正能量指的是符合社會公德，響應時代要求，滿足最廣大人民群眾需求的典型事件。

正能量能夠振奮人們的精神，鼓舞人們的鬥志，勉勵人們克服困難，團結一心，摒棄私心雜念，為了共同的美好理想而奮鬥。文化傳媒和新聞媒體要有責任擔當，傳播正能量，為偉大的事業吶喊鼓勁。

傳播正能量就去做善事好事。

正能量是一種健康樂觀、積極向上的思想和行為，所有催人奮進的、給人力量的、讓人充滿希望的人和事都是正能量的。

傳播正能量可以先從自身做起：鍛鍊身體，Sunny樂觀；孝敬父母，關愛家人；愛崗敬業，幫助他人。所有符合社會主義核心價值觀的事都去踐行。

傳播正能量其實並不需要刻意的去做什麼事的。以下有幾點建議，希望對你有幫助。

1、發自內心的微笑

表情是內心的寫照，微笑是一種積極的語言，並且發自內心才能笑的自然。人們對微笑的辨別能力很強，是否真誠，人的直覺能做出敏銳的判斷。真誠的微笑能讓別人產生溫暖，能夠感染他人。生活中，當別人在對你微笑的時候，你回贈給別人一個微笑，煩躁的心情也會得到緩解。微笑是人際交往中很有效的溝通技巧。不同的微笑代表不同的含義，傳遞著不同的感情，尊重，關切或者是喜愛。每一份發自內心的微笑都是一份正能量。工作中，把自己的這份正能量傳遞給其他人，你會發現自己也是快樂的。

2、記得感恩

懷著一顆感恩的心，對待身邊的每一位同事，不管是你的朋友還是你的對手，不管是幫助過你的還是傷害過你的人，因為感恩能讓人胸懷寬廣，不拘小節。幫助過你的人，謝謝他們在你困難的時候伸出援手，傷害過你的人，謝謝他們教會你成長。職場中，對手往往是多於幫手的，對手也是我們的“導師”，他們會給自己帶來壓力，因此化壓力為動力，促進自己的成長。

3、學會包容

包容是修養的一種體現，沒有必要跟別人較真，沒有必要跟別人爭鬥，有時候給別人留條路，也是給自己留條路。文學大師雨果曾說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”職場中學會包容，你的職業生涯也許能躍上一個新的臺階。很多時候，與其把心思花在不必要的爭強好勝上，不如用你的這些聰明才智去做有意義的事情。在那些無傷大雅或者沒有觸碰原則的事情上，你要善於理解，包涵和讓步，這樣一來，不僅使你的心情能夠得到緩解和安寧，也能為你打造一個和諧的人際關係圈。

在中國被廣泛使用的“正能量”一詞，是泛指積極向上、健康樂觀的情感和行為。而現在，人們已經把所有正向的、積極的、健康的、催人奮進的、能給人以力量的、有益於社會的、充滿希望和理想的等等的人和事，統稱之為“正能量”。反之，則稱為“負能量”。

正能量中的“正”字，說明這種能量必須符合自然和科學的客觀規律，具有較強的生命力，能夠起到一是的建設性和指導性作用，關鍵是要符合廣大人民群眾的切身利益。而“能量”是說它具有一定的影響力和號召力，能給人以希望和方向、力量和智慧、信心和快樂等等。因為正能量可以引導人們具有積極向上的正確“三觀”。

所以，正能量已經上升為充滿象徵意義的符號，與我們的情感緊密相聯系，表達著我們內心的渴望和期待，受到正能量影響的人，會變得更加積極向上。正能量還是一種心理力量，傳播之後，能夠變成某種積極的心態，並能使之變成更加積極的行動。因此，正能量的不斷傳播和傳遞，可以不斷地進行良性循環，從而使整個社會變得更加文明進步，更加美好和諧。

對於現在的人來說，就應該傳播正能量，因為現在的人都很自私，比如說，我們在粉店吃米粉時，就很少見到給老人，孕婦，小孩讓做的，只顧著自己吃，吃完粉站起來就走，所以傳播正能量是必須的，我就非常贊成，走在路上遇著老人跌倒了，我會上去扶一把，幫幫須要幫助的人，你們說對嗎？

正能量就是：具有是社會生活中積極向上的行為。中國的正能量是指所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，並貼上正能量標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。正能量可以引導人們有積極向上的三觀。

還要：學會感恩，學會微笑，感恩和微笑本身就是一種正能量，不管今天是什麼樣的，請不要吝嗇你的微笑和感恩，對幫助你的人說一聲謝謝，對幫助你的人點點頭微笑。

永遠欣賞他人的優點，不是說看不到對方的缺點，而是在你的眼力，對方的優點比缺點多，是可接受範圍，可以做的更好。而不是放大對方的缺點，故意挑刺。

不要傳遞負面情緒，善待自己當你情緒低落時，承認並尊重你的想法。試著善待自己。這是否意味著一遍又一遍地背誦你最喜歡的咒語，或者像對待朋友一樣，努力用同情心對待自己。

學會包容他人，包容是修養的一種體現，沒有必要跟別人較真，沒有必要跟別人爭鬥，有時候給別人留條路，也是給自己留條路，寬容別人就是寬容自己。