平時用溫水洗臉，對皮膚比較好。建議用30度左右的溫水洗臉，可適當融化皮膚表面油脂，洗去油脂吸附的灰塵。過冷的水會使毛孔收縮，不利於徹底去掉汙垢。過熱的水則會過度去脂，破壞皮脂膜。皮膚過敏時用冷水來洗面，能起到鎮靜作用。

洗臉的水溫可以根據自己的需要選擇，冬天和夏天人體出汗不一樣，可以改變洗臉的水溫。一年的季節變化，和皮膚的不同膚質

洗臉，對每人來講，要求的水溫都不同，從嬰兒開始，進入七、八十歲的老人，不同階段，皮膚對水溫都具有不同的要求，但是，大致可分為三個階段，一是嬰兒階段，二是成人階段，三是老齡階段，在嬰兒階段，水溫右25度左右為宜，在成人階段，水溫在4O度左右為好，在老齡階段，水溫在3O度左右為宜。

首先，人體正常體溫是36℃左右，那麼洗臉的水溫，我覺得應該保持在人體正常溫度左右吧，最好是在36度左右為好，其次，如果是冬天可以適當再提昇一下的水水溫，最好在42℃左右，總而言之，要根據天氣冷熱，室內溫度的高低來決定最好不過！你覺得呢？

洗臉水用34℃~35℃溫度最合適。我們需要知道，冷熱水交替洗臉並沒有什麼功效，反而容易破壞我們的肌膚細胞，熱脹冷縮使得面部細胞破損，肌膚會更加鬆弛。

用涼水洗臉，清潔汙垢的能力不夠，而且容易刺激皮膚，用過熱的水洗臉，會破壞肌膚的鎖水層，也就是脂質雙分子層。

而採用溫水洗臉，不但可以清潔皮膚，也能夠疏通毛孔促進血液循環。

我們每天早晨在洗臉的時候，水溫特別重要，一定要把水溫調好了再洗臉，夏天的時候，否則會刺激皮膚，在冬天洗臉的時候36度左右就可以，夏天洗臉，水溫可以調低一點20度左右。

夏天也可以使用涼水洗臉，這樣洗臉的話有利於收縮毛孔，冬天和夏天洗臉，千萬不要用一樣的水溫，

洗臉水用溫水。最好用流動水。溫水洗臉可以舒展毛孔，容易深度清潔毛孔汙垢。

夏天適於用溫水洗臉，約30℃左右。原因在於夏天時臉部油脂分泌旺盛時期，此時如果用冷水洗臉反而會使毛細管收縮，把油脂鎖在毛孔內，這樣也不利於我們清潔面部肌膚，所以夏天時最好不要大汗淋漓時用冷水洗臉，應選擇溫水。

而冬天則用冷水洗臉比較好，一方面是可以以冷製冷，不但對身體無害，反而會加強我們身體的抵禦系統來適應冷的環境，耐寒力也會得到提高。另一方面，冬天冷水洗臉刺激臉部皮膚及鼻腔裡的血管收縮，增加皮膚彈性的同時還可預防感冒。

1、潔面時水溫以 30℃ 為宜

洗臉用熱水、溫水還是涼水，因油性皮膚和混合膚質的人，最好用高於30℃ 的溫水洗臉，但要低於體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利於皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得鬆弛無力、發乾，出現皺紋。

2、潔面後用冷水洗臉

洗臉時，先用溫水將潔面用品揉出泡沫，敷於面部，輕柔地按摩1分鐘，T形部位著重按摩。徹底衝淨泡沫，最後用冷水洗臉。冷水可以增強血液循環，提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔面部皮膚，也可使皮膚淺表血管擴張、收縮，有利於面部皮膚的美容保養。

3、油性皮膚的人不宜用冷水

油性膚質不宜使用冷水，冷水能使毛孔收縮，無法洗淨堆積於面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等，不但不能達到美容的效果，反而引發痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。

4、不要使用臉盆和溼毛巾

洗臉時最好不使用臉盆，臉盆裡的水不是流動的水，臉上和手上的髒東西都會洗到水中，再用這樣的水洗臉就起不到潔膚的作用。因此洗臉時應使用流動的水，先把手洗淨後，再洗臉。洗臉後擦乾時，應使用乾毛巾，因為溼毛巾可能會成為各種微生物的滋生場所，用這種毛巾揩臉，臉就等於白洗了。

30-35℃

30-35℃左右的水洗臉是比較合適的。溫度太低，不利於汙垢的移除；溫度過高，鎖水層（脂質雙分子層）屏障會受損害。溫水潔面可加速血液循環，從而由裡及表，提供養分，同時帶走廢物。正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑（洗面奶或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。採用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。

最適宜的看季節用水溫，如早晚洗臉，春天天氣逐漸由寒轉暖，水溫：28度左右。

夏天，天氣炎熱：水溫10左右就好。

秋天，由熱轉涼：水溫應隨氣候逐步加溫。

冬天，天氣寒冷：水溫在32度左右洗臉會很舒服。 （溫馨小提示，尤其冬天易凍腳的姑娘，冬天洗腳更需注意水溫，過熱的水洗腳反而會讓腳容易受凍）最適宜的就是比體溫高一到兩度的水溫。38度左右就好，切不可超過40度。

科學實驗證明，人的面部溫度是32℃，因此建議洗臉水溫也保持在32℃左右，可以有效清潔各種汙垢和代謝產物，同時部分或全部洗去皮脂膜，讓其再生。

如果頻繁使用溫度較高的熱水，雖然能夠強力去油，但是會不斷損傷皮脂膜，破壞皮膚屏障。如果皮脂膜來不及再生，皮膚失去保護層，對過敏原的抵抗力降低，容易出現面部發紅、灼熱、乾燥脫皮等癥狀。