①單人動作。

包括立正，稍息，原地轉法，向左右後轉，半面向左右轉，行進(齊步，正步，跑步，便步，踏步，移動和步法變換)，立定，行進門轉法以及坐下，蹲下和起立等。

②班隊動作。

包括集合，解散，看齊，報數以及隊列變換，行進間隊列變換等等，排整隊形變化等等。

2021年我們的隊列訓練七個內容分別是整理著裝、整齊報數、立正稍息、跨立、停止間轉、行進與挺直、蹲下起立。

列隊訓練能讓人感受和體驗現代軍人整齊化和嚴格正規的隊列生活，也能培養良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病。

隊列訓練的七個內容有：軍姿，左右轉，齊步走，正步走，跑步走，跨立，蹲下

根據“隊列條令”規定和體操教學的需要，常用的隊列隊形練習一般有下列內容：

一、隊列練習內容

（一）單人動作。包括立正、稍息、原地轉法（向左、右、後轉，半面向左、右轉）；行進（齊步、正步、跑步、便步、踏步、移動和步法變換）、立定、行進門轉法以及坐下、蹲下和起立等。

（二）班（隊）動作。包括集合、解散、看齊、報數以及隊列變換、行進間隊列變換等等。

二、隊形練習

（一）原地隊形。有橫隊、縱隊、方隊、弧形、梯形、圓形、三角形等。

（二）行進間隊形。有橫隊、縱隊、療隊及其隊形變化。

優路教育（上饒校區）

4.5分

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其他職業技能

一路縱隊的行進間練習有：繞場行進、對角城行進、蛇形行進、鋸齒形行進、圓形行進、“8”字形行進及螺旋形行進等。

二路縱隊的行進間練習有：分隊、合隊、井隊、裂隊、交叉行進、錯肩行進等。

隊列紀律：

1、堅決執行命令，做到令行禁止。

2、著裝整齊，姿態端正，精神振作，嚴肅認真。

3、按照規定的位置列隊，注意聽指揮員的口令，動作要迅速、 準確、協調一致；

4、奉命出列用齊步，入列用跑步(分隊出、入列均用跑步)，或按照指揮員指定的步法執行；因故出、入列要報告，經允許後可出、入隊列。

5、將學到的隊列動作、自覺地用於訓練和日常工作中，做到學用一致。

隊列訓練七個內容分別是整理著裝、整齊報數、立正稍息、跨立、停止間轉、行進與挺直、蹲下起立。列隊訓練能讓人感受和體驗現代軍人整齊化和嚴格正規的隊列生活，也能培養良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病。

隊列訓練七個內容

1、整理著裝

動作要領：聽到“整理著裝”的口令後，雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好，必要時，也可以相互整理。

2、整齊報數

動作要領：聽到“向右（左）看齊”的口令後，基準兵不動，其他人員向右轉頭，後列人員，先向前對正，後向右（左）看齊，聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。然後從右至左以，短促洪亮的聲音轉頭報數，最後一名不轉頭。

3、立正稍息

動作要領：聽到“立正”的口令後，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直；兩肩要平稍向後張，兩臂下垂自然伸直。兩眼向前平視。聽到“稍息”口令後，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。

4、跨立

動作要領：聽到“跨立”的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指併攏，自然彎曲，手心向後。

5、停止間轉

動作要領：聽到“右（左）（下同）”的口令後，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，體重落在右腳，轉動和靠攏時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。向後轉時，按向右轉的要領向後轉180度。

6、行進與挺直

動作要領：當聽到“齊步走”的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，兩臂前後自然擺動，離身體約25厘米，向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。當聽到“立定”口令後，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，迅速靠攏成立正姿勢。

7、蹲下起立

動作要領：聽到“蹲下”的口令後，右腳後退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上，手指自然併攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令後，全身協力迅速起立，成立正姿勢。