慢跑的人一般在在跑步機上都是8KM/H左右，上9KM/H的人很少，因為這個速度跑幾分鐘可以，跑半小時甚至一小時那就算慢跑高手了，所以正常人，不經常鍛鍊的，慢跑速度基本都在7.5KM-8KM/H這個速度區間

正常人每小時5公里左右。不管每天跑多少。只要起到一個鍛鍊身體的作用。跑多點跑少點根據人的體質來。每天能做到基本運動。總比不運動強。我每天鍛鍊身體。感覺體質比不鍛鍊強多了。以前上樓梯時覺得膝蓋都覺得累。現在覺得輕鬆多了。所以我希望廣大朋友們每天多運動一會兒。

通常跑步的速度可以是6公里/時，8公里/時，10公里/時等等。一般正常人的跑步速度可以通過其走路速度來推算，並且與是否經常跑步有關。剛剛開始練習跑步的初學者通常速度慢一些，經常跑步的人則可以速度快一些。

跑步的速度越快越好嗎？

並非一定要達到某個速度的跑步才是對健康有益的。人的性別，身高，體重，運動能力等各方面都存在差異，所以跑步的速度也是因人而異的。具體跑步時的速度還與場景，時間，身體狀況等方面相關，不是說每個人都必須跑8-12公里/小時，即便是慢到5公里/小時的慢跑也是對健康有益的。

怎樣提高跑步的速度？

經常跑就是最好的提高跑步速度的方法。在不斷的練習中，可以慢慢去掌握呼吸和擺臂的正確節奏，呼吸需要以腹式深呼吸為主，嘗試用膈膜呼吸。不管是慢跑還是其他的有恙運動，都是在長期堅持鍛鍊的情況下才能看到效果。如果一次拼死跑了12公里/小時的速度，只有這麼一次也是對健康沒有好處的。

跑步前的注意事項

1：跑前要避免大量進食，以免跑步的顛簸引起胃腸道不適；

2：要注意選擇合適的鞋子，提供舒適度，才能跑得更快；

3：有基礎疾病的患者，應該諮詢專家確定是否適合跑步。

正常人跑步速度要看是短跑還是長跑，短跑是單位時間內，爆發力的最強衝刺，像百米大賽，一般人得需要十四或十五秒左右，如果是長跑估計是每小時二十公里吧！當然了，這是正常人的大致情況。

二運動員可就厲害了，閃電博爾特百米衝刺九秒五八，幾乎到達了人類極限。

這這道題問的是正常人跑步的速度是多少 我們就要正常人跑步走速度寡 應該是在每小時五公里左右 所以說這樣的話我們就知道了 也就是說 一般的話 我們跑步的話 需要比如說在公園跑步的話 像這種速度的話 就基本上屬於一個正常人的跑步速度 這樣的話 我們就知道 每小時五公里左右的話 基本上就比較合適

正常人的跑步速度也就說是成年人的跑步速度。正常情況來說的話，成年人的跑步速度大約實在二十公里每小時。一些競技的比賽中，一百米的跑出的成績是十秒到十五秒，那時他們速度就達到了三十公里每秒，但這不是持久速度。如果持久速度平均速度結合的話人的跑步速度大約是20米每秒。

正常人的跑步配速一般是一公里5至6分鐘，有點運動基礎的人的配速需要的時間可能短一點。

配速在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是平均每公里所需要的時間。

馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。

我個人認為正常人跑步速度是每小時4km左右 。正常人進行跑步的目的肯定是為了鍛鍊身體 。所以正常人跑步的時候 肯定不會快速的奔跑 。一般情況下 正常人通常是慢跑 。很多中老年人都是通過慢跑來提高自己的身體素質的 。我們每一個人都應該堅持體育鍛煉 。

1、正常人跑步速度可以根據自身行走速度來推算。

2、一個身體健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑動速度為走動速度的3-5倍。具體數值因體質差異和身高體重有一定的關系，所以沒有固定的數值。

3、剛剛跑步的人一小時一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，業餘跑步的愛好者，一般一小時至少能跑9－10公里左右。

擴展資料:

1、跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

2、跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。

成年人的正常跑步速度大概是20公里每小時。成年人的正常跑100米，全力衝刺的情況下大概完成需要10-15秒左右，換算得知即每小時40-60公里。而跑步距離增大，則均速會下降，如400米及以上，大概是每小時30公里。

具體看您配速（每公里的用時）了，如果按照正常馬拉松訓練的標準，正常人50分鐘以內都可以跑10公里，這樣換算一下的話，一般正常人都可以在1個小時以內跑完12公里。