您是否遇到過這樣的情況 ，伴侶之間 ，親戚朋友之間 ，一吵架就說不出話 ，保持沉默 ，並因此感到苦惱 。從心理學角度看 ，這是一種正常現象 。

還有一種解釋是 ，在生活中 爭吵造成了某種損失 ，人們會為了避免再次造成損失 選擇沉默 沉默是人際交往方式中最令人感到困惑的一種誤解 。

每個人都有過這樣的體驗：如果我們與社會主流價值觀不相符合的時候，我們便是標新立異獨特的那個人。

這時候我們有一種站在世界對面，被世界孤立和遺棄的感覺。

因為人帶有群體的屬性，我們需要得到他人和社會的認可，所以大多數人有利社會性的傾向。

對於一個獨立的個體來講，他的世界、對社會的概念，就是與自己產生聯繫和交集人的集合，在這個世界中，一切是以自我為中心向外擴散發展著。



為了維持自我世界的平衡，我們需要與他人交流和溝通，良好的溝通有利於關系的發展。

但是我們身邊總有這樣的人：在你生氣、心中懷有怨火、想要與他談論相關事宜的時候，他總是一言不發沉默著，你和他的對話仿佛一拳打到了棉花上，悶不作響。

沉默效應

心理學上有一種效應，稱之為沉默效應。

我們更傾向於與他人討論分享積極的消息，對於消極的事情我們不願意談論，這是因為個體在談論消極的信息的時候會感到不安。

這種效應也存在於家庭之中，當在一個家庭裡，成員之間互相發生矛盾之後，有人渴望對矛盾進行探討，于是提出解決方案想與對方交流，但對方卻沉默不願回應。



在很多情況下，沉默所代表冷暴力，這比激烈的爭吵更所能傷害人。

雖然看起來雙方並沒有太多肢體衝突，也未曾使用言語去傷害他人，但通常沉默者內心也會感到被傷害。他們似乎很難讓人理解，這就需要我們明白他們如下心理。

特質使他們沉默

在沉默效應中的沉默者本身帶有緘默特質。

他們內心通常封閉，很難有人進入，這與安全感低下有很大的關系。他們有高度的自我保護意識，即使遇到問題，在與他人爭論的情況下，他們也並不會說出自己內心真實想法。

他們更多的認為當抒發了自己的意見時，別人不僅不會採納，反而還會更多的攻擊他們。

為了避免自己不再遭受更多的攻擊，他們選擇沉默不語。



沉默是保護自己所採用的方式，這也是他們將自己和他人區別開來的方式，他們並不渴望有人來了解自己，同時他們也並不想去了解他人。

具有緘默特質的人，他們有著自己獨特的內心世界，並且很難有人靠近與理解。

沉默看似平靜，實則也是一種攻擊的手段，並且比言語攻擊可能更加傷害別人。

沉默是一種無聲的反抗：即使對方喋喋不休，熱火朝天的指責你，此時你的沉默代表了不贊同、不參與的態度。

即使對方說得再多，也不會得到半點回應，在指責你的同時，對方並不能得到半點快感，反而更加焦慮。

心理學家認為，這是另一種心理補償方式，是為了爭奪他人的關注度。



沉默是一種用於讓他人更關注自己的方式，你的不言語會激起他人的憤怒，這也是沉默所代表的“你拿我也沒辦法”的狂妄態度。

我們小的時候，為了引起大人的關注，小朋友會時刻做出新奇的事情，其中哭則是最常採用的方法。

當小孩一哭，所有人的注意力都會被吸引過去。而成年人就不再如此幼稚，在爭論時，“此時無聲勝有聲”，在他們世界中，沉默是另一種高級的方式以此來得到注意力。

沉默是一種逃避

逃避是很好的自我保護方式。

在遠古時代時，如果我們碰到野獸，我們將會躲藏起來避免野獸的追捕。在行為心理學中認為，當一個人處於危險情境時，雙腳的方向總是指向門口，這是人類的本能反應。



壓抑是人類防禦機制的一種體現，為了使自己不再遭受攻擊。他們拒絕與對方爭辯，為了自保，壓抑想法選擇沉默。

但值得一提的是，沉默會帶來焦慮、無奈、傷感的情感，這種不良的情緒體驗讓我們感到更加矛盾。

有調查顯示，長時間的情緒壓抑會對身體造成重大影響，這使我們患病風險更高，適當的情緒發洩有利於身心健康。

同時心理學家建議大家：在遇到問題時，及時與他人溝通和反饋，沉默並不能解決任何問題。