 ②馬步平刺
18,孔雀開屛;①左腰藏棍 ②蓋步纏頭 ③上（僕）步掃棍
19,二郎趕山; ①拋接棍 ②撤 步 撩棍③ 撩棍 ④上步撩棍
20,浪子回頭： ①上 步反撩 ②回身 反打
21,仙女舞劍;：①上 步撩棍 ②三次（左右左）撩棍 ③上（三）步（右左右）撩棍
22,撩刀入鞘; ①分手架棍 ②插 步 插棍
23,馬上開弓; 轉身 架 推（右偏馬步）
24,彎弓射虎; 上 步前 刺
25,雁別金翅; 提 膝後（左臂後棍直立）刺
26,夜叉探海; 震 腳 掐 腰 下插
27,翻身劈棍; ①提 腿 轉身掄棍 ②提 腳握棍（手左下右上）③（右腳）跳起下劈（左偏馬步）
28,孟女思夫; ①蕩棍後樹 ②（撤左步）歇步立掌
29,刮耳戳腮; ①起身分手 ②上步合手
30,行者施禮; ①收腿收棍②上步前戳
31,白虎抬頭; 棍尾前崩（雙手虎口相對）
32,虎口奪鞭;（先抬左腳再） ①拉棍踹腳 ②落腳戳棍
33,二起鞭; ①上步分手 ②上右步③換腿跳掄棍 ④ 弓步前戳
34,浪子回頭; ①上步後打 ②掄棍後打
35,倒踢金鐘; ①上步撩棍 ②拍腳後坐
36,行者甩棒;（身不動）①左側下劈 ②右側下劈 ③左側下劈④右側下劈 ⑤邁左步左劈 ⑥邁右步右劈 ⑦邁左步左劈
37,鴿子翻身; ①舞花插步 ②轉身舞花③ 盤腿 收棍 ④上步下刺（右弓步）
38,金雞散膀; ① 腰間收棍 ②跳步轉身裹腦 ③僕步掃棍
39,猴急跳牆; ①起身甩棍 ②抬 腿抽棍 ③落 腳 轉身抬腿
40,連環槍; ①落 腳攪槍抬 腳 ②落 腳刺槍
41,連環蹬腿; ①立棍（右腳）側踹 ② 轉身再（左腳）踹
42,流星趕月; ①落腳跟步攪棍 ②邁步前刺 ③上步前架④轉棍前挑 ⑤ 跟 步下格
43,背後吐芯; ①起身收棍 ②上步背棍③弓步戳棍 ④接棍前劈
44,青蛇撲蛙; ①左撩右接②跳步撩棍③插步插棍
45,撥雲見日;① 邁步舉棍②上步轉身③插步（轉身）撥棍④上步雲棍 ⑤上步雲棍 ⑥插步（轉身）撥棍
46,撩棍回觀; ①上 步崩棍②（倒手） 弓步 回看
收勢①舉手起身② 壓掌並步。
預備式：立正姿勢。右手順握棍貼腿。棍頭不著地。（面南）
1,子牙觀陣; ①斜平（西南）舉棍 ②棍右轉。左手掌順前推。與左肩平。③拇 指向下。頂棍。右手曲臂握棍。
2,金雞點頭;①曲腿撥棍。雙腿下蹲。棍子向右上方撥。②邁步戳棍 左腿邁步。棍在身體右邊向前戳（眼看右後再前）
3,行者施禮;①收腿撥（上左右下劃弧）棍 ②腋下藏棍（手左後右前）③上步戳棍（眼看棍先後再前）
4,太師揮鞭;①震（右）腳分手 ②撤步橫打 ③提膝右劈
5,金蛇纏腰; ①上步橫掃 ②馬步甩棍
6,回馬槍; ①上步順杆 ②回身戳棍
7,進步撩珠： 轉 身 上 步 撩棍
8,紡花刺; ①上挑倒手 ②上步前刺
9,天河翻浪： 上 步 舞 花 反打
10,順水推舟; ① 轉身後撥 ②上 步 撥棍 ③插步下戳
11,鋼釺鑿石; ① 轉身提棍 ②跟 步橫戳
12,老牛望月; ①胸前舞花 ②插步背棍
13,刀劈三關; （下劈時棍要舞圓）①邁腿劈棍 ②轉身開步 ③插步下劈（合手） ④ 轉身劈棍
14,大蟒翻身; ① 轉身 合手 ② 轉身 下劈③ 轉身 合手 ④ 轉身 下劈
15,哪吒鬧海：①轉身點棍 ②提棍分手③跳步抬腿 ④僕步壓棍
16, 韋馱獻杵; 提 膝 上格
17,金蛇纏首; ①落腳 穿棍 ②馬步平刺
18,孔雀開屛;①左腰藏棍 ②蓋步纏頭 ③上（僕）步掃棍
19,二郎趕山; ①拋接棍 ②撤 步 撩棍③ 撩棍 ④上步撩棍
20,浪子回頭： ①上 步反撩 ②回身 反打
21,仙女舞劍;：①上 步撩棍 ②三次（左右左）撩棍 ③上（三）步（右左右）撩棍
22,撩刀入鞘; ①分手架棍 ②插 步 插棍
23,馬上開弓; 轉身 架 推（右偏馬步）
24,彎弓射虎; 上 步前 刺
25,雁別金翅; 提 膝後（左臂後棍直立）刺
26,夜叉探海; 震 腳 掐 腰 下插
27,翻身劈棍; ①提 腿 轉身掄棍 ②提 腳握棍（手左下右上）③（右腳）跳起下劈（左偏馬步）
28,孟女思夫; ①蕩棍後樹 ②（撤左步）歇步立掌
29,刮耳戳腮; ①起身分手 ②上步合手
30,行者施禮; ①收腿收棍②上步前戳
31,白虎抬頭; 棍尾前崩（雙手虎口相對）
32,虎口奪鞭;（先抬左腳再） ①拉棍踹腳 ②落腳戳棍
33,二起鞭; ①上步分手 ②上右步③換腿跳掄棍 ④ 弓步前戳
34,浪子回頭; ①上步後打 ②掄棍後打
35,倒踢金鐘; ①上步撩棍 ②拍腳後坐
36,行者甩棒;（身不動）①左側下劈 ②右側下劈 ③左側下劈④右側下劈 ⑤邁左步左劈 ⑥邁右步右劈 ⑦邁左步左劈
37,鴿子翻身; ①舞花插步 ②轉身舞花③ 盤腿 收棍 ④上步下刺（右弓步）
38,金雞散膀; ① 腰間收棍 ②跳步轉身裹腦 ③僕步掃棍
39,猴急跳牆; ①起身甩棍 ②抬 腿抽棍 ③落 腳 轉身抬腿
40,連環槍; ①落 腳攪槍抬 腳 ②落 腳刺槍
41,連環蹬腿; ①立棍（右腳）側踹 ② 轉身再（左腳）踹
42,流星趕月; ①落腳跟步攪棍 ②邁步前刺 ③上步前架④轉棍前挑 ⑤ 跟 步下格
43,背後吐芯; ①起身收棍 ②上步背棍③弓步戳棍 ④接棍前劈
44,青蛇撲蛙; ①左撩右接②跳步撩棍③插步插棍
45,撥雲見日;① 邁步舉棍②上步轉身③插步（轉身）撥棍④上步雲棍 ⑤上步雲棍 ⑥插步（轉身）撥棍
46,撩棍回觀; ①上 步崩棍②（倒手） 弓步 回看
收勢①舉手起身② 壓掌並步。